0571-288834323
TRNA
25回答
问
今天一天又累又烦，又没有做什么有用的事情，完成任务和获得快乐一个都没有。上午改图也烦，闺蜜和我抱怨也烦，妈妈和我聊天也烦，中午做核酸也烦，莫名其妙充了知乎会员也烦，玩了好久手机也烦，白天还能耐着性子一个一个应付，积压到晚上真的真的很心烦，不想说话，不想动弹，不想努力。想到明天又是很多事情的一天就更烦了，好想好想吃甜的和肉啊，但是最近在减肥又不能吃。奥对，今天吃了很多东西也烦。好烦呀。
19温暖
25条回答
杨丽琴
咨询师
3年前
累积的烦躁还没有得到抒解，又有新的烦扰迎面而来，确实挺消耗能量的。
李英英
咨询师
3年前
好想吃甜的和肉，因为甜食含有抗焦虑的成分，所以会让人开心和有吃甜食的欲望，除了这些试试运动吧。
刘淑珍
咨询师
3年前
感受好了，一切就都好了
赵莎莎
咨询师
3年前
你向没探索一下自己:
1.做图烦
2.闺蜜吐槽烦
3.和妈妈聊天烦
4.做核酸烦
5.开知乎的会员烦
6.玩手机烦
7.想到明天烦
8.减肥烦
9.吃东西烦
……
如果认知是一种模式，你今天开启的是烦烦烦的模式。
如果认知是一种模式，你今天可以开始快乐的模式
那么以上九种就都是有你能找到的快乐的地方。
试一试有惊喜
肖洁
咨询师
3年前
19"
尤四海
咨询师
3年前
你好，看到你在日常生活中，被烦心事困扰，这个也许并不是保持积极就能解决的，而是要把过去日常积累的负面情绪先清理干净，就是说：身心清静面对日常生活才能表现的轻松自在。需要倾诉可以预约咨询哦。
史冬英
咨询师
3年前
如果不去做这些事呢？
刘云清
咨询师
3年前
保持专注很重要。
背后是稳定的价值观或者对自己所追求的韧性。
另外，也可以适当运用奖惩机制自我训练。
王欣梅
咨询师
3年前
龚培军
咨询师
3年前
如果需要聊聊，我在的。
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