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柚子的小粉丝
21回答
问
减肥和学习都需要人监督，可是没人监督自己。该怎么办呢。
7温暖
21条回答
刘伟伟
咨询师
2年前
找一个咨询师监督你也可以
吴莲英
咨询师
2年前
不知有没有例外？有哪些事情即使没有第三方监督您也可以做的很好呢？假如有您是怎么做到的呢？精神动力系统是如何运作的？假如没有，需要第三方监督您更在意的是视觉型还是声音型？的确对于大多数人来说减肥需要与满足自己的口欲相对抗，运动需要付出汗水与懈怠相对抗，有目光的注视、有声音的激励能带来更多的动力。但倘若执着于此或许需要认真复盘梳理究竟是什么因素影响的，探寻真相找到那把钥匙开启减肥运动自我监督之门。
张秋菊
咨询师
2年前
如果从行为上给你建议，你可以把减肥后能穿得上的心心念念的漂亮衣服挂在卧室显眼处；至于学习，把崇拜的偶像照片做手机屏保看如何？
王建华
咨询师
2年前
自律是种能力，畅想一下减肥后的自己和成绩提高后的自己所带来的快乐感，您值得拥有～
李华
咨询师
2年前
自己真正想做的事是不需要监督的，如果这两件事你总是坚持不下去，也许你需要问问自己:对于你来说，减肥和学习的意义是什么？你为什么在这两件事上这么纠结？不要局限于理性的思考，去体会你的感受。
唐建刚
咨询师
2年前
可能小时候很少被监督，自己定个计划，定个闹钟（参考，不唯一）提醒。
李艳红
咨询师
2年前
把减肥和学习转化成具体的事情，可量化，可操作、可完成的目标，比如每天跑几千米，只吃以前80%的食物，每天读书几张。你会发现更好的自己。
朱艳秋
咨询师
2年前
这可是个“伟大”的课题，需要自律的，一定要坚持哟！
赵莎莎
咨询师
2年前
如果每天列一个运动项目，一个学习目标，会不会好点。
石爱红
咨询师
2年前
希望减肥和学习后自己成为什么样子的自己给描绘出来，那就让未来的那个理想的自己来督促现在的想要减肥和学习的自己！也许在过程中会有偷懒，也请允许自己偶尔的偷懒，当成一种奖励或许会让自己更好的坚持下去！
刘士丽
咨询师
2年前
那就自己监督自己吧
娜娜
2年前
每天发到这里会有人说这个人怎么这么奇怪吗？
已注销
咨询师
2年前
定好比如每天20点在这里发动态，秀动态，让那个自律的自己成长起来
娜娜
2年前
我也有这个困扰，不知道怎么处理
刘芝
咨询师
2年前
培养自己的自律，同时兼顾学习和减肥。一举多得
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