always
25回答
拖延后不断自我攻击,思绪乱飞,也不知道该问什么,该做什么,只是咬牙坚持少一点责怪。
15温暖
25条回答
拖延是焦虑的呈现,找一下焦虑源。
你说拖延会让你产生自我攻击,于是你在坚持的咬牙坚持着,看样子这个拖延对于你来说已经存在了很久了。也许你需要问问自己,你为何会去拖延而拖延,能够给你带来一个什么样的好处呢?
你的问题,不是拖延,而是找不到为什么当下立即行动的理由
你在咬牙坚持,才能少一点责怪,那坚持什么才能不责怪呢?
27"
34"
对什么事情拖延了?对拖延的事情造成了严重的不良后果吗?除了引发自我攻击之外,拖延对哪些方面产生了不良影响?
拖延有它的合理性,少一点责怪,多了一理解。
做一点做一点就是在释放压力,多做点放松练习。
咬牙坚持,少一点责怪,看来在尝试着自我接纳,思绪还在乱飞,找个人聊聊或者能好受点
嗯嗯,特别能理解,拖延后会有一系列懊悔,内疚,自责,羞愧,等负面情绪产生。可真的想改的话,想要在行动上改变的话,又很难。特别能理解这种感觉。
你的拖延是怎么发生的呢?恶魔在细节里,可以去看看你的拖延的具体情况。每个拖延行为都有不同的细节,不同的表达。
你好,坚持的方向是对的。
无法专心投入于看书,或者做一件事情,不是说不喜欢这个事情,也不是不知道这件事情的重要性,而是只要安静下来,就总觉得莫名的焦躁不安,总想把注意力放到外面去,比如刷朋友圈等。其实这是内心没有住着一个稳定的爱自己的人。就好像缺了定海神针,内心总是波涛起伏不定。所以说,专注力的基础源头,是内心稳定住着爱自己的人。根本上需要解决你的孤独和不安全感。
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#我想,每个人都曾遇见过这样一段时光。人生的天空中月色朦胧,星光惨淡。看不清来时的路,寻不见归去的途。曾经以为人字有两笔,一笔读尽画卷诗情,一笔看尽璀璨风景。后来写出撇奈才知,一笔需写乘风破浪,一笔还写步步惊心。 生活向来都是苦乐相伴,如同四季皆有春夏秋冬。欢喜安乐时繁花似锦,苦痛坎坷时叶落雪飘。总以为人生是年年季季有春色,经历过才发现阴晴圆缺总有时。我们都在一边接受,一边坚持,一边妥协,一边奋进。 日子无论再怎样跌宕起伏,也是一个往前走的过程。人生是一种经历,也是一场感悟。生命无常犹如花开花落,世事变幻犹如白云苍狗。谁也留不住永恒,且一切难遂心意。我们要做的只有悲喜随缘,时光会将一切沉淀,成为岁月里风轻云淡的昨天。 秋天的风终究吹落了青葱的叶,东去的流水也会凉却夕阳的余温。命运中会有些注定躲不开的遇见,红尘里会有一些将渡未渡的劫。但,众生尔尔,无人不苦。想涅槃重生,唯是自渡。 三毛说过: “世间的人和事,来和去都有它的时间,我们只需要把自己修炼成最好的样子,然后静静地去等待就好了。” 但行好事,莫问前程,不去抱怨黑暗,点灯努力前行。花期顺应四季,人生也该等待时运。愿将朝露化为辛勤的汗水,愿将彩霞化为指路的牌灯。放下心中忐忑,不问花开几许,只求掷地有声。# 9个回答
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