前段时间因为工作上一些压力失眠了好几天,单身老女人,一直有偶尔失眠的问题,后来发现在小书房比较容易入睡,然后后来就一直抛免费心理咨询

你的芒果甜吗

17回答

问

前段时间因为工作上一些压力失眠了好几天（单身老女人），一直有偶尔失眠的问题，后来发现在小书房比较容易入睡，然后后来就一直抛弃大卧室，专门睡小书房了。这是什么原因呢？

9温暖

17条回答

2年前

我觉得自我暗示有点作用，也有可能小书房的环境就是比较适合入睡？

2年前

也许小书房可以给你空间上的安全感和舒适感，所以容易让你入睡。工作上如果有任何需要聊聊的地方，可以随时找我。祝好

2年前

看过一些谍战片吗？有些人因为压力和害怕被暗杀无法入睡，有舒适大床不睡，每晚躲进浴室的浴缸里，才能感觉到一丝安全感，和你相似吗？

2年前

有需要可以聊一聊

2年前

小书房的掌控感，包裹感，小了就只容下自己了……，可以去体会一下在小书房里的感觉

2年前

有安全感，就像有的人在汽车里感觉很舒服一样。

2年前

小书房带给你的安全感更好。

2年前

小书房给了你一种安全感，包裹感，甚至熟悉的气味停留的时间也会长点，这样确实容易助眠。

2年前

房间小，身体活动空间小，容易掌控周围环境。而且对声音，光的控制较好，可以有助于褪黑素的分泌，有助于速睡眠。不过，失眠是有很多原因导致的，还是要解决根本问题。换房间是一种方法。详细可以聊聊。

2年前

小空间会给人更大的安全感。你看古时的建筑，厅堂可以很大，但卧室就很小。

2年前

空间小了你的所属地就可控了，也有安全感了。

2年前

我觉得讨论小书房如何助眠，就如同讨论受伤的人为何容易孤独一样，这对主体并没啥建设性好处。

2年前

难道书香有助眠的作用？

2年前

能量场不一样吧

2年前

有一种说法，卧室不能太大，那个场让人感觉恐惧，小的空间，相对“安全”一点。你愿意讨论一下你失眠背后的情绪吗？

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