最近不知道为什么一点就着,明明不想事情变得复杂也不想连累身边其他人,可就是控制不住的生气,恼怒,搞得周围人关系很僵,做事免费心理咨询

祁络

23回答

问

最近不知道为什么一点就着明明不想事情变得复杂也不想连累身边其他人可就是控制不住的生气，恼怒搞得周围人关系很僵做事也不上心烦啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

10温暖

23条回答

4年前

一定是情绪挤压太久了，过度的忍耐过后就是无法掌控的情绪。每次想要发火时语速放慢一点，微笑多一点。

4年前

每个人都有这样困难的时刻，让时间来解决暂时不能解决的问题！

4年前

最近有什么心塞的事发生？

4年前

处理自己的生气和恼怒情绪

古丽扎努尔·艾尔肯

4年前

愤怒的情绪是有意义的，你先不用急着摆脱它，思考一下愤怒的背后也许有隐藏的其他情绪，也许是恐惧，也许是无助，也许是委屈。经常出现愤怒的情绪，那么你可能先做的事情是学会跟自己相处，学会关爱自己。当你学会跟自己相处，你会奇迹般的发现你跟周围人的关系缓和了，变好了。你也变得不那么爱生气了。所以愤怒不是需要解决的问题，愤怒背后的需求才是你需要看到的部分。有需要可以一起共同探讨。

4年前

烦躁不安么

4年前

说明忍耐的问题不是一天两天了，已经到了临界点，可以考虑做一下倾诉咨询，疏解心目中压抑的那些怒气。

4年前

25"

4年前

情绪爆发的背后有隐情，我们可以聊聊梳理一下。

4年前

先去医院检查一下身体

4年前

别逼自己那么紧，好好吃饭、好好睡觉，户外活动活动，放松身心，或许有新的看法

4年前

情绪来时先不要试图控制，找一找它从哪里来，情绪是念头的身体，在起念处踩刹车。

4年前

最近的一件点着你的事情是什么？情绪管理出现了问题

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