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M
14回答
问
您对cptsd、脆弱自恋，松动自恋防御，破除回避，减少核心羞耻了解吗
13温暖
14条回答
胡周琴
咨询师
26天前
建议先探索依恋关系状态
傅益红
咨询师
28天前
了解
肖平平
咨询师
29天前
CPTSD背景下，为逃避核心羞耻，个体可能形成脆弱自恋与回避的防御模式。疗愈之路在于：在安全关系中，松动防御、逐步打破回避行为，以新体验与自我悲悯，最终消解深层的羞耻感。
您能提出这样精准的问题，已经迈出了非常重要的一步。祝您在自我理解和疗愈的道路上，收获更多的自由与平静。
林特
咨询师
29天前
其实可以先不用管这些标签的。无论是哪种程度的创伤，无外乎都是人格结构上的损害，有的轻微些，有的恐怖些，只要没到人格解体，寻找一个你觉得合适的咨询师进行人格层面的修复就好。当然过程可能会很有张力，也可能要找好几个，不过要相信一定会刚起来的哦。
吴云
咨询师
29天前
可以把这些标签换成具体实际的感受描述，或者直接将这些标签与自己割离
李丽
咨询师
29天前
你说的这些都听过，不是我所专注的领域。心理咨询不是上一趟课，而是在那个连接的时光，一种创造性的发生，这是我的取向
李娟
咨询师
29天前
这个先不急着改变，先开始建立稳定的安全陪伴关系
董伟
咨询师
29天前
我擅长创伤修复
靳超男
咨询师
29天前
CPTSD在一定程度上剥夺了了解真实自己和生活需求的能力，换句话说创伤盗窃了身份，如果能够持续培养情绪调节技能和更好的了解自身想法的能力，就能重新找回自己的身份，知道自己是谁，想要什么。我们的潜意识总是不由自主的活在创伤里，当下的任何关系，事件中的感受都不免带有过去的印记，可以尝试把疗愈的重点放在当下的人际关系里。
曾广胜
咨询师
29天前
欢迎来找我聊聊
田丽
咨询师
29天前
症状的形成都有特定的原因，环境的或是人际的。早年母婴关系的积极互动匮乏，可能是造成这些症状的主要原因之一。加上成长过程中在人际关系里无意识重复类似模式，又导致负面强化。
理解自己是如何一路走过来的，也许是一个好的开始。如果想要系统梳理，和疗愈，欢迎和我聊聊哦
刘永亮
咨询师
29天前
4"
尤四海
咨询师
29天前
你好，建议尝试从人格成长的角度来解读自己的心理问题，例如说，羞耻感强是什么核心弱，自恋脆弱是什么核心过强，把你的这种负面评价方式，更换成正面评价方式。或者使用CBT的理念解读现在的你，而不是盯着过去的你。
张志军
咨询师
29天前
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