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清和
29回答
问
最近总是突然心酸，情绪低落，从嗓子到肺像被压住一样喘不上气，身上一点力气都没有，不想说话，不想聊天，明明上一秒还好好的。
14温暖
29条回答
张晓光
咨询师
2年前
48"
刘淑珍
咨询师
2年前
你好！也许你该找个人聊聊了.
张秀丽
咨询师
2年前
不知道最近发生了什么样的事情，让你变成了现在这样的状态呢，如果需要的话可以私聊，进行一对一的咨询
冯雅琪
咨询师
2年前
把无意识的部分意识化，向内觉察到底发生了什么，自己做有困难可以找心理咨询师
孙曹
咨询师
2年前
如果是偶发性的找个咨询师聊聊，超过两个月这样的情况建议就医
史冬英
咨询师
2年前
需要帮助，可以找我聊聊。
杨宝英
咨询师
2年前
13"
张月月
咨询师
2年前
接受自己目前的状态，好好睡一觉，看看会有什么变化
盛丽娜
咨询师
2年前
29"
石萍
咨询师
2年前
可以试试催眠，看看潜意识想表达什么。
冯二玲
咨询师
2年前
之前遇到过类似的状态吗？怎么过来的？
赵晏艺
咨询师
2年前
16"
吴英梅
咨询师
2年前
83"
崔美佳
咨询师
2年前
那最近有没有发生什么？这种状况持续了多久了，如果持续的时间比较长建议找专业的人聊聊。
任丽华
咨询师
2年前
是不是因为最近很忙很累？或者受什么事触动引起你想到了以前所经历的事情？既然已经觉察到自己最近情绪不对劲，可以试着听听音乐，做做运动等，让自己身心放松下来。
刘石磊
咨询师
2年前
14"
雷蕾
咨询师
2年前
您需要精神分析
贺会敏
咨询师
2年前
67"
戴鹏
咨询师
2年前
对自己说“我知道你缺爱，我无条件爱着你。”持续说几遍
刘云清
咨询师
2年前
58"
贺讯多
咨询师
2年前
43"
刘静
咨询师
2年前
如果只是一时的情绪低落那没关系，但是如果时间长了，就要想办法走出来。在坏情绪里太长时间会有惰性的
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