睡眠质量不好,睡醒觉得像没睡醒,下午还要睡很久,晚上照样睡得着,但还是疲惫,免费心理咨询

Cecilia

17回答

问

睡眠质量不好，睡醒觉得像没睡醒，下午还要睡很久，晚上照样睡得着，但还是疲惫

12温暖

17条回答

刘淑珍

咨询师

2年前

抱抱你！你需要爱！给你爱❤️

赵莎莎

咨询师

2年前

长时间睡眠可能是一种解脱现实和隔离一部分不想想的事和人。

胡周琴

咨询师

2年前

从精神分析的视角看，这种状态是一种回避和防御。建议觉察一下心理压力状况。

程继凤

咨询师

2年前

身体在提醒自己需要休息了允许自己目前的躺平状态

冯二玲

咨询师

2年前

觉察一下自己的情绪如何？

杨宝英

咨询师

2年前

看起来确实很疲惫，是不是前段时间透支了？

马霞

咨询师

2年前

可以探索一下还有没有其他的方法可以缓解疲惫的

钱浩

咨询师

2年前

身体和心灵，那个更渴睡？

李芳君

咨询师

2年前

什么事困扰你了呢

刘伟伟

咨询师

2年前

失眠认知行为疗法是国际公认的，可以找一个擅长这个疗法的咨询师

刘冠辰

咨询师

2年前

34"

白艳

咨询师

2年前

18"

刘胜

咨询师

2年前

精神是紧绷的，身体自然就放松不下来，睡觉就变成了一种形式，而并不能得到真正的休息

高雪梅

咨询师

2年前

你的这个睡眠和疲惫是有多长时间了？还有哪些身体上的不适呢？有没有感觉情绪低落？或者感觉以前感兴趣的事儿，现在不太感兴趣了，有些愿意做的事儿，现在也不太想做了？如果这些情况有的话，建议你最好去医院的心理科做一个评估，以免耽误！

蔡迎春

咨询师

2年前

19"

王丹丹

咨询师

2年前

好像睡眠没有办法去帮你恢复精力，你很累，很疲惫。