拖延后不断自我攻击,思绪乱飞,也不知道该问什么,该做什么,只是咬牙坚持少一点责怪,免费心理咨询

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25回答

问

拖延后不断自我攻击，思绪乱飞，也不知道该问什么，该做什么，只是咬牙坚持少一点责怪。

15温暖

25条回答

胡周琴

咨询师

3年前

拖延是焦虑的呈现，找一下焦虑源。

谢芳媛

咨询师

3年前

你说拖延会让你产生自我攻击，于是你在坚持的咬牙坚持着，看样子这个拖延对于你来说已经存在了很久了。也许你需要问问自己，你为何会去拖延而拖延，能够给你带来一个什么样的好处呢？

冉俊峰

咨询师

3年前

你的问题，不是拖延，而是找不到为什么当下立即行动的理由

李春娣

咨询师

3年前

你在咬牙坚持，才能少一点责怪，那坚持什么才能不责怪呢？

杨丹

咨询师

3年前

27"

刘淑珍

咨询师

3年前

17"

朱青

咨询师

3年前

34"

张静

咨询师

3年前

对什么事情拖延了？对拖延的事情造成了严重的不良后果吗？除了引发自我攻击之外，拖延对哪些方面产生了不良影响？

唐建刚

咨询师

3年前

拖延有它的合理性，少一点责怪，多了一理解。

赵莎莎

咨询师

3年前

做一点做一点就是在释放压力，多做点放松练习。

郭瑞

咨询师

3年前

咬牙坚持

，少一点责怪，看来在尝试着自我接纳，思绪还在乱飞，找个人聊聊或者能好受点

黄绒绒

咨询师

3年前

16"

何萍

咨询师

3年前

嗯嗯，特别能理解，拖延后会有一系列懊悔，内疚，自责，羞愧，等负面情绪产生。可真的想改的话，想要在行动上改变的话，又很难。特别能理解这种感觉。

朴美花

咨询师

3年前

你的拖延是怎么发生的呢？恶魔在细节里，可以去看看你的拖延的具体情况。每个拖延行为都有不同的细节，不同的表达。

尤四海

咨询师

3年前

你好，坚持的方向是对的。

王丽华

咨询师

3年前

90"

杨燕林

咨询师

3年前

无法专心投入于看书，或者做一件事情，不是说不喜欢这个事情，也不是不知道这件事情的重要性，而是只要安静下来，就总觉得莫名的焦躁不安，总想把注意力放到外面去，比如刷朋友圈等。其实这是内心没有住着一个稳定的爱自己的人。就好像缺了定海神针，内心总是波涛起伏不定。所以说，专注力的基础源头，是内心稳定住着爱自己的人。根本上需要解决你的孤独和不安全感。

#我姓沈，一个咨询师给我取个小名叫沈帅。从小到大，也是唯一一个女生这么喊我的。6月20号刚被一个处了三个月的女生拒绝，也就几天的时间，我也觉得不难受了。没什么的，谁没被拒绝过。明天又是新的开始，赴约去复旦大学，一个女生等了我好久，请我吃名校食堂的饭菜。# 14个回答

#今日觉察# 16个回答

#我爸是一个非常严肃，谨慎的人，我老公也是类似的，在和他们相处过程中，我发现自己现在面对权威男士都是紧张的，不能放松的，怎么办# 22个回答

#怎样面对努力了，现实却证明还不够好的挫败感？人们总会很容易回答一句「那是你的努力还不够」。但是另一方面，努力和付出、牺牲和挣扎都是真实的，而且每次尝试也不容易，是带着辛酸才走到这一步。然而最终评定你是否合格的却是外在的因素，不是自我的感觉，也是不能控制的。如果现实告诉自己现在还不足够，那怎样面对那些付出？是没有意义？是否就只能因此评价自己是不够好，甚至没有价值？正向心理学里，强调自己的价值视乎自己怎样看，但如果眼看只有「还做不到」这事实，又该怎样处理？努力了，还不行，凭什么还能继续下去？# 18个回答

#就是因为上面一段感情没有处理好可是不想再继续了之后，赌气又找了一个男朋友。没过多久就怀孕了。因为一些原因，这个孩子就没要后来从这个孩子没有，她以后对我就不好了。# 5个回答

#情绪持续低落…# 14个回答

#公公和外面的女人有感情了，婆婆知道了很痛苦，成天找我诉说# 11个回答

#我发现我还有行为怪异的举动# 12个回答

#家人在道路上看到一只小黑狗可能是流浪狗。那里有烧烤的人，没有人的时候它出来找吃的。如果它被狗贩子抓到，他就说不上去哪里了。我家里有两个小狗，我想把它抱回来。给它一个家。可是家人不同意。如果抱回来叫周围的人笑话。如果它一直在外面流浪。每天饥一顿饱一顿。会饿死。如果抱回来，如果住楼房是不会让养3只小狗的。我应该怎么做。我今天问家人看见没，他说没看见。家人给小狗它点饼干吃。我应该怎么做。我想出去找我我应该带回来还是不应该带回来。家人给它拍下来图片。养2只小狗看到了都叫人家笑话。# 12个回答