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林
19回答
问
很焦虑啊，做了5年的工作了，但是工作难度却越来越难，上级动不动倒查工作处分人员，本身自己也有焦虑症抑郁症。一遇到事情就整晚睡不着，经常吃助眠药入睡，感觉自己状态也随着年龄增长再下降了，好难受啊不知道该怎么办，辞职又不知道做什么，感觉做什么都很难
7温暖
19条回答
吴瑶
咨询师
3个月前
可以和我具体聊一聊工作上的烦恼嘛？
张志军
咨询师
3个月前
你好！心疼你这么不容易。去医院检查吃药了吗？先吃药稳定再说吧
曾广胜
咨询师
3个月前
目前这种情况持续多久了呢？焦虑症抑郁症有按照医生建议服药吗？
崇霞
咨询师
3个月前
是精神科确诊了焦虑症和抑郁症吗？如果是建议听从医生建议该用药的用药，再配合心理咨询舒缓焦虑情绪，也许能尽快改善你目前的状态。
杜海英
咨询师
3个月前
你对自己要求太严苛了，内在对自己有很多的要求和标准，所以很多事情没有达到自己期待的样子时就会在内在自责，觉得自己不行没有能力，解决方法就是让自己回归到自己中心，去内观自己，接纳自己，允许自己不完美时，你就会放松下来，说起来简单，做起来其实也不难，需要机缘需要自己的勇气，学会放下一些，才有拿起来的空间和能力。
史新新
咨询师
3个月前
感觉你已做得很好了，如此压力之下依然坚持工作并努力探寻应对之道。人的状态如弹簧，松弛有度为佳，过紧或过松都会有伤害。所以感觉累了就让自己休息一下，不强求自己，允许自己活在当下
刘丽华
咨询师
3个月前
听起来你的工作，是让人感到压力，上级动不动就要倒查工作处分人员，你的心紧绷着，紧张焦虑，影响睡眠，身体得不到足够的休息和恢复，感到疲倦力不从心，这样的状态不是你想要的，是阶段性的？还是长期这样？
李贵珍
咨询师
3个月前
35"
刘世淑
咨询师
3个月前
在公司待下去最坏的结果是什么？你能否接受？如果能够接受这个结果，你能为它做点什么？这样事情会越来越好。
尤四海
咨询师
3个月前
你好，从描述的情况看，是对自己从事的工作环境有一些过度的思虑问题，并且自身可能是高敏感的一个状态，若是能够从这两个方面着手做自我成长，或者能帮助你改善目前的职场困境。
石萍
咨询师
3个月前
找个和你匹配的老师陪伴你逐步走出焦虑状态，你只是目前无法适应这样的状态而已
刘探林
咨询师
3个月前
13" 刘探林
咨询师
3个月前
92"
刘盛楠
咨询师
3个月前
21"
池晓霞
咨询师
3个月前
31"
李秀芳
咨询师
3个月前
57" 李秀芳
咨询师
3个月前
92"
陈晓娟
咨询师
3个月前
44" 陈晓娟
咨询师
3个月前
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