原琪_原琪心理咨询师_原琪心理咨询师介绍

原琪

每个人都有爱与被爱的心理需求。这种需要是与生俱来的存在我们的心中。因而在正常的情况下，人都有与别人建立关系，心理上彼此联结，情感上彼此依靠的渴求。如果这种需求得不到满足，空虚、寂寞的感觉便油然而生。若缺少朋友与社会群体的肯定与关怀，人会有“群体孤寂感”;缺少亲情或爱情的滋润，人会有“情感孤寂感”;如果没有寻着自己的创造者，就是那位创造宇宙万物的主宰，人会因为缺乏终极关怀与人生意义而产生“存在孤寂感”。人被孤寂吞噬时，心中无法有平安喜乐;人只有在爱与被爱的时候，心中才会体验到深度的满足。全文

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离婚是人生中重大的失落，离婚者多半会经历震惊与否认，迷茫与困惑，孤寂与凄凉等心理历程。坦然接受，了解这些情绪产生的原因，并以积极、成熟的心态去面对和解决，终能拨云见日，走出阴霾。全文

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觉醒的人活在当下，混沌的人不是悔恨过去，就是担心将来。纪伯伦说：“所谓痛苦，不过是那包裹你智慧的那一层壳破碎了。智慧总是被痛苦包裹着，只有当痛苦的壳破碎，我们经历了痛苦之后，智慧的果实才能显露出来。这就是痛苦的原理。当你以这样的视觉去看待痛苦时，就会在接受痛苦的过程中变得智慧，变得强大。然而，在这个世界上，大多数人却不愿意接受痛苦，他们总是抗拒痛苦，结果便使得自己越来越痛苦。对待痛苦，我们不能自作多情，而是应该默默的接受。痛苦就像一剂苦口的良药，哪怕再苦你也要静静服下去。如此，才能从痛苦中解脱。”全文

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接受痛苦的过程分为5个阶段，分别是：一，反感-——抗拒，逃避,沉思二，好奇——带着兴趣正是痛苦三，容忍——不受伤害的忍受四，放任——任感情自由来去五，友好——接纳，看到隐藏的价值全文

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我们越是抗拒某种情绪，这种情绪就会变得越强烈，直至。把我们打倒在地，相反，如果我们对某种情绪温柔，那么这种情绪就会对我们温柔。简.希尔斯菲尔德诗人为什么我们要正视烦恼的感情呢？因为很不幸，烦扰的感情是每个人生活的一部分，谁都无法避免，我们需要用可能做到最好的方式来处理它们。如果我们在自己的感情面前成了逃兵，就永远不会放松下来。有些烦恼的感情会自己消失，比如对最喜欢的篮球队的失望，或者由意料之外的汽车故障引起的沮丧。而另外一些感情，比如对父母父亲或母亲的怨气，或者一次车祸造成的恐惧，可能永远都不会离去。只有当我们用新的眼光审视这些感情，并且改变我们与他们之间的关系后，才能获得宽慰。全文

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苦难本身并不可怕，由苦难而生的怨恨才是真正的痛苦。——艾伦.金斯伯格/诗人。不管是在地球的这边，还是在地球的，那边总有一些喜欢与自己对抗的人。他们对自己不满，不能容忍自己内心产生的负面感情——焦虑、恐惧、失败和羞愧等，拼命要战胜他们。结果他们越是奋力反抗，自己就陷得越深。全文