我打了自己孩子,我爸就说了我,好烦,免费心理咨询

夏天

16回答

问

我打了自己孩子，我爸就说了我，好烦

2温暖

16条回答

陈晓娟

咨询师

18分钟前

37"

姜建萍

咨询师

1小时前

是在烦什么？父亲还是自己？

凌子芳

咨询师

1小时前

做过父母的，且跟老人一起住的，很多人都有这样的经历，懂你！有情绪的时候，先顾好自己，调好情绪，再去解决问题。

黄小帅

咨询师

2小时前

我特别懂这种感受，管教孩子本来就心力交瘁，事后还要被家人说教，委屈感一下子就上来了。先不用急着苛责自己，我们可以一起复盘一下当时的情况，找到下次可以稳住情绪的办法。

徐登

咨询师

2小时前

看到这条动态，我特别能共情你现在的感受。因为我也是一个带过孩子的家长，太懂那种情绪上头失控后，一边自责、一边又被父辈指责的窒息感和无力感了。说实话，很难‘立刻冷静’或者‘找根源’。育儿路上谁没有崩溃过呢？那种‘我也不是个好家长’的委屈和疲惫，才是最让你喘不过气的地方。

张寅凌

咨询师

2小时前

我能体会你此刻心里乱糟糟的感受，冲动之下动手打完孩子，情绪本来就很复杂，心里或许已经有一些愧疚，紧接着又被父亲指责，委屈、烦躁一股脑涌上来，很容易觉得不被理解，好像所有人都在挑剔你。先来梳理这份情绪背后的缘由。当下你的烦躁其实是多重感受叠加在一起形成的。在管教孩子的瞬间情绪失控，事情过后内心本身就存在冲突，一边觉得孩子需要约束，一边隐约清楚动手并不是合适的方式。这时候父亲的批评，没有给你消化情绪的空间，直接触发了你的防御心理。还有一层很容易被忽略，很多人成年之后被长辈说教，会瞬间变回小时候被指责的状态，哪怕现在你已经是父母，一旦被父亲批评，本能就想要抵触，不愿意接受意见。另外还有代际的影子，如果你小时候也曾经历类似严厉的对待，遇到育儿难题时，会下意识复刻熟悉的方式，情绪上头时很难想到别的办法。我们先试着区分两件事，父亲对你的提醒，和动手教育孩子这件事，不要混在一起对抗。当下先别急着反驳父亲，先给自己留出情绪缓冲的时间，处于烦躁状态的时候沟通，只会加剧矛盾。你可以先暂时离开当下的环境，深呼吸平复情绪，不要在怒火里继续做任何决定。等情绪平稳之后，可以先处理和孩子之间的关系。不用回避刚刚发生的冲突，可以平和地和孩子坦诚，刚刚妈妈没能控制好情绪动手是不对的，同时也和孩子讲清楚，是哪件事情让你感到生气。这样既承认自己情绪失控的问题，也和孩子明确规则，避免暴力的相处模式慢慢固化。之后再来看看和长辈的沟通，你可以和父亲表达你的感受，告诉他当时自己一时失控，被直接批评之后压力很大，很难静下心听建议。你可以接纳他关心孩子的心意，但不必全盘接收他说教的方式。更长远一点可以做自我觉察，找到容易引爆你情绪的场景，提前准备替代方案。下次再有冲突苗头，察觉到怒火往上涌的时候，先暂停对峙，短暂分开冷静，不要等到情绪突破临界点。打骂或许能短暂压制孩子当下的行为，长期容易伤害亲子之间的信任感，我们可以慢慢练习用沟通、设立规则的方式代替冲动的惩罚。也不必因为一次情绪失控持续否定自己，育儿本身充满挑战，很多家长都会有情绪绷不住的时候，重要的是看见情绪爆发的规律，一点点找到更温和有效的相处方式。