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林
19回答
问
很焦虑啊，做了5年的工作了，但是工作难度却越来越难，上级动不动倒查工作处分人员，本身自己也有焦虑症抑郁症。一遇到事情就整晚睡不着，经常吃助眠药入睡，感觉自己状态也随着年龄增长再下降了，好难受啊不知道该怎么办，辞职又不知道做什么，感觉做什么都很难
7温暖
19条回答
吴瑶
咨询师
3个月前
可以和我具体聊一聊工作上的烦恼嘛？
张志军
咨询师
3个月前
你好！心疼你这么不容易。去医院检查吃药了吗？先吃药稳定再说吧
曾广胜
咨询师
3个月前
目前这种情况持续多久了呢？焦虑症抑郁症有按照医生建议服药吗？
崇霞
咨询师
3个月前
是精神科确诊了焦虑症和抑郁症吗？如果是建议听从医生建议该用药的用药，再配合心理咨询舒缓焦虑情绪，也许能尽快改善你目前的状态。
杜海英
咨询师
3个月前
你对自己要求太严苛了，内在对自己有很多的要求和标准，所以很多事情没有达到自己期待的样子时就会在内在自责，觉得自己不行没有能力，解决方法就是让自己回归到自己中心，去内观自己，接纳自己，允许自己不完美时，你就会放松下来，说起来简单，做起来其实也不难，需要机缘需要自己的勇气，学会放下一些，才有拿起来的空间和能力。
史新新
咨询师
3个月前
感觉你已做得很好了，如此压力之下依然坚持工作并努力探寻应对之道。人的状态如弹簧，松弛有度为佳，过紧或过松都会有伤害。所以感觉累了就让自己休息一下，不强求自己，允许自己活在当下
刘丽华
咨询师
3个月前
听起来你的工作，是让人感到压力，上级动不动就要倒查工作处分人员，你的心紧绷着，紧张焦虑，影响睡眠，身体得不到足够的休息和恢复，感到疲倦力不从心，这样的状态不是你想要的，是阶段性的？还是长期这样？
李贵珍
咨询师
3个月前
35"
刘世淑
咨询师
3个月前
在公司待下去最坏的结果是什么？你能否接受？如果能够接受这个结果，你能为它做点什么？这样事情会越来越好。
尤四海
咨询师
3个月前
你好，从描述的情况看，是对自己从事的工作环境有一些过度的思虑问题，并且自身可能是高敏感的一个状态，若是能够从这两个方面着手做自我成长，或者能帮助你改善目前的职场困境。
石萍
咨询师
3个月前
找个和你匹配的老师陪伴你逐步走出焦虑状态，你只是目前无法适应这样的状态而已
刘探林
咨询师
3个月前
13" 刘探林
咨询师
3个月前
92"
刘盛楠
咨询师
3个月前
21"
池晓霞
咨询师
3个月前
31"
李秀芳
咨询师
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57" 李秀芳
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陈晓娟
咨询师
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