睡眠质量不好,睡醒觉得像没睡醒,下午还要睡很久,晚上照样睡得着,但还是疲惫,免费心理咨询

Cecilia

17回答

问

睡眠质量不好，睡醒觉得像没睡醒，下午还要睡很久，晚上照样睡得着，但还是疲惫

12温暖

17条回答

刘淑珍

咨询师

2年前

抱抱你！你需要爱！给你爱❤️

赵莎莎

咨询师

2年前

长时间睡眠可能是一种解脱现实和隔离一部分不想想的事和人。

胡周琴

咨询师

2年前

从精神分析的视角看，这种状态是一种回避和防御。建议觉察一下心理压力状况。

程继凤

咨询师

2年前

身体在提醒自己需要休息了允许自己目前的躺平状态

冯二玲

咨询师

2年前

觉察一下自己的情绪如何？

杨宝英

咨询师

2年前

看起来确实很疲惫，是不是前段时间透支了？

马霞

咨询师

2年前

可以探索一下还有没有其他的方法可以缓解疲惫的

钱浩

咨询师

2年前

身体和心灵，那个更渴睡？

李芳君

咨询师

2年前

什么事困扰你了呢

刘伟伟

咨询师

2年前

失眠认知行为疗法是国际公认的，可以找一个擅长这个疗法的咨询师

刘冠辰

咨询师

2年前

34"

白艳

咨询师

2年前

18"

刘胜

咨询师

2年前

精神是紧绷的，身体自然就放松不下来，睡觉就变成了一种形式，而并不能得到真正的休息

高雪梅

咨询师

2年前

你的这个睡眠和疲惫是有多长时间了？还有哪些身体上的不适呢？有没有感觉情绪低落？或者感觉以前感兴趣的事儿，现在不太感兴趣了，有些愿意做的事儿，现在也不太想做了？如果这些情况有的话，建议你最好去医院的心理科做一个评估，以免耽误！

蔡迎春

咨询师

2年前

19"

王丹丹

咨询师

2年前

好像睡眠没有办法去帮你恢复精力，你很累，很疲惫。

相关问答

#把钱弄丢了# 3个回答

#对谁掏心挖肺，谁就背叛我。朋友，背叛我。男友，背叛我，家人，背叛我。我对谁真心，谁就最后背叛我对我不好，现在才明白，谁都靠不住。# 7个回答

#来来来# 10个回答

#偶尔发现自己还是很在意一段时光# 22个回答

#求助# 15个回答

#为什么我遇到的现实的朋友，大部分让我不如意。。而关心我，让我开心的朋友，都离我比较远，有的很少能见面，，有的还没机会见面，只能网上陪伴我。。。# 5个回答

#aj# 8个回答

#最近需要车检，期间沟通过有丈夫来办理，但已过了截止日丈夫还未办理，本周一周的状态从我的角度看到的丈夫每天早上都睡懒觉（因工作和家庭的关系，在孩子5岁后丈夫选择在家带娃，无老人带娃，我的工作前期在乡下，目前虽在城里但要长期加班）孩子5岁，上周有咳嗽就请假在家，但本周情况好转，我每天上午8点20要到单位，孩子9点到幼儿园，所以一般由丈夫送。我会喊丈夫起床，但他总是说好的起床了，可是事实是他和孩子一直睡到中午，就这样一个周。由于他有起床气，我内心又觉得大早上跟他闹搞得自己不开心，所以喊他没有一直叫他起床，一般叫醒3次后就上班去了。而我回家问他车检他会烦的回答我，也会怪到孩子上。关于他这个拖延，和睡觉的习惯。个人觉得睡觉还好。但拖延，其实有在影响我，影响我自己的行为习惯，有时我也会有拖延情况，以前不会，结婚后发现。然后是家里的一些就如本周这车检的事这些。我想找丈夫谈谈，但不知要怎么去做这个沟通# 9个回答

#工作量大，难度高，加薪被拒，升职无望，还总被领导否认。感觉自己要枯萎了。# 32个回答

#额父母从小偏爱妹妹，就算是妹妹的过错，也会归到我身上，和妹妹吵架，或者妹妹因为别的事情哭，不问事情缘由，爸爸就上手打我，而且是那种要打死你的那种，用拳头打头，用电脑，用鞋子拍你，我该怎么办！有时候想一了百了# 31个回答