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小青青
21回答
问
有什么放松的妙招
14温暖
21条回答
贾素凤
咨询师
10个月前
6"
武李利
咨询师
10个月前
冥想
禅坐
呼吸法
赵莎莎
咨询师
10个月前
把压抑的事情讲出来，心理舒服了才能放松。
石爱红
咨询师
10个月前
做自己喜欢的事情
李婉丽
咨询师
10个月前
换个地方走走
胡周琴
咨询师
10个月前
多做自己感兴趣的事
张凤琴
咨询师
10个月前
方法很多，关键还要适合自己
贾素凤
咨询师
10个月前
遇到什么样的事情呢？
杨丽琴
咨询师
10个月前
找到合适的人倾诉出来也是一种选择。
王红丽
咨询师
10个月前
您是因为什么不能放松，可以说一下吗？了解具体情况才能具体分析对待
王红丽
咨询师
10个月前
肌肉放松训练
肖洁
咨询师
10个月前
15"
刘海燕
咨询师
10个月前
深呼吸和冥想是最简单的放松方法，做正念练习，学会感受自己的身体感觉
尤琪芳
咨询师
10个月前
身体承接了很多的情绪，可以尝试做一下全身扫描练习，感受一下有什么部位是不舒服的？细细体会这个部位，也可以和这个部位进行对话，甚至可以用绘画涂鸦的方式来表达这种不舒服。这种方式比较适合身体感受性较高、较敏感的人
石萍
咨询师
10个月前
可以做冥想或者身体扫描
唐建刚
咨询师
10个月前
正念
小青青
10个月前
那种西番莲什么草本管用不
刘云清
咨询师
10个月前
可以参考我的之前动态
刘云清
咨询师
10个月前
可以参考我的之前动态
郑洁
咨询师
10个月前
你是遇到什么问题了呢？
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