每次人多的时候不敢说话,就怕说错话别人笑话我,免费心理咨询

以沫

37回答

问

每次人多的时候不敢说话，就怕说错话别人笑话我

13温暖

37条回答

沧海笑

1天前

第一个要不断的肯定自己，增强自我的认同，其实就是自信。第二个要给自己强烈的积极暗示，就是我一定能讲好。第三个就是做脱敏的训练，就是不断的在人群中去讲，甚至可以在公交车上。

林晓燕

咨询师

1天前

sdfff

2天前

放下外在的评价，笃定于自己的内在。具体实施步骤:1.深呼吸，从外在回到内在2.想象自己成功的状态3.专注于当下的重要事情

此时

4天前

既然那么多人好笑被笑他们也没少什么那被笑也没那么严重啦

以沫

8天前

会

冯二玲

咨询师

5天前

察觉自己注意力方向

啊啊啊

8天前

你问错了问题，你应该去问，为何你不愿表现自己，为何不愿有自信，这才是正确的问题

以沫

8天前

会

吴琳

咨询师

9天前

换位思考，你想一下在别人表达他们自己的时候，你内心的想法是什么，你会笑话她吗？

孙雯

咨询师

8天前

能感觉到你自尊心很强，也很在意别人的反馈。你愿不愿意和我一起用一些方法提高自信？

赵莎莎

咨询师

9天前

可以先多去人群，不是直接表现自己。

曾广胜

咨询师

9天前

做过什么来提升自信呢？

曾广胜

咨询师

9天前

那你有做过什么才提升自信呢？

曾广胜

咨询师

9天前

那你有做过什么才提升自信呢？

吴琳

咨询师

9天前

换位思考，你想一下在别人表达他们自己的时候，你内心的想法是什么，你会笑话她吗？

温冬梅

咨询师

9天前

虽然不想识，但有很多没自信的朋友跟你一样想提高自信，你一定有很多资源，试着看看自己满意的方面，从你的3个优点开始！！

唐建刚

咨询师

9天前

将错就对

王彤

咨询师

10天前

你觉得别人会怎么笑话你呢？那表现自己和别人的笑话，哪个对你来讲更重要呢？

白雪峰

咨询师

10天前

担心被笑话是人之常情。你觉得，“说错话”最坏的结果是什么？它真的会发生吗？

张志军

咨询师

10天前

你好！你说的对，那就开始锻炼自己吧与此同时注意观察别人的怎么说话，回应的啊。

柳迪

咨询师

10天前

说句扎心的话，就算你说得不好，被别人笑话了，别人转头也就忘了，大家都这么忙，不会一直记得的。这样想，是不是觉得出糗也没啥，放松一点，你就会越来越放松的。松弛感就是一种谁也不在乎的自信。

靳超男

咨询师

10天前

可以试试在发言之前先想好说什么，说的时候把语速放慢一些。

李有军

咨询师

10天前

越不敢说话，就越容易说错话，甚至到后来都不想说话了，所以只有忽视别人对自己的看法和说法，勇敢的表达自己，才能增强自己的信心，并会越说越好，因为别人的意见和说法对你本来身来说并不重。

刘研

咨询师

10天前

这是过度关注自己造成了的聚光灯效应——其实没那么多人关注你。再往深切一层就是你自己都不喜欢自己，觉得自己不够好，所以才非常在意外部评价。心法:有必要说话我就说，聚焦说话本身的目的，别人喜不喜欢那是他们自己的事。我20多岁时谈过一个女朋友，她在和我恋爱期间经常会被一些低质量的朋友带走。这不但浪费她自己的时间还稀释了我们二人世界的时间。有一次她被一个我讨厌的朋友拽去聚会。我电话催她回来，她说她也不喜欢，但是人多不好意思走。几分钟后我就到达了聚会现场，那个朋友看我来了就拽着我女朋友，怕她走了。我二话不说就站在她们聚会的大板桌上，然后大声说:“***，我爱你，我爸妈来了要见你。”后来我们在其他参与者的掌声和鼓动下离开了聚会现场(带她来的朋友知道我在对抗她，心里不爽也没办法)