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29回答
所有的事情我都总是会盯着他消极的一面。我觉得很累,我想改变
9温暖
29条回答
强化自我认同
匿名
2年前
这是什么意思呢?
郑锦锐
咨询师
2年前
你可能错位了?没有在一个平等的位置上看他?反而在一个高高在上的位置俯视他?
你可能错位了?没有在一个平等的位置上看他?反而在一个高高在上的位置俯视他?
你好,大脑的思维老是往消极的一面去想,但是你认识到了这一点,这已是非常难得。一个重要的认知。你不是你的大脑。大脑只是你的工具。你完全有能力使用大脑这个工具。究竟是怎么个情况?可以具体聊一聊。
你有意愿朝向正向积极的一面发展是很棒的动机,如果遇到阻力,除了改变也可以选择先接纳、理解自己的消极,自我的了解和看见,对于长久的改变是很有助力的
您在成长的路上跨出了一大步!
你很有反思能力啊,通过咨询可以更好的调整积极思维模式
可以就目前的情况,用幸好造三个句子
关注负面是一种思维习惯,需要通过咨询找到建立这种习惯的原因,再通过刻意练习改变这个习惯。
你已经觉察出来了,一味消极的思维,会让你感到沮丧,会使你丧失动力,因此感到累。 我们不妨评估一下你的这些消极思维。看哪些是事实(能被证明),哪些是谬误(能被证伪)。
你总有负性思维模式,这是一种错误的思维模式习惯。可以私聊
消极的背面,是积极面!动用你的发散性思维.
消极来源于自卑,自卑会让你觉得你自己做不好事情,事情总会发展到坏的一面,这个时候你需要做成一些小事情来建立自信,建立对自我的控制感,你们控制自己就会觉得能够控制事情的走向,你做成了一些事情,你就自信能掌握事情,让它变好,一点点慢慢来,想要改变也是需要时间的
是不是盯着消极的一面,也说明你其实是看得到积极的一面呢?
你好,盯着消极一面,是想得到什么?
有觉察就是改变的开始
发现自己盯着他消极的一面和自己想改变或许就是向积极一面迈出了第一步
①总盯着消极的一面,要看消极一面触发的情绪是什么,恐惧焦虑厌恶等等。 ②习惯性聚焦消极的一面,可能是挫败感很多,可能是不允许自己成功,可能是没有找到有效的解决办法。 ③需要先清理情绪,其次具体问题具体分析。可以解决的哈
糟糕事件的担忧来自一部分的焦虑和完美主义情节,或者内在动力的缺失,慢慢的开始从肯定自己。
只盯着事情消极的一面,或许你在很长时间里有总被人盯着错误消极部分的经历,慢慢的会内化到你对自己,对自己做的事情的看法上。现在渴望自己往积极的方向,是建立在你有很好觉察的基础上,先从看见自己做得好的部分开始吧。
先要解决消极
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#失眠了# 11个回答
#今晚上和爸打电话,为了人身安全给我爸发了如下信息。个人信息已经模糊化处理。 公司名称:td市yrb有限公司 地址:td市cc区cy路zh工业园jrgm产业园1楼 一楼是生产车间 五楼是办公室 楼下有xxx公交车站,站牌是zh工业园,正好在楼下。 Zzz(女,35左右,公司财务、人事招聘主管,招聘我那个人,) 1xx xxxxxxxx Lol (公司股东、老板秘书,除了老板就是他说的算) 1xx xxxxxxxx Www(老乡,dd镇人,94年,在职三年,电气工程师) 1xx xxxxxxxx Gg(40岁左右,生产部部长,我的直属领导,管理6个人,Q工出身,外地人) 1xxxxxxxxx Ccc(q工,32岁左右,身高175左右,q工,东北人,很邪劲,为人咋咋呼呼的,公司在职7年左右) 1xxxxxxxxxx Wwf 电话 1xxxxxxxxxx(d工,ww市人,32岁左右,身高180左右,瘦,为人相对和善友好,但是与Ccc共事时间较长,他们有一定的关系,对我相对友好) GGG(Q工,本省人,胖,身高178左右,30左右,就是那个用完我椅子不知道放回去那个,虽然拿我椅子但是为人相对比较正经) Www(q工,td市cc区本地人,胖,身高175左右,1988年生人,结婚有孩子。戾气重,入职一年,和周围同事关系较为一般,和Gg直属领导也不太客气,肚子很大,皱着个眉头,一脸愁相,因为是cc区本地人不太吊其他人。) Xxx(电工,本省hh市人,电话暂时不详,新员工,5月入职。96年生,比较瘦,167左右,为人比较和善,关系和我相对较好)# 10个回答
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