灿灿
30回答
以此来缓解自己不愉快的情绪,发现吃了零食心情会好,所以到现在心理不痛快就会吃零食炫剧找快乐,同时这个习惯也给我造成了困扰,会长胖,就很苦恼
15温暖
30条回答
你这个方法很多人都会有哦,下次不开心的时候你也可以用其他的方法让自己开心,比如找朋友聊天,去运动,写日记等
灿灿
3年前
王晓波
咨询师
3年前
偶尔吃一点还是很好的体验,爱自己从有效控制零食开始
灿灿
3年前
您的意思是要多交朋友吗
袁力红
咨询师
3年前
看得出你是可以自给自足,自我取悦的人,还看得出,你对他人的依赖不足,这会妨碍你建立关系,建立支持系统
偶尔吃一点还是很好的体验,爱自己从有效控制零食开始
看得出你是可以自给自足,自我取悦的人,还看得出,你对他人的依赖不足,这会妨碍你建立关系,建立支持系统
求助于专业的心理咨询师!
灿灿
3年前
如何才叫正视自己的情绪呢
灿灿
3年前
如何才叫正视自己的情绪呢
石萍
咨询师
3年前
当你可以正视自己的情绪时,自然可以改变这种习惯了!
灿灿
3年前
匮乏,紧张,焦虑,恐惧真的会让我想不断塞东西到嘴巴里
卢宇宁
咨询师
3年前
灿灿
3年前
积极尝试别的方法,有点思路了
李静
咨询师
3年前
用吃零食的方式进行消极情绪防御,如果这种防御方式对你产生困扰,可以尝试换一种方式。
灿灿
3年前
那我需要成熟一点
尤四海
咨询师
3年前
你好,这个方法明显的不够成熟,有没有比较成熟一点的办法呢?
灿灿
3年前
运动好累 会懒,不过也是一个方式,谢谢
已注销
咨询师
3年前
方法不错,同时可以多样化呀。 有氧无氧运动也会产生多巴胺和内啡肽呢
灿灿
3年前
正在寻找
王晓静
咨询师
3年前
靠吃调节心情,有效但会长胖。 尝试一下更多的方法调节情绪吧,或许更有效。
灿灿
3年前
好的
赵莎莎
咨询师
3年前
吃东西是缓解焦虑的方法,偶尔可以,经常了就会是你说的变胖,下次试一试从找一个人倾诉开始。
灿灿
3年前
我愿意突破一下再找别的方法舒缓情绪
李春娣
咨询师
3年前
一下子改变吃零食的这个习惯,可能有点难,尝试用别的方法对你来说好像也有点难,希望怎么改变呢?
当你可以正视自己的情绪时,自然可以改变这种习惯了!
一下子改变吃零食的这个习惯,可能有点难,尝试用别的方法对你来说好像也有点难,希望怎么改变呢?
吃东西是缓解焦虑的方法,偶尔可以,经常了就会是你说的变胖,下次试一试从找一个人倾诉开始。
靠吃调节心情,有效但会长胖。 尝试一下更多的方法调节情绪吧,或许更有效。
你好,这个方法明显的不够成熟,有没有比较成熟一点的办法呢?
用吃零食的方式进行消极情绪防御,如果这种防御方式对你产生困扰,可以尝试换一种方式。
灿灿
3年前
我愿意用前者,简单有效的 ,过后会后悔内疚骂自己没有定力没忍住又吃零食了
钟凯
咨询师
3年前
用吃来缓解不愉快情绪简单有效,只是副作用也会让人不愉快。不那么容易的缓解方式不会产生体重的副作用,却会在方式进行中产生更不愉快的的过程,你愿意用哪种呢?可以跟我谈谈
灿灿
3年前
不喜欢吃低热量零食,高热量的才会带来快乐,想断掉不开心就吃零食这个习惯,吃零食可以,但我不想用零食来填补我的负面情绪,想找别的释放情绪的方法
谢程程
咨询师
3年前
条件容许的话,挑选低热量的健康零食,另外,你是想改掉零食习惯吗,还是别的目标。
相关问答
#在这个真真假假的世界里,我们总会遇到虚虚实实的人心,让我们难以捉摸。有的人表面上看起来善良,内心却阴险狡诈;有的人看起来冷漠无情,内心却柔软温暖。我们不得不承认,人心是一个复杂的迷宫,让我们时刻处于不确定的状态。 有时候,我们会遇到那些表面上热情奔放、对我们百般关心的人。但是,当我们需要他们真正的帮助和支持时,他们却总是回避、敷衍、甚至背叛。这些人就像是虚虚实实的人心的代表,他们的言行总是让我们无从下手,让我们对人心感到迷茫。 相反,有些人看起来冷漠无情,但实际上他们内心是温暖而善良的。他们不善于表达情感,但是却默默地关注着我们,支持着我们,帮助着我们。这些人可能不是我们最亲密的朋友或亲人,但是他们的真心和善意却让我们感到温暖和安慰。 在这样一个真真假假的世界里,我们很难找到真正的朋友和伴侣,但是我们仍然需要相信真爱和真心的存在。我们需要学会通过观察和感受,分辨出真假和虚实,选择与真心相伴的人一起走过人生的旅程。 最重要的是,我们需要用真心对待他人,不论他们对我们的态度如何。如果我们只是为了利益和自己的目的而对人心玩弄虚虚实实,那么最终伤害的只会是自己。相反,如果我们能够真诚地对待他人,尊重他们的感受和需求,那么我们也会获得真正的友谊和爱情。 在这个虚虚实实的人心世界里,让我们选择真心、善良、真诚地对待每一个人,相信真爱和真心的存在,用心感受世界的美好,让我们的内心变得更加宽广和充实。# 6个回答
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