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29回答
问
所有的事情我都总是会盯着他消极的一面。我觉得很累，我想改变
9温暖
29条回答
胡周琴
咨询师
1年前
强化自我认同
匿名
1年前
这是什么意思呢？
郑锦锐
咨询师
1年前
你可能错位了？没有在一个平等的位置上看他？反而在一个高高在上的位置俯视他？
郑锦锐
咨询师
1年前
你可能错位了？没有在一个平等的位置上看他？反而在一个高高在上的位置俯视他？
杨宝英
咨询师
1年前
你好，大脑的思维老是往消极的一面去想，但是你认识到了这一点，这已是非常难得。一个重要的认知。你不是你的大脑。大脑只是你的工具。你完全有能力使用大脑这个工具。究竟是怎么个情况？可以具体聊一聊。
付伟丽
咨询师
1年前
17"
张丽莹
咨询师
1年前
你有意愿朝向正向积极的一面发展是很棒的动机，如果遇到阻力，除了改变也可以选择先接纳、理解自己的消极，自我的了解和看见，对于长久的改变是很有助力的
黄娟
咨询师
1年前
您在成长的路上跨出了一大步！
刘伟伟
咨询师
1年前
你很有反思能力啊，通过咨询可以更好的调整积极思维模式
陈维军
咨询师
1年前
可以就目前的情况，用幸好造三个句子
王红丽
咨询师
1年前
关注负面是一种思维习惯，需要通过咨询找到建立这种习惯的原因，再通过刻意练习改变这个习惯。
刘云清
咨询师
1年前
拥抱消极视角背后的自己，
允许消极。
这可能是第一步
钱浩
咨询师
1年前
你已经觉察出来了，一味消极的思维，会让你感到沮丧，会使你丧失动力，因此感到累。
我们不妨评估一下你的这些消极思维。看哪些是事实（能被证明），哪些是谬误（能被证伪）。
刘芝
咨询师
1年前
你总有负性思维模式，这是一种错误的思维模式习惯。可以私聊
刘淑珍
咨询师
1年前
消极的背面，是积极面！动用你的发散性思维.
史胜果
咨询师
1年前
消极来源于自卑，自卑会让你觉得你自己做不好事情，事情总会发展到坏的一面，这个时候你需要做成一些小事情来建立自信，建立对自我的控制感，你们控制自己就会觉得能够控制事情的走向，你做成了一些事情，你就自信能掌握事情，让它变好，一点点慢慢来，想要改变也是需要时间的
史冬英
咨询师
1年前
是不是盯着消极的一面，也说明你其实是看得到积极的一面呢？
尤四海
咨询师
1年前
你好，盯着消极一面，是想得到什么？
郁雪梅
咨询师
1年前
有觉察就是改变的开始
石爱红
咨询师
1年前
发现自己盯着他消极的一面和自己想改变或许就是向积极一面迈出了第一步
徐晶
咨询师
1年前
①总盯着消极的一面，要看消极一面触发的情绪是什么，恐惧焦虑厌恶等等。
②习惯性聚焦消极的一面，可能是挫败感很多，可能是不允许自己成功，可能是没有找到有效的解决办法。
③需要先清理情绪，其次具体问题具体分析。可以解决的哈
赵莎莎
咨询师
1年前
糟糕事件的担忧来自一部分的焦虑和完美主义情节，或者内在动力的缺失，慢慢的开始从肯定自己。
杨丽琴
咨询师
1年前
只盯着事情消极的一面，或许你在很长时间里有总被人盯着错误消极部分的经历，慢慢的会内化到你对自己，对自己做的事情的看法上。现在渴望自己往积极的方向，是建立在你有很好觉察的基础上，先从看见自己做得好的部分开始吧。
化志达
咨询师
1年前
先要解决消极
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