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TRNA
25回答
问
今天一天又累又烦,又没有做什么有用的事情,完成任务和获得快乐一个都没有。上午改图也烦,闺蜜和我抱怨也烦,妈妈和我聊天也烦,中午做核酸也烦,莫名其妙充了知乎会员也烦,玩了好久手机也烦,白天还能耐着性子一个一个应付,积压到晚上真的真的很心烦,不想说话,不想动弹,不想努力。想到明天又是很多事情的一天就更烦了,好想好想吃甜的和肉啊,但是最近在减肥又不能吃。奥对,今天吃了很多东西也烦。好烦呀。
19温暖
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25条回答
杨丽琴
咨询师
2年前
累积的烦躁还没有得到抒解,又有新的烦扰迎面而来,确实挺消耗能量的。
李英英
咨询师
2年前
好想吃甜的和肉,因为甜食含有抗焦虑的成分,所以会让人开心和有吃甜食的欲望,除了这些试试运动吧。
刘淑珍
咨询师
2年前
感受好了,一切就都好了
赵莎莎
咨询师
2年前
你向没探索一下自己: 1.做图烦 2.闺蜜吐槽烦 3.和妈妈聊天烦 4.做核酸烦 5.开知乎的会员烦 6.玩手机烦 7.想到明天烦 8.减肥烦 9.吃东西烦 …… 如果认知是一种模式,你今天开启的是烦烦烦的模式。 如果认知是一种模式,你今天可以开始快乐的模式 那么以上九种就都是有你能找到的快乐的地方。 试一试有惊喜
肖洁
咨询师
2年前
19"
尤四海
咨询师
2年前
你好,看到你在日常生活中,被烦心事困扰,这个也许并不是保持积极就能解决的,而是要把过去日常积累的负面情绪先清理干净,就是说:身心清静面对日常生活才能表现的轻松自在。需要倾诉可以预约咨询哦。
史冬英
咨询师
2年前
如果不去做这些事呢?
刘云清
咨询师
2年前
保持专注很重要。 背后是稳定的价值观或者对自己所追求的韧性。 另外,也可以适当运用奖惩机制自我训练。
王欣梅
咨询师
2年前
龚培军
咨询师
2年前
如果需要聊聊,我在的。
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