我老是因为心情不好所以消费,一天光吃饭都要还几百,买这买那,根本存不住钱,这是为什么,这是属于报复性消费吗,我该怎么解决免费心理咨询

阿布

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问

我老是因为心情不好所以消费，一天光吃饭都要还几百，买这买那，根本存不住钱，这是为什么，这是属于报复性消费吗，我该怎么解决这个问题

6温暖

15条回答

胡周琴

咨询师

7天前

看有没有更好的替代方式

吴瑶

咨询师

7天前

15"

王新春

咨询师

7天前

里面匮乏需要透过消费来满足自己

曾广胜

咨询师

7天前

你是自己有收入的吗？这些支出对你的收入来说，占比大吗？可以问问自己，这些消费满足了自己什么样的需求呢，有没有替代品也可以满足这些需求。

陈晓娟

咨询师

7天前

90"

崇霞

咨询师

7天前

首先你已经有了觉察，意识到自己的一些不合理消费，可以继续探索背后深层的原因除了缓解自己的心情还满足了哪方面的需求呢？是否可以换个方式满足自己内心的需求？至于理财又是另一个课题，可以分开探索和学习

李秀芳

咨询师

7天前

44"

董伟

咨询师

7天前

你已经意识到控制不住消费，这个问题需要深入探讨。

杨宝英

咨询师

7天前

你好，因为心情不好，所以消费，其实生活中这类人还是比较多的。当我们消费的时候，我们有了控制的感觉，满足了我们内心的需求，会让我们的心里好受一些。但是如果我们总用这一种方法，来改善我们的心情，结果就是存不住钱。心情不好的时候，是否愿意尝试用其他一些方法，来改善我们的心情？你既然来到平台，说明你已经开始关注内心的成长，很难得。你已经走在了成长的路上。

一只呆鸟

7天前

找个会理财的监督你

余启亮

咨询师

7天前

消费是一种补偿行为，比如心情不好消费吃了几百，是一种情绪出口，心理当时吃的痛快，暂时忘记了烦恼。通过消费行为补偿了不好的心情。但是消耗了几百元，账户上少了几百元，如果持续减少，但是账户没有持续的收入的情况下，就会感觉到有经济压力，所以会自动减少消费，以维持收支平衡。所以减少消费的行为又是账户减少的补偿行为。还可以通过增加收入来补偿账户减少的问题。这个是自动思维逻辑，你主动干预的话，在每次产生消费想法时，问自己这个消费是不是一定要的？如果不是一定要消费的，可要可不要的就想点更重要的事，打断当下的想法，转移注意力做其他事。