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一只呆鸟
17回答
问
如果家人本身是一个比较焦虑、比较难相处的人，那作为子女应该怎么和她相处。
我母亲其实是一个很焦虑，控制欲强的人。和她相处最困难的地方，往往不是外人，而是像我们这样的家人和亲人。越是离得近的人，越容易承受她的情绪和压力。
但现实情况也很复杂。对我来说，她也是我在这个世界上很重要、甚至可以说是唯一的亲人。所以很多时候，你不可能简单地选择完全远离，还是需要学会怎么和她相处，同时又尽量不被她的情绪影响。
另一方面，我自己其实也有很多问题需要面对。因为这些年的学业并不是很顺利，再加上长期的焦虑状态，很多方面都走得比较艰难。情绪、生活、甚至财务管理，其实都有很多需要慢慢补课的地方。
比如说金钱管理这件事情，我以前其实没有太多概念，也没有人教过。现在才慢慢意识到，这些能力都是需要自己一点一点学习的。
有时候我也会觉得，很多事情其实都是一个积累的过程。人不可能一夜之间就变成另外一个样子。
所以现在我也在慢慢告诉自己一件事情，就是不需要和任何人比较。我现在的状态就是这样，那就先接受它。接受并不代表放弃，而是承认现实，然后一点一点往前走。
可能也是因为现在正在身心恢复的阶段，生活节奏突然慢下来。我反而开始有时间去思考一些事情，也会尝试多和别人交流，看看有没有一些资源或者经验，可以帮助自己慢慢把很多基础能力提升
9温暖
17条回答
左凤霞
咨询师
6天前
81"
肖平平
咨询师
6天前
送给你一段温柔又有力量的话：
你不必一下子变得很厉害，
只要今天比昨天，
多一点清醒，多一点接纳，多一点勇敢，
就是在好好成长。
允许自己慢慢来，
允许偶尔迷茫、脆弱、停下来，
这些都不是退步，
都是你在为更稳的路积蓄力量。
你走过的每一步、熬过的每一段、坚持的每一次，
都在悄悄把你推向更好的自己。
别急，你正在发光，只是你还没完全看见。
吴琳
咨询师
6天前
感觉你已经很自洽的跟自己相处了，先别急着与妈妈的相处一步到位，等你逐渐的把自己各方面提升上来以后，就有能力不被她的语音和思想影响了。按照目前的方向继续慢慢的走就好了！
张志军
咨询师
6天前
觉察透彻认识清醒，那就交给时间慢慢成长。
曾广胜
咨询师
6天前
理解就是格挡，理解她为什么这么做，不被她的情绪裹挟，也不要求自己为了她而牺牲。
陈晓宇
咨询师
6天前
每个人都有自己的人生课题，不必背负家人的，也不必跟周围的人过度比较
胡周琴
咨询师
6天前
比较出焦虑，专注于自己的感受
呼志民
咨询师
7天前
改变别人比较难，可以先从自己开始，你能意识到，再加上正确的方法就比较容易改变。
匿名
7天前
是的 我赞同的 谢谢您的真知灼见
高翔
咨询师
7天前
陈晓娟
咨询师
7天前
机信你，加油，一定会越来越好的！
吴瑶
咨询师
7天前
11"
王新春
咨询师
7天前
彭灵
7天前
你愿意承认现实，不跟现实对抗，同时有不放弃希望。这是很好的生活哲学
高翔
咨询师
7天前
73"
钟羚升
咨询师
7天前
从你的描述里能感觉到，你其实已经做了很多很不容易的事情：你在看见现实，也在努力理解自己，同时也在尝试理解你的母亲。
很多时候，焦虑型的父母并不是故意要控制别人。对他们来说，控制是一种缓解焦虑的方式。
在这样的关系里，其实有一个很重要的课题，就是慢慢学会在心理上建立“边界”。
所谓边界，并不是和父母对抗，也不是彻底疏远，而是慢慢区分：哪些是她的情绪，哪些是我的生活。很多时候，父母的焦虑其实并不完全属于我们，但如果我们没有意识到这一点，就很容易把它背在自己身上。
比如当她表达担心、批评或者控制的时候，你可以在心里提醒自己一句话：“这是她的焦虑，而不是我一定做错了什么。”
这种内在的区分，可能一开始很难，但慢慢练习，会帮助你减少很多内耗。
当一个人长期处在焦虑环境里，确实会影响很多发展节奏，比如自信感、决策能力、甚至金钱管理能力。因为在这样的环境里，人更多是在“应对压力”，而不是“发展自己”。所以当你现在开始慢慢意识到这些问题，并愿意重新学习生活技能，其实已经是在做一种很重要的修复。
你提到的一句话我很认同：很多事情都是积累的过程，人不可能一夜之间变成另一个样子。
还有一点我想回应的是你说的“不要和别人比较”。
很多人说这句话的时候，其实只是用来安慰自己。但从你写的内容来看，你更像是真的开始理解这件事情。每个人的成长路径都不一样，有些人看起来走得很快，是因为他们在某些阶段拥有更多支持；而有些人走得慢一点，是因为他们需要先处理很多内在的伤口。
慢一点并不代表失败。
有时候，那些走得慢的人，反而会对人生有更深的理解，因为他们经历过困惑、怀疑、挣扎，然后一点一点重新站起来。
你现在提到自己正在一个“身心恢复”的阶段，其实这也是一个很重要的时期。当生活节奏慢下来，人反而会开始重新整理自己。很多原本被忙碌掩盖的问题，也会慢慢浮现出来。这有时候会让人不舒服，但它也是改变开始的地方。
最后，我也注意到你说，你开始愿意多和别人交流，看看有没有一些资源或者经验可以帮助自己。这其实是一个很好的信号。人不一定要一个人扛着所有事情，很多时候，当我们愿意把自己的困惑说出来，就会发现原来很多人也经历过类似的阶段。
如果你愿意，也可以继续说说：
在和你母亲的相处里，最让你感到压力的时刻通常是什么时候？
或者你现在最想慢慢改变的一件事情是什么？
肖海
咨询师
7天前
社会和家庭都是人和人相处的环境，如何相处是一门学问，其实你自己做的已经不错了，值得鼓励。别人不容易改变，首先改变自己。
杨宝英
咨询师
7天前
你好，看到你的分享。感受到你是一个非常有反思和觉察能力的人。您能够意识到，要学会与母亲相处，同时又不被她的情绪所干扰。能够认识到改变不是一朝一夕的事情，需要一个过程和时间，并且你能够接纳自己的现在，告诉自己慢慢来。这些想法都是成长的表现。为你点赞。关于如何相处要找到适合你们的方法，它也是一个摸索的过程。对你们的情况不了解，方法和建议也不一定适合你们。探索的过程中，遇到迷茫和困惑，可以聊一聊。
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