压抑到睡不着,喉咙卡着,胸口堵着,免费心理咨询

索菲娅

23回答

问

压抑到睡不着，喉咙卡着，胸口堵着

10温暖

23条回答

飞鸟

3年前

我也睡不着，也因职场人际。心情复杂，不知如何具体形容，只觉可笑、讽刺。！

3年前

3年前

3年前

试着去说一说，比如，一瓶水倒出来些，才可能有新的流通。试着试一试

张凤琴

咨询师

3年前

身体的信号不容忽视

王红丽

咨询师

3年前

您对身体的感觉很敏锐，可以试着去充分地感受这些不舒服，慢慢难受的感觉就会减轻，你就穿越了不舒服

胡周琴

咨询师

3年前

痛则不通，通则不痛。表达出来，释放压抑情绪。

3年前

3年前

不知道你遇到了什么样的事情，让你压抑到睡不着，我想这些事情一定对于你来说是特别重要，也是影响特别大的。现在这件影响特别大的事件让你“如鲠在喉”，非常难受，造成生理上喉咙卡着，胸口堵住的感觉。目前你应该是需要去倾诉排解这份情绪，你可以试着去找自己信任的人去倾诉，“一吐为快”，如果你经历的这件事情特别隐私，或者你没有特别合适的朋友陪伴你去处理这些情绪，你也可以在平台上联系心理咨询师进行专业的心理疏导。希望你能尽快好起来。生活中，某一时刻最煎熬的时刻挺过去，你也会随之成长。再回头，发现之前的重大事件只是人生路上某一时刻的停留，不会阻挡住你继续前进的脚步，加油！