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索菲娅
15回答
问
我也想像她们那样高能量些，为什么我是每天心里闷闷的，很难快乐，郁郁寡欢，毫无时间概念就刷刷各种软件过去了。
9温暖
15条回答
张志军
咨询师
1个月前
开心一天不开心也是一天，为何不开心快乐活着啊！
傅益红
咨询师
1个月前
做有意义的事情，时间会发光
吴瑶
咨询师
1个月前
你需要一些计划。
李国莉
咨询师
1个月前
内心所想，就是心之所向
只不过是当下还没找到方向，或不知该怎么才会找到
刷软件的内容其实也不是盲目的，是内心当下的选择
熊小芳
咨询师
1个月前
我想你不是一出生就是这样的吧，是什么让你失去了生命原本的活力呢
刘丽华
咨询师
1个月前
刷手机，大脑分泌多巴胺让人短暂愉悦，但是会让我们内心空虚，或者焦虑。当我们有贡献感的时候，会感受到存在的价值，可不可以从家庭做起，主动承担家务劳动，主动为他人做一些事，同时感恩他人为我们的付出，哪怕是微小的举动，一句鼓励的话，一个善意的眼神或者微笑等等，真正的感恩会给内心带来力量。祝好
赵玉琴
咨询师
1个月前
你也想像他们那样阳光、活跃、高能量，但就是开心不起来，郁郁寡欢，做事情提不起劲，请问这样的症状持续多久了呢？
曾广胜
咨询师
1个月前
能意识到这种现象，就是改善的开始。
胡周琴
咨询师
1个月前
看看很难快乐的缘由是什么
钱浩
咨询师
1个月前
你的心理能量池已经见底了，没有多余的精力去维持“高能量”的社交或积极状态。
当现实中的情绪难以处理时，人会本能地寻求即时反馈（如刷短视频、社交媒体），这能暂时麻痹大脑，让人忘记痛苦，但也会导致时间的虚度和事后的空虚感。
虽然在刷手机，但内心知道这是一种“毫无意义”的消耗，这种清醒的沉沦是最让人痛苦的。既无法停止刷手机，又无法从这种行为中获得真正的快乐。
如果你发现这种“心里闷闷的”状态持续时间过长（超过两周）且严重影响生活，建议考虑寻求专业的心理咨询帮助，这并不是软弱，而是对自己负责的表现。
陈晓娟
咨询师
1个月前
71"
刘世淑
咨询师
1个月前
是没有能量和成就感吗？
翟菊娥
咨询师
1个月前
你想开心快乐，这个目标是可以实现的。如果你自己做不到，我可以帮助你实现你的愿望哈！
杨佳露
咨询师
1个月前
你很希望像那些能量很高的人一样阳光开朗，但是实际上你很难快乐？是什么困住了你，你可以把你的故事说一说，我们一起来分析一下，咨询的过程就是帮你拨开乌云，你会见到阳光，你会变得阳光。
张宁
咨询师
1个月前
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