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归寂
27回答
问
天天关在家里好烦啊，工作学习任务那么重好烦啊，怎么就没有开心的事呢？天天如此，整个人真的心烦心累说不出一个字来了。
18温暖
27条回答
吴学燕
咨询师
2年前
您好，被关在家里确实会让人很心烦的，我目前也是居家办公，有时也有情绪烦躁的时候。不知道您说的不开心是一种什么状态，是一天24小时都不开心呢，还是大部分时间不开心，或者只是一种烦躁，如果可以下楼活动一下之类的就会好呢，可以多说一些
杨丽琴
咨询师
2年前
感觉压力好大和无奈！这样烦躁的情绪持续多久了？你对其他什么事情感兴趣吗？
杨洲
咨询师
2年前
你好，我最近有参加世界卫生组织推行的“问题管理家”的学习，感觉这套方法似乎适合你使用，愿意和我聊聊吗？
贾春霞
咨询师
2年前
这次疫情对中国人来说确实是一次重要的创伤经验，没有谁能独善其身，那怎么办呢？只能苦中作乐，活在当下，可能是句鸡汤，但如果暂时管用，就且喝下它？
董颖异
咨询师
2年前
同样被关疫情关家很久的状态下，我想我很能理解你烦躁、焦虑而又看不到希望。如果你愿意我们可以来聊聊怎么样能把这样的生活和时间充分利用起来，转化为你想要的生活，以及如何缓解目前你不太喜欢的这些情绪
刘淑珍
咨询师
2年前
你好！疫情关在家里多久了？关在家里是挺烦滴哈.早上给家人做饭，心中有爱，给你点赞！把工作和学习任务合理分配一下啊.给自己定个目标和规划.你有木有喜欢做滴事情啊？感受好了，一切就都好了啊！
杨晶心
咨询师
2年前
精神空虚是很普遍的一个现象，尤其是当阶段，没有条件活出自己主动的人生志向，只能被动的接受生活的琐碎，如何对待这些琐碎，决定了自己的心情和身体健康状况
肖洁
咨询师
2年前
64"
和钰蓉
咨询师
2年前
对于不可改变 无法改变的的东西去接纳它，做你可以改变的你能掌控的事 是不是就会轻松很多。
张旭
咨询师
2年前
疫情把人关在家里，放大了很多平时有其他渠道疏解的压力。不如找咨询师聊聊，把压力疏解出来。
孔雍
咨询师
2年前
出去消耗宣泄一下
尤四海
咨询师
2年前
你好，疫情居家生活和工作，时日久了是会积累很多烦躁的情绪，需要帮助自己设置一个情绪疏导的时间，每天抽一段时间，三十分钟左右，要让自己的心灵能够清静下来，例如制造一个屏蔽了各种声音、各种影像的小场景，就静静的呆着。或者与我预约一下，帮助你把烦心事放心说出来。
孙海霞
咨询师
2年前
疫情是很有挑战。
不容易。
刘云清
咨询师
2年前
一烦成百烦。
选择把注意力投射在哪里很重要，这是多多少少可以自我控制的。
也可以想想如何能在现有的条件下让自己更加开心或者更加宁静的十个操作吧。
程东
咨询师
2年前
开心快乐需要在当下时刻去体会。如果你的开心快乐是建立在某些条件之上的，那你永远不会真正的得到它。
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