对于自己而言,有一段关系总比没有关系好,因为一个人生活没有亲密关系实在是太孤独了,就是你明明知道和对方不合适,你也不喜欢免费心理咨询

瑶

17回答

问

对于自己而言，有一段关系总比没有关系好，因为一个人生活没有亲密关系实在是太孤独了，就是你明明知道和对方不合适，你也不喜欢对方（只有好感），但就是想和对方在一起，想陪对方走一段路，就像卡伦霍尼口中的那个接近人群，看任何人就像救命稻草，总是不加选择的依附于身边某个人，并且还容易对明知道不合适，不喜欢的人产生执念，这实在是太痛苦了，很想给自己的心里划清界线，不再对不合适的人抱有执念，可是除非有新欢，否则只要是一个人就会有执念，老师们能给我一些认知上的建议吗？

13温暖

17条回答

王有涛

咨询师

3年前

总结一下你所谓的执念，你看是否准确，对被人遗弃有长期的恐惧，想方设法维持对自己不利的关系，过分在意他人的利益，不能信任他人，跟对方敞开心扉的讨论自己，被动顺从对方的愿望和需要，甚至可能希望取悦对方。有无价值感，如果没有下家，而结束亲密关系，面对孤独时，会有强烈的恐慌和无助的感觉，人际关系里虽然接近人，内心深处有疏离感。建议你，减少对他人的依赖，尝试满足自己的需要，树立自信，增强独立自主，用更健康的方式和人交流，比如问自己，我更信任什么样的人？比如，诚实，坦率，自我暴露等等。我可以帮你识别自己的人格特质，如何对人际交往产生不良的影响，降低依赖他人的频率，用自我表扬，增强信心的方式满足自己的需要，选择跟那些适合自己的比如，责任心强，可敬可信的人做朋友或者恋人，降低疏离感，提高自我价值