在舒适区外才会成长,所以不舒适应该是常态吗,免费心理咨询

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问

在舒适区外才会成长，所以不舒适应该是常态吗？

8温暖

18条回答

王莉

咨询师

13天前

说白了舒适区是一种你惯用的，不需要你费力思考甚至不需要你思考的思维和行为模式，就好比，手被烫以后，有的人第一反应捏耳朵，有的人跺脚，有的人冲凉水... 当你发现惯用的方法无法应对现在的环境和人际时，你就会困惑甚至痛苦，开始琢磨怎么处理？然后衍生出新的思维和行为，让你更好的生存和适应现在的环境和人际，这就是成长，比如，你小时候被火星子烫了，赶紧捏了捏耳朵，好使，现在被一杯水烫了，还捏耳朵，不好使了，起泡了发炎了，那怎么办？你开始思考，跺脚行不行？不行？那冲凉水，上医院行不行？... 至于为什么有的人明明四处碰壁且痛苦，但是还不寻求和发展新的“出路”，那他可能在等待什么...“等待”一段关系或者一个人，执着的想要“修复”好，才愿往前走... 就比如，被水烫了，像个小朋友，哇哇大哭，不冲水也不去医院，等着“妈妈”来，想要继续被照顾，或者期待被照顾...

111

14天前

恍然大悟，原来舒适区实际上是熟悉区，熟悉区可能舒适也可能痛苦，突破了痛苦的熟悉区可能会变得更舒适，所以让自己处于不舒适中并不一定是成长。

陆桂红

咨询师

15天前

通常人们说的舒适区都存在一定的误区，多指就是让人感觉舒适的，但从宽泛的角度来说，舒适区也并非舒适区，除了舒服的也可能是令我们痛苦的，难受的，但是那样的一种感受体验，却是我们成长过程中所熟悉的，安全的，可以耐受的，而不愿意离开和改变的，多少年不曾改变。一旦这个熟悉的环境感觉被主动或被动打破了，就需要我们突破原有的模式去适应，不熟悉的，不安全的甚至痛苦的感觉也会随之而来，同时也会有新的思考，不同于以往的行动和感受，熬过去了，会发现和从前不一样的更勇敢的自己和看见人生的多种可能性，这个过程可能就是我们称之为的成长。

曾广胜

咨询师

14天前

在舒适区和不舒适区之间，反复横跳。

杜海英

咨询师

15天前

人的成长是螺旋上升的，所以肯定是有一段舒适区的沉淀积累，然后有力量有智慧突破舒适区，在舒适一段，在成长

胡周琴

咨询师

15天前

顺境滋养心理，逆境塑造人格。

傅益红

咨询师

15天前

境由心造

15天前

15天前

90"

陈晓宇

咨询师

15天前

偶尔也可以舒适一会儿，对自己好点

尤四海

咨询师

15天前

你好，倘若已经存在舒适区，建议以现有的舒适区为根据地，通过积极的探索和拓展，扩大舒适区的范围，增加舒适的项目，稳定且满足的成长。

钱浩

咨询师

15天前

未习得＞不舒适＞习得＞舒适＞未习得（新的能力） ……螺旋上升

马霞

咨询师

15天前

看自己的承受能力，和自己想要体验什么

秦伟

咨询师

15天前

不舒适是成长中的常见体验，但不必成为常态。关键在于它是让你感到突破的兴奋，还是持续的消耗？可以多说说你现在的感受吗？

李燕

咨询师

15天前

我理解，此舒适非彼舒适。舒适圈指的是一个惯性环境中，可能舒适也可能不舒适，但一定是熟悉的，是不太敢去挪动和跳腾出去的。后面你讲到的舒适，是一种感官，有不同层次的心理舒适和身体舒适。比如自我实现自我成长，可能跳出惯性圈一开始一定是很不舒服的，但如果有自我成长和自我实现需要，这个过程也是高层次的心理舒适。