和人相处摩擦,时间长了气出内伤,怎么转化平静喜悦心情,免费心理咨询

归寂

27回答

问

和人相处摩擦，时间长了气出内伤，怎么转化平静喜悦心情？

10温暖

27条回答

3年前

把气排解完，然后调整认知。

3年前

情绪的转化确实有方法

你一定有过对你来说最好的方法，如果一时找不到，可以跟老师探讨哦

3年前

相处的时间久，有摩擦，你内心憋闷，以至于憋出内伤，我联想到，有一种情况很常见，婆媳关系，媳妇受种种内外的条件限制不能不敢无法表达，哑巴亏吃多了，出的内伤。相信你也努力去对抗了，不知道你都用了什么方法，那策略上两个方案，一是，保持时空距离，二是寻求支持，第三者进入，靠自己不行，就找同盟，你确实需要帮助，处理情绪压力人际问题的能力提升一下吧，希望可以帮到你

3年前

13"

3年前

找一个咨询师把你的情绪都表达出来，自然就平静了

3年前

①不要太在乎别人说的。②让自己的攻击性也得到释放。③保持边界感，不过多被他人侵犯边界。

3年前

要觉察自己为什么会生气，并把生气的原因细细的品味，想明白了就平和了

3年前

可能需要从生气的原因作为突破口，具体可以咨询我。

3年前

尽量转移注意力，不再去想那些不愉快，慢慢就会淡忘摩擦的事。

3年前

说明别人说的这句话触动到你的痛点，伤到你的自尊心，越在意越容易受伤害

3年前

不把他当回事

3年前

你好，你能够重视自己的心理健康非常好。身心是一体的，心理的健康非常重要。可以做心理咨询，调整自己的认知，改善自己的行为，从而慢慢的达到心情愉悦。

3年前

欲求之则满之，让气气够了，自然就介反了。

3年前

一是，采用一些情绪疏导技术，帮助自己把积压的情绪释放出来，并且学习如何有效的调整疏导自己的情绪，尽量避免情绪的积压和对自我的伤害，第二个学会如何恰当的处理分歧和摩擦，建立必要的人物边界。

3年前

内心强大起来，就不会轻易内伤

3年前

你好，这种情况多是处理自己的情绪能力不足，建议从这个能力提升上开始咨询。

3年前

9"

相关问答

#怎么看待人大代表提出给三胎高考加分# 5个回答

#店里稀稀拉拉的营业额，到底是我不争气，还是财神爷没工夫搭理我，我已经佛系了。还好把我家合租出去以后，遇见的小伙伴挺有素质。能考上四大行的学霸，就是有素质，很机智，我对她也很好，从来不让她干活，她学习，我就给她热牛奶，洗水果，指望小孩子干什么活呢，在家也都不干，不像我，啥苦没吃过…那套整租的租客好在省心，除了给她送米面油留个好印象，我也不去，她也没事，好房东好租客谁也别烦谁，绝美！！单位里工资一个月比一个月低，实在是没办法，好想年休出去玩，但是不能，不在家洗衣服做饭干活，都对不起我的收入水平，我现在特别喜欢干活，因为干活使我内心宁静…我想要四本书，这四本都找不到电子版，还想要一套编程机器人兼容乐高积木，我想知道到底是怎么编程的，我喜欢骑马，但马术太贵了，我想把画画捡起来，毕竟我以前也是学画画的，我有时候觉得很没意思，没什么奔头…# 15个回答

#总觉得自己做的不好，怎么办# 24个回答

#没有收入怎么办。我是家里的累赘。我应该怎么做。我有心理疾病，我可以办理低保吗。办理低保有什么要求。我应该怎么做。怎么才能知道自己能不能办理低保。# 8个回答

#我的内在似乎又发生了一些改变# 2个回答

#谈恋爱感觉很累# 17个回答

#没有学历没有存款没有一技之长的大龄女可以离婚吗？# 44个回答

#I’m beautiful I’m loved I’m strong I’m impeccable Am I? Yes I am Coz I think so I believe so I attract so And so are you Life can be tough, miserable, unfair But that’s life We can’t changed what have already happened But we can change our thinking Nothing happens to me, it happens for me[爱心] Read, chatting , movies Whatever makes you happy, Coz you deserve to be happy. Remember, No matter what happened You are the best thing in the world[跳跳][转圈] You have someone who cared about you Someone who loved you unconditionally Also, you have me, here for you Be thankful for what you have, you’ll end up for having more May the light of love shine brightly within you Love and blessings# 4个回答

#一位哲人曾说：“生活像一面镜子，你对它哭，它就哭，你对它笑，它就笑。”人生在世，犹如匆匆过客，难得的是那份自在和悠闲，难得的是那份随心和舒坦。# 5个回答

#喜欢归喜欢，太卑微就没有必要了，我不会一直对你那么着迷，我那么有趣，谁错过我都不是我的遗憾# 26个回答

相关话题

#感情那些事# 6862332个回答

#人际关系# 2958182个回答

#压力太大怎么办# 1745685个回答

#我需要心理咨询吗# 1441910个回答

#职场二三事# 615531个回答

#个人成长# 12623806个回答

#抑郁求助# 585684个回答

#焦虑怎么办# 1264028个回答

#心理咨询# 2908328个回答

#一句话描述你现在的心情# 2508384个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号