做有良知的心理咨询师吧！因为你的每一句话，都有可能影响到来访者心理健康走向！ ​一个人的一生，是一本很长的故事书，总有一些细微的情节被忽视，更有一些细腻的情感受到冷待，人生可以读不懂故事，但一定要读懂自己。全文

学会臣服，是一个人成熟的标志。 因为我们会发现世界上的事情，从属性上就三类，老天的事、别人的事、自己的事。 我们接受环境发生的一切，这是老天的事； 我们尊重别人有这样或那样的想法和行为，这是别人的事； 但我们要为自己百分百的负责，因为这是自己的事，是唯一受自己控制的事。全文

简单来说在感情中，一方太过在乎另一方，深怕自己哪里做得不好，对方就会离开，情侣之间，永远遵循这样的定律，这就是墨菲定律，越期待的事情，就越不容易按照预期发展，想反，你认为会出错的事情总会出错，如果你担心某种情况发生它总会发生。 墨菲定律涵盖了大部分感性的恋爱认知，值得我们去反思。 在墨菲定律中，太过于害怕失去的那一方存在“爱的缺失”，因为不够爱自己，所以也不知道怎么爱对方，那么就只有选择用钱砸的方式，去留住对方。 可是这样的爱，算不上爱，其实你只是害怕失去这个人，最重要的是，你是在委屈自己去爱一个人，而这种委屈总有一天会反噬自我和对方。全文

婚姻不是相信该信的，而是相信自己想信的。 不管对方是谁，如果你打算百分之百相信他，那就代表你有骄傲的情绪。对方是人，我也是人，所以只能信他99%，剩下的1%是给自己留一个保险，婚姻也不是例外。 给自己留下1%的安全装置，剩下的99%就用对配偶的信赖来装满。全文

生活中，总会有一些事件足以压垮我们，像是失去所爱之人，结束了一段亲密关系，目睹了家庭暴力的发生，遭遇过被霸凌的生活…… 我们想要逃脱反抗，却又无能为力。这样的经历就有可能造成我们的创伤。 创伤（Trauma)一般指由外界因素造成的身体或心理的损害，是个体对那些具有压倒性事件或经验所产生的一种自动的、生理的和神经系统的反应，以及由此又产生出的心理层面的反应。 创伤性事件因人而异，共同特点是在一定时间内使人的内在心理资源耗尽。 每个人都可能经历过或大或小的创伤，虽然我们都会努力忘记过去的不愉快，但大脑和身体却从未忘记。 有时你只是感受到痛苦，却没有把这份痛苦与过去的创伤关联起来。全文

认知-行为疗法作为一种高效实用的谈话治疗方式，它认为治疗的目标不仅仅针对行为、情绪这些外在表现。 还需要分析来访者的思维认知和应对策略，找出不合理的认知加以纠正，通过调整思维模式进而影响感觉（Feeling）与行为模式(Behavior)，来减少产生失调的情绪和行为，从而达到改善心理问题。全文