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归寂
27回答
问
天天关在家里好烦啊，工作学习任务那么重好烦啊，怎么就没有开心的事呢？天天如此，整个人真的心烦心累说不出一个字来了。
18温暖
27条回答
吴学燕
咨询师
3年前
您好，被关在家里确实会让人很心烦的，我目前也是居家办公，有时也有情绪烦躁的时候。不知道您说的不开心是一种什么状态，是一天24小时都不开心呢，还是大部分时间不开心，或者只是一种烦躁，如果可以下楼活动一下之类的就会好呢，可以多说一些
杨丽琴
咨询师
3年前
感觉压力好大和无奈！这样烦躁的情绪持续多久了？你对其他什么事情感兴趣吗？
杨洲
咨询师
3年前
你好，我最近有参加世界卫生组织推行的“问题管理家”的学习，感觉这套方法似乎适合你使用，愿意和我聊聊吗？
贾春霞
咨询师
3年前
这次疫情对中国人来说确实是一次重要的创伤经验，没有谁能独善其身，那怎么办呢？只能苦中作乐，活在当下，可能是句鸡汤，但如果暂时管用，就且喝下它？
刘淑珍
咨询师
3年前
你好！疫情关在家里多久了？关在家里是挺烦滴哈.早上给家人做饭，心中有爱，给你点赞！把工作和学习任务合理分配一下啊.给自己定个目标和规划.你有木有喜欢做滴事情啊？感受好了，一切就都好了啊！
和钰蓉
咨询师
3年前
对于不可改变 无法改变的的东西去接纳它，做你可以改变的你能掌控的事 是不是就会轻松很多。
张旭
咨询师
3年前
疫情把人关在家里，放大了很多平时有其他渠道疏解的压力。不如找咨询师聊聊，把压力疏解出来。
孔雍
咨询师
3年前
出去消耗宣泄一下
尤四海
咨询师
3年前
你好，疫情居家生活和工作，时日久了是会积累很多烦躁的情绪，需要帮助自己设置一个情绪疏导的时间，每天抽一段时间，三十分钟左右，要让自己的心灵能够清静下来，例如制造一个屏蔽了各种声音、各种影像的小场景，就静静的呆着。或者与我预约一下，帮助你把烦心事放心说出来。
孙海霞
咨询师
3年前
疫情是很有挑战。
不容易。
程东
咨询师
3年前
开心快乐需要在当下时刻去体会。如果你的开心快乐是建立在某些条件之上的，那你永远不会真正的得到它。
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