行人
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有时候,本来和对方是误会,觉得也没必要,不应该继续生气了,但就是停不下来,不知道如何停下来,和对方和好
6温暖
17条回答
生气是一种情绪,情绪背后就是引发情绪的认知模式,也就是自动化的思维,通过专业的心理分析,可以找到这个思维方式,然后用合理的思维模式去替代,也就是建立让自己情绪良好的思维方式,就可以达成你想要的目的。这个需要专业的咨询师和你一起合作,欢迎咨询
程序化行为或者思维的背后有很多惯性的力量作祟,需要剥丝抽茧的找一找
因为生气这个情绪没有得到安全、有效的释放,所以一直无法释怀 头脑认知和情绪感受是2件事
你生气的时候是什么样子?如果可以为所欲为的话你想做什么?
慢慢学会把情绪当成工具,你扫完地了,还会一直拿着笤帚簸萁不松手吗?
平常是否习惯性隐忍、压抑呢
生气往往是因为对方的行为强烈地偏离了自己的预期,既然知道是误会了,那就是对”生气”的生气了,那是什么感受呢?
觉得该结束而未能结束,那是情绪可能积累很多,当下的情绪只是可能不仅仅代表当下事件
关注自己的“核心诉求”生气背后要表达的是什么?能否被对方承接住……
被情绪带走了,情绪爆发的有股巨大的惯性,里面藏着我们的很多应对模式。生气时出来的愤怒,应发对抗和指责。情绪是不会出错的,就是应对方式没效果,伤己又伤人,可以找我聊聊,用新策略代替这个无效的
平时是否经常压抑情绪,等到忍无可忍再爆发就一发不可收拾了!
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#想被骂# 9个回答
#《不一样的梦》 今天做了一个梦,很是奇怪奇幻和以前有些不一样,大概像是来到一个类似世界末日的的地方,有一行穿着一身体战服或机甲的队务,像是在寻找着什么残留或威胁的东西,我也是这样的行头,手里拿着一个先进的武器或美似激光武器一样,在一个地方好像我发现了一个受伤的判军在地上,我可能有些害怕补了几枪,但好像能感受列他的痛苦和难爱,他挣扎了一些,像是要反击,我也有点害怕,但又觉得他不可能因为几乎动弹不了,心里有些挣扎吧,但不知道为什么我能感受他的感受 我们一行人拿着装备,来到一些层峦叠嶂的山谷,绿色环绕,在这里心情像是不同了,像是要在这里击落一些害虫,可能觉得是有些动物多了影响生态环境吧,所以在这里心里觉得感全多了吧,一队人一行装备在绿意的山谷像是强者,但又像游戏一样的任务。我击落了一麻雀,像是战绩又像也不怎开心和难过,又有点点的不适的感觉,很是奇怪,可能觉得为什么要击落它,好像麻雀是国家保护级动物,又突然想起来,因为家乡有很多麻雀,一大群一大群的在田地里,或树上,或收获的麦场里,或像是思念想念家乡了,想买一几支麻雀来养以增加那些对想家的想念和熟悉感,还有对麻雀小巧灵动和叫声也是喜欢,但后面因为网上买不到,就发现有珍珠鸟这样的鸟,小巧,灵活,蹦蹦跳跳的挺灵动,买回一些,确实挺敏感怕人,一走到面前,便跳来跳去扑腾的厉害,我只是给些水和食物,后面也死了一些,也跑了一个也不知道去哪了,又买了一些,最后只剩了一个,每次有发现死了跑的时候,还是有一些难受的,只是调整了一下,好像 这么多年那个麻木到现在的恢复像是有一些防御,右下角有一些恢复之后的耐受,最近又养了两只芦丁鸡,叫的声音还是蛮好听, 有时候珍珠鸟叫完了它就叫,觉得还是挺有意思的,加上家里客厅和阳台上的一些种的植物,觉得这个家像是有一些生机像是一个小生态小森林,我也是只给他们一些食物和水, 好好清理一下他们的粪便,也没有特别的照顾,可能最近天气变了,也可能没有水和食物了,有一只死了,我心里还是有些难受,不知道,是少了实物和水,还是被冻死的,总之有些难受 在梦里,在这个山谷,另一个人击落了一个蝴蝶,那个被击中的蝴蝶,像是慢镜头从空中慢慢旋转落下,也不知道为什么,要击落它,觉得一只蝴蝶有什么威胁呢? 一个女生拿着记录本好像在夸赞那个击落蝴蝶的人,那个人好像一脸的笑容,觉得很从容,好像很奇怪# 7个回答
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