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瑶
17回答
问
对于自己而言，有一段关系总比没有关系好，因为一个人生活没有亲密关系实在是太孤独了，就是你明明知道和对方不合适，你也不喜欢对方（只有好感），但就是想和对方在一起，想陪对方走一段路，就像卡伦霍尼口中的那个接近人群，看任何人就像救命稻草，总是不加选择的依附于身边某个人，并且还容易对明知道不合适，不喜欢的人产生执念，这实在是太痛苦了，很想给自己的心里划清界线，不再对不合适的人抱有执念，可是除非有新欢，否则只要是一个人就会有执念，老师们能给我一些认知上的建议吗？
13温暖
17条回答
王有涛
咨询师
2年前
总结一下你所谓的执念，你看是否准确，对被人遗弃有长期的恐惧，想方设法维持对自己不利的关系，过分在意他人的利益，不能信任他人，跟对方敞开心扉的讨论自己，被动顺从对方的愿望和需要，甚至可能希望取悦对方。
有无价值感，如果没有下家，而结束亲密关系，面对孤独时，会有强烈的恐慌和无助的感觉，人际关系里虽然接近人，内心深处有疏离感。
建议你，减少对他人的依赖，尝试满足自己的需要，树立自信，增强独立自主，用更健康的方式和人交流，比如问自己，我更信任什么样的人？比如，诚实，坦率，自我暴露等等。
我可以帮你识别自己的人格特质，如何对人际交往产生不良的影响，降低依赖他人的频率，用自我表扬，增强信心的方式满足自己的需要，选择跟那些适合自己的比如，责任心强，可敬可信的人做朋友或者恋人，降低疏离感，提高自我价值
冯二玲
咨询师
2年前
认知上搞不定的事情，可以进入潜意识了解自己。
张静
咨询师
2年前
根源似乎在于无法接受和面对孤独，是没有自己的力量吗？
史冬英
咨询师
2年前
陪他走一段，不喜欢的人，执念，是否可以理解为，你不是以你为中心，而是以对方为中心，那么陪一个你不喜欢的人走一段，你希望的结果是怎样的呢？
刘云清
咨询师
2年前
认知建议——把卡伦霍妮那本看完
任丽华
咨询师
2年前
明知是自己不喜欢的、不可能有结果的人，就因为怕孤独而依附，耽误自己的时间，也容易给别人造成误会，还有可能引发不必要的麻烦。该抽身时就要果断抽身。
金惠书
咨询师
2年前
因为害怕孤独不能自处，所以选择了依附，无论依附的是否合适依然执着，不让自己生活在希望和选择中，更不活在努力中，只是出门遇到啥车就上啥车，不问目的地，然后还不下车，想一想，危险吗？
刘淑珍
咨询师
2年前
学会独处，享受孤独.内控，不是外控.
刘静
咨询师
2年前
明知道不合适，只是因为怕孤独就在一起，可是你有没有想过，也许因为这样的行为会让你错过那个真正喜欢的人
戴鹏
咨询师
2年前
那你发的话，所有的“有”改成“没有”，“不”改成“是”体会一下，是不是同样也有道理？
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