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阿白
32回答
问
感觉活着没意义没目标
疫情影响工作，孩子不上学在家网课，老公每天只管自己，或者说自己都管不明白。
孩子白天黑天都黏我，经常半夜被孩子无意识的扒拉醒，失眠中，好累。
以前一年发一次脾气，现在脾气比较暴躁，每周发作几次，自己都害怕疯掉。
15温暖
32条回答
杨宝英
咨询师
2年前
49"
孙磊
咨询师
2年前
留给自己点时间、留给自己点空间，可以尝试每天一个固定时间15-20分钟独处，或者冥想，让自己休息一下，一切都会越来越好
刘丽艳
咨询师
2年前
找个你觉得舒服的咨询师聊聊吧，你需要让这份情绪得到释放，也需要做一些调整
邢松
咨询师
2年前
感觉到了你的累
赵莎莎
咨询师
2年前
太不容易了，你最近要试着多释放和估计自己，不然会很内耗很累。
彭保云
咨询师
2年前
感觉到你的这段话，不是一时之气。是对这一现象的长久压抑。 疫情放大了家庭的相处模式的一些点了。 男人总能做自己，当妈妈的，总是很多照顾者的角色与时刻。这个背负，是缺一份认可呢？还是缺一个搭档？
郭军辉
咨询师
2年前
小孩上几年级？先调整自己的，稳定自己再教育好小孩。如果调整不过来就找我！
冯雅琪
咨询师
2年前
先照顾好自己 情绪需要发泄出来，再往深处看心理需要调整什么
刘冠辰
咨询师
2年前
是的，这段时间很多人的生活都变得更加不容易，在不容易中照顾好自己
吴容珍
咨询师
2年前
先好好处理好情绪吧
肖洁
咨询师
2年前
遇到这么多问题，你依然撑到了现在。你是怎么做到的？
王有涛
咨询师
2年前
孩子黏你是因为你的状态让ta担心，孩子怕失去你，该找老师帮你调整下了，
最需要了解的人是自己，
最需要被照顾的人是自己，
最需要被满足的还是我们自己。
李浩
咨询师
2年前
需要好好疏导调整一下了，压力持久会影响情绪啊。
范翠玲
咨询师
2年前
孩子多大，和妈妈很粘。似乎是焦虑的妈妈（妻子），缺位的爸爸（丈夫）。
杨素玲
咨询师
2年前
疫情通常会放大原有潜在的一些状况，比如婚姻关系，亲子教养，以及个人一些议题等等，对很多人都不容易，尤其看重家庭的人来说更是。也许是个机会和提醒，自己到底过什么样的生活，当下是自己想要的吗？
郭艳丽
咨询师
2年前
现在的你需要担负家庭的琐事还有孩子的陪伴管教，真的会很累，尤其再遇上老公搭不上手，给不了你力量，你确实太难了！有情绪也是人之常情情绪也必须排解和表达出来，我们需要修的是如何能合理的排解和表达情绪，才不会对自己和孩子以及爱人造成伤害，怎么做可以不影响到你的家庭合睦！如何做才可以理性管控情绪
情绪也必须排解和表达出来，我们需要修的是如何能合理的排解和表达情绪，才不会对自己和孩子以及爱人造成伤害，怎么做可以不影响到你的家庭合睦！如何做才可以理性管控情绪
罗楠
咨询师
2年前
多重压力之下人容易情绪不稳定是很正常的，你可以先安静下来，静静的听一听这个“崩溃”会像你诉说着什么？
如果可以有一个“奇迹”来帮助你，你觉得这个“奇迹”可能会是什么呢？
刘云清
咨询师
2年前
郑亚林
咨询师
2年前
先缓缓自己的情绪，疫情期间女人太不容易了，抱抱您！再加上夫妻之间沟通不畅，不在一个频道上。
孩子特别粘人可能是安全感不足，家庭环境让其无法安心，也是焦虑的表情！
可以用呼吸法缓解一下焦虑与愤怒，5秒呼气，5秒吐气！当然最好找个心理咨询师好好理理清，让你及时的觉察一成长，别什么都自己硬扛哈
王泽华
咨询师
2年前
是啊，三年的疫情给我们的生活、工作以及学习都带来了很大的影响。面对疫情环境中的生活我们每个人的内心都会感到压力山大。同时，内心或多或少的都会有些恐慌和焦虑……这种感受真的是让人很不舒服……如果您愿意，我愿意陪您一起聊一聊我们共同面对的疫情环境下的生活琐事……
徐娟
咨询师
2年前
44"
洪君玉
咨询师
2年前
能理解你感受，当真不容易。要工作，要照顾孩子，有时还要照顾队友，又失眠，身心疲惫的感觉。
这个时候让自己停在当下，觉察一下自己，关注这一刻自己想要什么，拥抱一下需要抚慰的自己。
咱们可以探讨一下，怎么把队友拉在身边跟自己站一起，共同承担家庭的责任。累时，可以选择放下，休息一会。
刘淑珍
咨询师
2年前
能理解你的心情，看到了你的不容易.需要陪伴，可以私聊哦！
刘静
咨询师
2年前
你太焦虑了，这样不但解决不了问题，反而会恶性循环，所以让自己安静下来
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