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游乐王子应徐翔
38回答
问
1
15温暖
38条回答
罗微
咨询师
4年前
心理咨询(治疗)出现开始，发展至今，各种科学数据表明，心理咨询确实能够帮助来访改善情绪，完善人格发展。
但就如您所提出的疑问，在自己看来心理咨询感觉是没有用的。那也许我们可以把这个问题一分为二来看。心理咨询有用，它是通过哪些因素促使了来访者的改变与成长？那同样，无效的心理咨询又有可能是哪些因素导致的？
第一个问题：心理咨询的疗效因素大概有以下几个方面：1、良好的咨访关系，就是我们说的治疗同盟。咨询能否起疗效，一定是咨询师和来访一起共同推动的结果，这就好比两个人去划船，必须要两个人力往一处使，这样才能到达终点。2、咨询师的扎实的理论功底与相对完整的人格，这两个点结合，就组成了咨询师的胜任力。3、来访者强烈的求助动力。这一点是非常重要的，只有来访者自己内心愿意去面对改变与成长带来的那些不适与痛苦，咨询师才有可能有“用武之地”。4、合理可行的咨询目标。
第二个问题：那又有哪些因素可能导致咨询无法推进？1、咨询师的胜任力不足，导致个案脱落。2、咨询师与来访者不匹配。(这个点就像谈恋爱一样，比须的还是双方看对眼，要不然咨询也很难开展下去。)3.来访者求助动力不足。比如虽然ta(来访)现在的人际关系模式是很痛苦，但这种模式仍然能让ta从中获益，如果这种模式益处＞坏处，那来访改变的动力也会相对应的减弱。因为人性本身就是趋利避害的。4、不合理的咨询目标。比如我想通过咨询知道我男朋友(老公)或者我女朋友(老婆)心里到底是怎么想的？这明显已经是超出了心理咨询的范畴。
综上所述，一段有效的心理咨询其实是多重因素共同作用的结果。
最后，作为咨询师我也不得不说，不是所有的问题都需要通过心理咨询来解决，心理咨询也不是万能的。合理客观的看待心理咨询也是蛮有必要的。
薛梅
咨询师
4年前
一定有用。但最有用的还是自己
杨慧茹
咨询师
4年前
举个小栗子，
通常出门之前我们会照一下镜子，
如果我们的诉求是，让自己更帅气，我们可能会说，镜子有啥用，再怎么照也是那样，它能让我变成我想要的样子么，不能，没用
如果是这样一种情况，我们出门时没有照镜子，发现别人看我们的眼神特别怪异，这个时候我们拿出镜子一照，啊，原来是孩子顽皮，给爸爸脑门上贴了一个奥特曼。这时候，我们会说，嗯，镜子，有用
心理咨询的作用之一就是给自己找一面心灵的镜子，照一照烦恼背后，自己看不到的部分，看看到底发生了什么。
这面镜子可以让我们跟深层的自己，潜意识的自己产生连接。
更深的
如果是这样一种情况，我们出门时没有照镜子，发现别人看我们的眼神特别怪异，这个时候我们拿出镜子一照，啊，原来是孩子顽皮，给爸爸脑门上贴了一个奥特曼。这时候，我们会说，嗯，镜子，有用
心理咨询的作用之一就是给自己找一面心灵的镜子，照一照烦恼背后，自己看不到的部分，看看到底发生了什么。
这面镜子可以让我们跟深层的自己，潜意识的自己产生连接。
更深的
苏平
咨询师
4年前
看来你的咨询师没有get到你的点
张晓红
咨询师
4年前
为什么觉得没有用呢
张伊庭
咨询师
4年前
对啊，心理咨询不是万能的，对你没用，恭喜你了，说明你能自己处理不同的问题，很健康的状态。
邢松
咨询师
4年前
心理咨询是一份高质量的陪伴，是一面不凸不凹的平面镜，照出你和你身处环境的更真实更全面的样子，让你更真实的活在这个世界上……
天行
4年前
所有东西也有它的作用，但或者不像你所预期一样。一粿药可能吃下去味道很奇怪，但它的确是药。
天空里的飞鸟，一开始诞生下来，是不会飞的，但它的确是鸟。
尤四海
咨询师
4年前
你好，是遇到了什么问题需要帮助呢？？
刘淑珍
咨询师
4年前
你好！你为什么会有这样的想法啊？
覃子杰
咨询师
4年前
心理咨询是一个长期的过程，需要和咨询师一起探索讨论，然后自己得到成长和解决问题的能力，不是能给你直接建议的，所以刚开始会觉得没用
刘中玉
咨询师
4年前
石萍
咨询师
4年前
找到匹配的咨询师，你可能就不会有这个疑问了！
张旭
咨询师
4年前
心理咨询一定有用 前提是找到适合您情况的咨询师
冯二玲
咨询师
4年前
当然有用，适合自己的就是最好的。
容丽卓
咨询师
4年前
在你心里还是问号，不如再多了解一些，帮你找到答案。
张双羽
咨询师
4年前
咨询师是个帮助你理清方向的“工具人”，通过我们的聊天，看清你可以拥有更多的可能性
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