最近不知道为什么一点就着,明明不想事情变得复杂也不想连累身边其他人,可就是控制不住的生气,恼怒,搞得周围人关系很僵,做事免费心理咨询

祁络

23回答

问

最近不知道为什么一点就着明明不想事情变得复杂也不想连累身边其他人可就是控制不住的生气，恼怒搞得周围人关系很僵做事也不上心烦啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

10温暖

23条回答

5年前

一定是情绪挤压太久了，过度的忍耐过后就是无法掌控的情绪。每次想要发火时语速放慢一点，微笑多一点。

5年前

每个人都有这样困难的时刻，让时间来解决暂时不能解决的问题！

5年前

最近有什么心塞的事发生？

5年前

处理自己的生气和恼怒情绪

古丽扎努尔·艾尔肯

5年前

愤怒的情绪是有意义的，你先不用急着摆脱它，思考一下愤怒的背后也许有隐藏的其他情绪，也许是恐惧，也许是无助，也许是委屈。经常出现愤怒的情绪，那么你可能先做的事情是学会跟自己相处，学会关爱自己。当你学会跟自己相处，你会奇迹般的发现你跟周围人的关系缓和了，变好了。你也变得不那么爱生气了。所以愤怒不是需要解决的问题，愤怒背后的需求才是你需要看到的部分。有需要可以一起共同探讨。

5年前

烦躁不安么

5年前

说明忍耐的问题不是一天两天了，已经到了临界点，可以考虑做一下倾诉咨询，疏解心目中压抑的那些怒气。

5年前

情绪爆发的背后有隐情，我们可以聊聊梳理一下。

5年前

先去医院检查一下身体

5年前

别逼自己那么紧，好好吃饭、好好睡觉，户外活动活动，放松身心，或许有新的看法

5年前

情绪来时先不要试图控制，找一找它从哪里来，情绪是念头的身体，在起念处踩刹车。

5年前

最近的一件点着你的事情是什么？情绪管理出现了问题

相关问答

#工作越来越倦怠了，疲了# 19个回答

#我还在哺乳期，老公出轨了，现在该怎么办# 18个回答

#都以为最浪漫的是文学家和诗人，可是最残忍的却是他们# 19个回答

#和多个异性闲聊是坏习惯。我应该怎么改掉这个坏习惯。我不想以后惹祸端。我是单身。可能是无聊导致的。我依赖网络。谢谢老师。我想改掉和多个异性闲聊这个坏习惯。我不想以后如果我有家庭了。我不想我闲聊上瘾。# 24个回答

