失眠两年,吃过不少西药,一开始是神经衰弱,脑鸣耳鸣之类,现在这些状况都没有了,但是入睡困难觉浅,睡眠质量大大下降,感觉自免费心理咨询

冯笙

22回答

问

失眠两年，吃过不少西药，一开始是神经衰弱，脑鸣耳鸣之类，现在这些状况都没有了，但是入睡困难觉浅，睡眠质量大大下降，感觉自己24小时都有点困，打不起精神，但是这种程度的困是被稀释成很多份的，所以也不足以支撑我入睡，想问问有没有什么办法？需要吃什么药？若有经历也可分享一二，感激不尽！

6温暖

22条回答

尤四海

咨询师

9个月前

你好，如果是近两年开始失眠的，那么是不是生理上发生过什么问题，或者是遇到了什么重大事件导致的失眠，找到原因了，改善起来也会比较有针对性。

张志军

咨询师

9个月前

理解失眠的痛苦，你做体检了吗看看血脂高吗？若血脂高也会如此啊

杨洪菊

咨询师

9个月前

42"

张明翠

咨询师

9个月前

非常理解你的这种心情。重点是你睡不着觉是因为生活中有什么压力呢还是有一些情绪的干扰呢？还是有什么其他的原因呢？

柳迪

咨询师

9个月前

我以前也失眠，而且容易醒，后来吃B族维生素，感觉有改善，还有就是坚持10点前关灯睡觉。

郭兵洁

咨询师

9个月前

如果学业是你焦虑从而导致失眠的主要问题，那就想办法改善学业的问题

胡周琴

咨询师

9个月前

建议觉察一下是否有焦虑源

李有军

咨询师

9个月前

影响入睡困难的因素有很多，包括气血不足或某些元素的缺失；包括不良的生活方式比如喜欢熬夜或喝刺激性饮料；包括喜欢胡思乱想，遇事紧张，担心害怕等方面的情绪。关键是不要形成因为担心失眠而导致失眠的状态。

郭清莲

咨询师

9个月前

试过人造小太阳灯吗？

冯笙

9个月前

学业

刘世淑

咨询师

9个月前

为什么事情焦虑抑郁呢？

刘世淑

咨询师

9个月前

为什么事情焦虑抑郁呢？

冯笙

9个月前

有点焦虑(。ŏ_ŏ)，情绪偏抑郁

冯笙

9个月前

有点焦虑(。ŏ_ŏ)，情绪偏抑郁

刘世淑

咨询师

9个月前

药物和心理治疗同时进行，你睡不着觉的时候在想什么？

刘世淑

咨询师

9个月前

药物和心理治疗同时进行，你睡不着觉的时候在想什么？

冯笙

9个月前

长期服用过一段时间，后面就没有再用过了

冯笙

9个月前

长期服用过一段时间，后面就没有再用过了

刘世淑

咨询师

9个月前

褪黑素一定要小心使用。

冯笙

9个月前

所以是要看中医是吗！

孙丰娟

咨询师

9个月前

我以前也有一段时间失眠，后来是看中医调理好的哦！

刘世淑

咨询师

9个月前

褪黑素一定要小心使用。

孙丰娟

咨询师

9个月前

我以前也有一段时间失眠，后来是看中医调理好的哦！

相关问答

#是一种悲哀# 12个回答

#情绪# 7个回答

#为什么男人可以口是心非# 6个回答

#为什么会因为一点小事动怒感觉最近很暴躁，虽然我一直以来性格都暴躁，最近尤其明显，一点点小事情都会动怒，别人多问我几下，脾气就上来了，感觉好啰嗦，而且我也不想回答他的问题，同事关系，等级比我还低，事事要我解释，不是看不起等级低的，觉得没有必要也不想，多问两句我都会很暴躁，很不耐烦不知道为什么会这样，有办法去调整吗？还有工作中，比如一些沟通问题，沟通不良我也不耐烦，动怒，不想跟他沟通，不知道是不是昨晚熬夜的情况，感觉每次熬夜睡眠不够，情绪就会特别暴躁，这种动怒不利身体，也会让别人怎么看待你呢，自己情绪都控制不住？这个有办法调整吗 # 19个回答

#此刻，我是破碎的，拼命抓住一点点东西就附着上去…# 12个回答

#严重焦虑，内在冲突混乱# 18个回答

#不开心很烦躁想发泄怎么办# 25个回答

#好难受啊考研结果失败是毋庸置疑的但是结果出来家里的反应也就是阿我知道了我喜欢羽生结弦我买了两本他的中文版自传书在一本书的开头他就写了自己之所以成功是粉丝.妈妈.无限的鼓励我那个时候好像知道了我总是失败的理由我的后脊椎好像总是空空的考研结果出来是失败的妈妈拍手大笑很开心我可以在她手下打工了刚才在和她聊别的突然说到她乐呵呵的很开心我考研没考上至少她不用掏钱了我说我想二战她说别二战了她说省考最好也没考上然后留在我手下打工我说我去春招她说春招也没人要来我手下打工我就感觉我的背后好空啊考研我哥哥从来没有过问过妈妈时不时联系一下也只是打扰爸爸极偶尔联系一次也只是给压力我就好崩溃啊我一路走过来并没人想知道并不想知道我一路都经历什么挫折只是摁着我的头下一步下一步在家备考省考是不可能的每天都有各种事就很莫名其妙每当我我已经被打扰的不想学了然后没事了。。。。好崩溃啊现在离省考就二十多天了大后天就要返校东西没收拾还还在指使忙各种事什么大学生放假回家丰盛的一顿饭从来没有只有平凡的你回来了？然后干活我21了我不是不想承担责任我没有去逃避工作可是哪怕给我留一些时间让我有一些可能呢 21 我就到此结束了吗。我有了我自己的想法我想做我的事但这只是不听话叛逆我不是一条狗阿… 我的事情最终没做好是我不会合理安排好时间分不清主次不帮家里就是逃避责任不勇于承担可是我是一个个体阿… 我真的一直在想如果孩子生下来就是为了养到长大去分而食之那可怜天下父母心又有什么高尚的呢？我迫不及待的想返校了妈妈说哈哈你也逍遥不了几天了也就三个月你就要回来了。我真的挺难受的我三天后要截止毕设开题报告题目很难写不出来或者说我没有静下来一大段的时间去思考去理解我说我挺着急的回学校还有很多事要做三个月不是那么清闲的她说哦我以为你在学校就是睡醒了吃吃饱了发呆再睡。前段时间还在说在校期间去她的公司里时不时开票跑动一下给我工资把工资当生活费我真的。。。就剩三个月了你就这么这么这么迫不期待的瓜分掉我吗？在家里只有无数的叹气叹气我真的很难过# 8个回答

#无解无解无解# 12个回答

#从小就有点活在个人世界里，并且经常有自言自语的情况发生。周围有人就怀疑我是精神上存在问题。但我觉得我只是控制不了情绪，这点我很郁闷。我有时想起了什么不堪或者尴尬的往事就喜欢吼出来# 9个回答