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17回答
问
父亲缺位，母亲在外懦弱对我强势不讲道理，家里条件困难，生活的怨气都被她发泄到我的身上，一面把她的委屈都一股脑倒给我，一面时不时的怨恨我，总是突然就爆发了，导致我小时候总是生活在惊恐之中。
我妈的亲人都说我妈惦记我，对我好，但是我心里一直有个声音，她是爱我的，她没那么爱我。我内心深处极其怨恨她的，加上我最近焦虑症躯体化，我是觉得她小时候对我的态度是很大一部分原因的，我觉得她给我的不良影响太深刻了。
深夜焦虑失眠，恨我妈，吃了药也睡不着，觉得自己的人生似乎要完蛋了。明明一切都很好了，怎么就是睡不着呢？
10温暖
17条回答
胡周琴
咨询师
15天前
王新春
咨询师
16天前
你心里那个声音是对的：她爱你，但没能力好好爱你。这两件事可以同时成立。
你现在睡不着，不是“一切都好”出了问题，是你身体还记得小时候的惊恐。它不信任“现在安全了”，它只信过去。
张晓光
咨询师
16天前
内心有好几个声音，有的怨恨妈妈，有的认为妈妈不爱你，还有焦虑恐惧的部分。推荐你一本书，《ifs自我疗愈法》，希望能够帮助到你。
王慧芬
咨询师
16天前
建议再去复诊，评估一下，再加心理咨询，心理咨询里面也有很多技术可以缓解失眠，焦虑情绪
吴云
咨询师
16天前
或许我们无法左右过往，但此刻，是自己说了算的，一念花开一念花落
刘世淑
咨询师
17天前
你的焦虑躯体化和失眠不是你的错，是原生家庭的伤害造成的。感觉你心里很纠结，明明知道妈妈没有那么爱你，但似乎又不敢大声说出来。你妈妈的问题没有解决，所以你成了受害者。但好在你现在有能力来解决，这很了不起。这样你的问题就不会伤害到你的孩子。
孔德雪
咨询师
17天前
父亲的缺位，母亲的缺爱都会影响孩子，同时也会有很多方式帮助自己走出困境来，相信自己。
石萍
咨询师
17天前
小时候的创伤，我们无力改变只能承受，现在我们长大了，我们需要寻找方法自我安抚、自我关怀
史新新
咨询师
17天前
为小时候的你感到伤心难过，你是那么弱小，需要妈妈稳定的情绪和爱的滋养
段晴娜
咨询师
17天前
57"
秦伟
咨询师
17天前
你是一个非常敏锐且有觉察力的人。你不仅看到了母亲行为背后的缺位和投射，还敏锐地捕捉到了这些经历对你当下躯体化症状（焦虑、失眠）的影响。这种看见本身就是一种巨大的力量。虽然过去的经历无法改变，但你现在的觉察，意味着你已经拥有了改变未来的钥匙。你不再是一个被动承受的孩子，而是一个正在试图理解自己、疗愈自己的成年人。
关于失眠，试着把注意力从恨转移到照顾上。今晚，试着把那个恨妈妈的自己，当成一个受了惊吓的小女孩。你不需要去解决恨，你只需要去安抚那个小女孩，告诉她：我在这里，我会保护你，你很安全。
你愿意和我多说说，最近让你感到一切都很好的具体事情吗？哪怕只有一件小事，也是你生命中的光。希望我回复能对你有所帮助。
曾广胜
咨询师
17天前
妈妈把她的焦虑，惊恐传递给你了，幼年的你无力抵抗，只能默默承受，一定很辛苦吧。现在的你，已经是成年人了，不再是之前无力抵抗的小小的你了
现在的你，已经是成年人了，不再是之前无力抵抗的小小的你了
彭灵
17天前
父母拿孩子当出气筒发泄脾气肯定不对。孩子也要长出生命力对抗父母的打击。轻易被父母打败还是需要锻炼锻炼
崇霞
咨询师
17天前
常说没有不爱孩子的父母，其实如何爱孩子真的是一门学问，有的父母真的不懂如何去爱孩子，也不排除有的父母不爱孩子。你的感受是真实的，你也可以表达你真实的感受。让情绪自然流动起来，少一些压抑，让自己好受一点。如果需要进一步沟通，我会一直在这里
陈晓娟
咨询师
17天前
90"
李素蓉
咨询师
17天前
小时候的惊恐，内心对妈妈又爱（因为你妈的亲人都说她对你好）又恨（这是内心最真实的感受），这些情绪、这些感受，让人很累、很消耗。
深夜失眠，可能是你的防御机制，是你害怕睡眠。深夜，代表黑暗、安静、什么也看不见、什么也没有……；睡眠，让人（从儿童开始）想到死亡。死亡恐惧是焦虑的根本来源。
熊勋龙
咨询师
17天前
她可能把一部分对你父亲的期待嫁接到你身上了，对你这是不公平的，而且也产生了不良的影响，有时间可以具体聊聊
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