#这个世界有好男人吗？疼老婆疼孩子的好男人有吗# 18个回答

#为什么说做人要难得糊涂?# 11个回答

#自己欠2万，人家现在着急呀，我拿不出来应不应该告诉家人# 17个回答

#36岁未婚未育弟弟总喜欢往家里请客?为啥?# 31个回答

#我是一个单亲家庭留守长大的女孩，今年23岁了，从小我妈一生下我就走了，我爸也去外地打工，我7岁之前在我大姑家养，记得有一次学校收钱好像是5毛钱，我搞不懂五毛还是五块，可能和他要了五块，结果他和同班同学对了一下钱不同，就硬说我故意多要，然后把其他钱买吃的了，可是我没有，后来就被我大姑打，我二姑打，我还是不松口，后来他们拎着我的脚把我倒起来头和半个身子都悬在井里，我那时候才7岁，吓得我浑身抖只能说是我拿的他们才罢休，后来8岁到12岁我被送到我爷爷奶奶家，从小没有零花钱，也不奢望，那时候家里穷，家里少了一个两个硬币就说是我偷的就是一顿打，讲我我还嘴一个不开心就一顿打，从来都是我爷爷打我奶奶叫好，从来没有人给我求情再后来12岁我爸娶了我后妈，在城里买了房子，我就又和我后妈呆在城里三年读初中，后妈嘛，那时候她又怀孕，好吃的都锁起来，等我爸个别时候回家再拿放在客厅，我被打，我又犟，所以被打的更多，我和我爸说他让我忍然后16岁我初中毕业没读好书就又让我到无锡在我二姑家然后读大专，我从来没来过无锡，把我送上大巴车，我从早上9点多上车坐了四个小时大巴下车一个人坐公交来回坐一直下午四五点才到我姑家，后来18岁大专读不下去了，谈恋爱了，做错了一些事我不敢告诉家里人只能自己偷偷摸摸的，后来他们知道了，我也叛逆喊我回去我也不回去再后来过了一年多我分手了，回来自己找工作上班，我二姑让我每个月给点钱他帮我存，我不同意，我大姑就在边上说交五百算房租，不然就走，然后我就搬出去了，期间一年多吧，以及我从小到大这20年，我每年见我爸的次数不超过三次，每次不超过三天，并且我在无锡读书以及上班我都没有我奶奶大姑电话，也从来没有人打过电话问候我，我也没有打电话给他们，后来我姑说我这个人不念家，不懂得想家人现在我从去年谈了一个男朋友，当初才谈一个月的时候我爸问我有没有处对象，我觉得感情不稳定就没和他说，后来他让我去相亲，我拒绝了有三次，他还是哄着让我去看，说看看就行，看不中拉倒，后来我就想着应付一下他吧，然后回去看，他又嫌我衣服穿的不正式，夏天我穿个T桖和短裤，我换裙子又说不行后来就和我生气说回来相亲不知道穿正式一点，后来最后穿了我后妈的一套旧衣服一个白T恤和背带裙，我爸开车一个多小时去男方家里，人家男的等了大半个小时都不露面，说在忙，我爸还在等，反正很尴尬，关键是后来走了我爸说男的看上我了问我怎么想，我说看不上他又生气了，后来我发过很多信息给我爸希望他不要生气以及我的事我会自己看着办，他还是不行，后来我告诉他我谈了对象之后就一直不同意，可能的却我对象家条件不是很好，但是我觉得我爸太过敏感，掌控欲太强了，过年那段时间又因为我对象和家里闹不开心，我大姑和我要了我对象微信，说想看看我对象想法，结果就和我对象说你知道她以前有多不堪吗？有空我把她那些不堪的事告诉你，我对象把截图发给我，我很生气就和我奶奶说了这个事，之后估计我奶奶说她了，她就把我和我对象都删掉了，到现在她还觉得我有问题，和我说那件事之后我和她再也不想姑姑和侄女，当时在这期间过年我也打电话问候，以及前段时间带礼品去他家，我和我对象一起去的，他在房间里一直就不出来，后来家里来人了他才出来现在端午节我说带我对象回去，但是没敢和我爸说，我想让我奶奶先去做思想工作，结果我奶奶一说我爸就特别激动，就说不允许带回来，我问她原因他说没有原因，就是不允许，然后说我对象东西都买好了，他父母也都知道他端午来我家，可是我爸发信息又说我在说的话就把我拉黑了，后来就真的把我手机号和微信拉黑了，我真的想说我爸真的当我是他闺女吗？他有没有想过这样做我的心情，到底是我的问题还是我家里人不把我当家里人看# 12个回答

#我是不会和断联许久的你再有任何联系不管我们曾经是不是在最爱的时候结束在我这里它都已经结束了从你放弃我的那一刻开始我们就只能存在于过去了我一如既往的尊重你做的每一个决定包括放弃我这件事情有些告别是没有预告的而过去没有结果的人现在也不会有结果的。这段话很好，我怎么才能做到失我者永失去。不要再有幻想，再有期待，不要再去加他好友，不要再去联系他了。# 10个回答

相关话题

#感情那些事# 6854926个回答

#人际关系# 2955119个回答

#压力太大怎么办# 1744332个回答

#我需要心理咨询吗# 1440894个回答

#职场二三事# 615006个回答

#个人成长# 12603295个回答

#抑郁求助# 585078个回答

#焦虑怎么办# 1262532个回答

#心理咨询# 2904513个回答

#一句话描述你现在的心情# 2505243个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号