59 s
刘士丽
国家二级心理咨询
|持证14年
黑龙江 | 哈尔滨
5.0
情绪压力
人际职场
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2
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0
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简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师

国家三级心理咨询师

进行过200以上个案咨询,主要使用认知行为,擅长解决常见的心理困扰及问题。

 

【受训经历】

高校心理委员平台心理培训

心理咨询现场观摩培训

黑龙江省心理健康网络督导训练培训20小时

心理咨询师从业及自我保护指南18学时

 

【擅长问题】

情绪压力,情感,职业规划,人际关系,学习管理,老年心理咨询。

 

【工作人群】

青年,中年,老年

 

【咨询风格】

认知行为

 

【对来访者的一段话】

人生的每一段旅程都不容易,心理咨询需要时间和勇气,也许这一段,我可以陪你一起边走边聊,大家需要可以关注我

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师刘士丽的职业证书
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 亲子教育、 个人成长、 情绪压力、 人际职场、 亲子教育、 个人成长
累计个案时长
1.30小时
文章
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问答
俗话说,人有德,必有福。厚德载物,有德行的人,才有资格得到了福。那么,什么才是有福呢?福是一切顺利,幸运;有福就是富贵寿考等好事齐备。所以,每个人只管一心从善,福气就会在适当的时刻扑面而来!      福字,左偏旁是一个示字,右部是一个畐字,在甲骨文中,示字形如祭台,畐则写成酉字,意思是用酒祭神求吉祥。现在,有人将畐诠释为:一代表房梁,囗代表人口,田代表田地。即福就是在老天爷保佑之下,有屋住、有田耕、人丁兴旺。这种诠释得到了很多人的认可。也有人认为,有福是指有权、有势、有智慧。但这种观点显然有缺德的嫌疑,这种人怎么能有福呢?其实,在大多数人的心目中,福是一种平安、温饱、健康、团聚、和谐、开心和平淡,而不是什么大富大贵、名声远播。我认为,人生最大的福分就是心安。能心安的人一定是善良之人,在丑态百出的当今社会,他们就是有德之人,因此必定有福。能心安的人一定是知足之人,他们生活不斤斤计较,因此更容易与别人和睦相处和获得尊重。能心安的人既不会去做任何不道德的勾当,对人对事都能宽容和淡然处之,因此生活中少有纷争,心态平稳,身体健康,气质优雅。难道世上还有谁比心安的人更有福气吗?      当然,每个人对有福的理解不尽相同,但不管怎样,有福的前提必定是有德。无德之人即便官再大、财再多,都会遭到世人唾弃,迟早也会遭到天谴,所以,是不可能有福的!管仲说,人不为名则为利。我想,德才是真正的好声名,它或许不会给你带来权势或财富,却能带来福分,为什么不争取呢?
刘士丽
刘士丽
咨询师
8个月前

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刘士丽
讨好型人格的人,习惯去讨好身边所有的人,对别人的评价十分敏感。别人的一点点不满,甚至是一个眼神,都会让他们陷入焦虑不安的情绪。他们的内心很自卑,很容易通过别人的评价否定自己。很多时候,即使别人给了他们机会,也不敢大胆去尝试,害怕失败后别人的批评与嘲讽。他们从来没有善待过自己的闪光点,一直努力活成别人喜欢的样子。长期以往,他们就很容易陷入焦虑和抑郁的泥潭中,严重影响身心健康。全文

