0571-288834323
临在
12回答
问
如果总是emo请你认真看完
是不是总无聊 厌烦 打不起精神
也许是你找不到目标
也许是失去了兴趣
也许是各方面压力扑面而来
请不要第一时间想着对抗
抗拒 自卑 自我怀疑 自我扰动
也不要第一时间想着抱怨
都怪这该死的环境 该死的人
要不是他怎么样我能这样？
请深呼吸保持觉和知
觉就是你的感觉
知就是知道
连起来就是
我知道我现在有这样的感觉
我知道我是个完整的人
我知道我有喜怒哀乐
我允许自己有这样的感觉
我正在体验着这样的感觉
这样的感觉不是 我本身
这样的感觉很快就会过去
我本身是没有任何变化的
那么就把感觉放在那
先不陪伴它了 让它自己待着
我的本身先去做点别的事情吧
比如出去走走观察下自然
比如去做些喜欢的事情
等你放松好了回来
再去拾起留在原地的感觉
用你对自己的爱的能量去拥抱它
用智慧的行动化解他
谢谢它
让本我终于又一次成长了
17温暖
12条回答
李焱
咨询师
1年前
李芳君
咨询师
2年前
很好的感悟
石萍
咨询师
2年前
如此透彻的领悟
刘芝
咨询师
2年前
你太了不起了
喻忠菊
咨询师
2年前
蒋云梅
咨询师
2年前
很好的领悟和成长！
王闪
咨询师
2年前
胡周琴
咨询师
2年前
很好的自我成长
马霞
咨询师
2年前
真的是好棒的觉察和改变人就是这样，在一点点的觉知中成长。
人就是这样，在一点点的觉知中成长。
唐建刚
咨询师
2年前
非常棒的疗愈。
安梦颖
咨询师
2年前
给你点个赞
庄会谦
咨询师
2年前
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