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艾琳
26回答
问
一晚上，反复回想之前的一段经历中的感受，想完了又一遍重复，一晚上都在警觉之中，说睡着也没睡着，过滤了一遍又一遍。
17温暖
26条回答
葛莹
咨询师
3年前
我不知道是不是经常会发生这种情况，如果下次再发生，一个小方法，可以试一下。既然无法阻止这场景一遍遍的出现，或许可以通过次感元调整的方法，改变场景的颜色、远近、大小试试看。
罗丹
咨询师
3年前
牛吃草，会过一段时间再把胃里里的东西倒出来再嚼嚼。人也一样，过去很久的事件，残留的感受还会再次被翻出来。这叫思维反刍。
赵娜
咨询师
3年前
58"
冯红艳
咨询师
3年前
一件事如果不断引起你的回想，这件事你一定期待另一个解决办法，在找出路。
有时候自己会把自己限制住，需要拓宽视角，求助你认识的可以倾诉的朋友，或者找专业的咨询师都是解决的办法。
刘辉
咨询师
3年前
23"
赵莎莎
咨询师
3年前
那段经历和感受没有得到释怀和释放，所以静下来就会涌现出来，试着交流和倾诉一下。
张秀丽
咨询师
3年前
听起来睡得并不好
是什么样的事情让你在反复想呢？这么折磨你呢
周庆红
咨询师
3年前
1、一遍又一遍想的事，一定是对你来说是印象深刻，影响也深的事。
2、这件事给你带来什么样的感受？有什么影响？
3、你需要释怀的是什么呢？
可以一一顺藤去疏理，需要帮助的话可以联系。
刘静
咨询师
3年前
你想的过程给你带来了什么？让你产生了什么样的触动？你的后续的计划和想法是什么？我这边希望能够帮助到你
谢林杉
咨询师
3年前
为什么突然想到这段经历了那？
史冬英
咨询师
3年前
不知道是怎样的一段经历让你如此放不下，可以和我说说吗？
曹长波
咨询师
3年前
思维反刍非常消耗精力，会因此深陷其中不能自拔，伴随着无力感和对外在事物兴趣降低。
李芳君
咨询师
3年前
您好，您的感受是什么呢？
尤四海
咨询师
3年前
早上好！是什么感觉，过滤掉了什么？
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