刘士丽
1、生活能治愈的都是那些自愿治愈的人。 生活能治愈的,永远都是自己愿意走出来的人。这个社会就是这样,你的悲伤不会让世界为你大开便利之门,你的慈悲善良更不会让这个世界对你另眼相看。所以人生苦难,最终只能靠我们自己,与其等待治愈,不如学会自愈。 2、没有一种觉醒是不带着痛苦的。 与其在痛苦自责中沉溺,不如试试改变自己,哪怕每天尝试改变一点点呢。日积月累,我们也终将走出抑郁的阴霾,虽然很痛苦,但是结果终将是甜蜜的。 3、仅仅专注当下的事情 为过去选择的事感到懊悔,没有任何作用,它只会带来内耗,只会让我们对现实逃避和否认,不断沉浸在跟自我的交战和冲突之中,消耗自己的精神力量。只有专注当下,积极去面对和解决当下问题,复盘自己的经验,才会看到希望。 4、抑郁不是人生的塌陷,而是生命的一次重生。 我们之所以会抑郁,说明过去的心态及生活方式是错误的,抑郁,焦虑,疾病,一切不好的事情的出现时,就是提示我们应该去改变了。改变是为了更好的生活。全文

刘士丽
受够了朝九晚五的枯燥生活,却没有勇气改变现状,想辞职创业,却又不知道从哪里做起,渴望变成行业精英,但想到需要付出的艰辛努力,顿时灰心丧气... 当目标与现实存在巨大差距时,人们会不由自主生出一种无力感,无力改变现状,无力达到目标,于是陷入负能量怪圈,事实上扼杀我们的不是残酷现实。而是内心深处的无力感,它才是导致我们畏首畏尾,自卑,拖延罪魁祸首。一个人要想成功,必须暗示自己能成功,给自己前进动力,成功的向往,去战胜内心无力感,接受现实中的自己。可以给自己制定一个合理的期待目标。让自己努力有所收获,不断提高自己信心和能力。慢慢我们内心深处的无力感变为有力感了,你的人生开启新的篇章。美好的一天到来全文

刘士丽
生活是什么样子?很多人都不知道自己的生活该是什么样子,其实心情的颜色就是生活底色。如果总不开心,焦虑烦闷,你的生活就是灰色的,如果积极乐观,你的生活就是豁达开朗,那么你的世界就是五彩斑斓。面对生活中的烦恼,只要多一份乐观情怀,就能转换心境,告别焦虑和紧张,快乐是一种心情,其滋味如人饮水,各有不同,人生在世,每个人都有自己的苦乐,悲喜。能让别人快乐的东西不一定能给你带来快乐。但只要保持乐观心态。就能永远看到希望。全文

刘士丽
当今社会,随着工作生活的节奏的加快,人们承受的压力越来越大,人的情绪常处于一种持续紧张状态,如果紧张适度有利于健康和进取,而如果过分紧张,焦虑,心理压力压抑在内心深处,会带给人更多烦躁不安。遇到压力逃避不是办法,要从自身出发,提高抗压能力。方法有很多适合你的才是最好的。 第一,要保证睡眠充足。充足的睡眠不但可以解除疲劳,使人产生活力,还可以提高免疫力,增强机体抗病能力。 第二,了解压力根源。你到底面临什么样压力?是工作,生活,还是人际关系?如果认识不到问题根源所在,就不能解决问题,必要时可以咨询专业的心理咨询人员。 第三,培养乐观人格。调整完善自己的人格和性格,控制自己波动的情绪,以积极的心态迎接压力到来。 第四,认清楚自己所面对的问题。寻找适当渠道的支持。尽量找自己信赖的人,如朋友,亲人,或心理咨询等。倾吐心声是疏解情绪压力一个很好的方法。 第五,幽默可以化解烦恼,释放情绪。并使人不断体验愉悦心情。全文

刘士丽
很多时候我们不成功,并不是因为不够聪明,也不是缺少背景,而是我们从未真正认识过自己,你是否思考过:自己是怎样的人?自己优势和缺点在哪里?你最大的兴趣是什么?,你最想做什么?你为什么而活?什么时候最有激情?不识庐山真面目,只缘身在此山中,了解别人容易,但要了解未知的自己却不容易。如果不能充分地认识自己,了解自己,那么会走很多弯路,所以必须清楚认识自己,知道自己是什么样的人,才能把自己摆到正确位置上,否则只会做的越多,错的越多。全文

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