上班难受,别人跟我说话我应不上怎么办,免费心理咨询

朴i

25回答

问

上班难受别人跟我说话我应不上怎么办

7温暖

25条回答

杨宝英

咨询师

2个月前

你好，职场社恐通过心理咨询可以慢慢的调整，效果很好的。当你应不上来的时候，心里有哪些的想法？走入内心世界，看看到底是什么让自己那么的恐惧？

王莉

咨询师

2个月前

真诚，应不上就应不上，不说话又尴尬，就告诉他，抱歉，我现在不知道该怎么回应你

吴琳

咨询师

2个月前

希望自己的回应是完美的，有时候就会犹豫，拖延，没有办法做到及时回应。或者是回应了又觉得自己的回应不合适，心里也觉得不舒服，想的太多，还不如不回应了！真是左右都为难。上班就必须面临着这些事，所以难受。

贾聪艳

咨询师

2个月前

应不上会让你想到什么，是应不上难受，还是应不上的时候心里延伸的想法让你更难受，可以慢慢去体会下，也许会有收获！

曾广胜

咨询师

2个月前

如果不回应，就笑笑，可以吗？

翟红军

咨询师

2个月前

10"

逯曼

咨询师

2个月前

17"

唐建刚

咨询师

2个月前

可以试试NLP

李秀芳

咨询师

2个月前

47"

史冬英

咨询师

2个月前

当别人跟你说话的时候，你在害怕什么？

陈晓娟

咨询师

2个月前

75"

孙荣艳

咨询师

2个月前

别人和你说话时，你应不上，往往是因为：注意力在内部：你在监控自己的表情、声音、下一句该说什么，而不是在听对方说话。预设了负面评价：心里提前响起声音：我说这个会不会很傻？他是不是在敷衍我？…… 把对话当成了考试：觉得每次交流都要:交出一个正确答案，否则就是失败。试试一个微小但关键的心态转变：把对话的目标，从表现得好换成收集一点信息。其实大多数日常对话，本质是情绪同步。你可以用一个简单的“是啊”，或者重复他话里的关键词，再配上一个轻微点头，就完成了80%的社交连接。这无关技巧，而是把注意力从:我该如何存在，转向:他此刻在表达什么。其实很多人并不需要你完美的接话，他们更需要被看见！

李雄姿

咨询师

2个月前

我也有别人说话应不上来的时候，那我可能会跟对方笑一笑。我社交还行，您能跟我说说具体的情况吗？我们可以一起看看，怎么应对。这个也需要练习，练习练习后，慢慢就可以应对了！期待您

胡周琴

咨询师

2个月前

接纳自己，减少自我关注，别太在意别人的看法。

马霞

咨询师

2个月前

你可以在回家之后复盘一下当时的工作场景，想想以后事情怎么说。什么回应？然后看看能不能形成一些套路性的东西。

刘世淑

咨询师

2个月前

你非常关注交往对象对自己行为的感觉。总认为对方看出并在意自己的行为障碍，其实这是有些片面性的。不错，你的行为障碍会使对方尴尬，但是对方对你的感受并不全像你所判断的那样。首先他把你看做正常人（你的正常的主流行为告诉他们的），当你障碍出现时，对方的尴尬实际上是潜意识在情不自禁的要与你保持平衡，是对其自身的约束-也许他以为是自己没做好才引起你的不适; 再就是对方不可能对你的行为做出分析，去找原因，因为个人都要忙自己的事，并且他也有自己的困惑，甚至有些鲜为人知的苦恼在纠缠他，他又怎能像你所判断的那样去花费精力去关注这些问题呢？