我也想像她们那样高能量些,为什么我是每天心里闷闷的,很难快乐,郁郁寡欢,毫无时间概念就刷刷各种软件过去了,免费心理咨询

索菲娅

15回答

问

我也想像她们那样高能量些，为什么我是每天心里闷闷的，很难快乐，郁郁寡欢，毫无时间概念就刷刷各种软件过去了。

9温暖

15条回答

张志军

咨询师

2个月前

开心一天不开心也是一天，为何不开心快乐活着啊！

傅益红

咨询师

2个月前

做有意义的事情，时间会发光

吴瑶

咨询师

2个月前

你需要一些计划。

李国莉

咨询师

2个月前

内心所想，就是心之所向只不过是当下还没找到方向，或不知该怎么才会找到刷软件的内容其实也不是盲目的，是内心当下的选择

熊小芳

咨询师

2个月前

我想你不是一出生就是这样的吧，是什么让你失去了生命原本的活力呢

刘丽华

咨询师

2个月前

刷手机，大脑分泌多巴胺让人短暂愉悦，但是会让我们内心空虚，或者焦虑。当我们有贡献感的时候，会感受到存在的价值，可不可以从家庭做起，主动承担家务劳动，主动为他人做一些事，同时感恩他人为我们的付出，哪怕是微小的举动，一句鼓励的话，一个善意的眼神或者微笑等等，真正的感恩会给内心带来力量。祝好

赵玉琴

咨询师

2个月前

你也想像他们那样阳光、活跃、高能量，但就是开心不起来，郁郁寡欢，做事情提不起劲，请问这样的症状持续多久了呢？

曾广胜

咨询师

2个月前

能意识到这种现象，就是改善的开始。

胡周琴

咨询师

2个月前

看看很难快乐的缘由是什么

钱浩

咨询师

2个月前

你的心理能量池已经见底了，没有多余的精力去维持“高能量”的社交或积极状态。当现实中的情绪难以处理时，人会本能地寻求即时反馈（如刷短视频、社交媒体），这能暂时麻痹大脑，让人忘记痛苦，但也会导致时间的虚度和事后的空虚感。虽然在刷手机，但内心知道这是一种“毫无意义”的消耗，这种清醒的沉沦是最让人痛苦的。既无法停止刷手机，又无法从这种行为中获得真正的快乐。如果你发现这种“心里闷闷的”状态持续时间过长（超过两周）且严重影响生活，建议考虑寻求专业的心理咨询帮助，这并不是软弱，而是对自己负责的表现。