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问

您对cptsd、脆弱自恋，松动自恋防御，破除回避，减少核心羞耻了解吗

13温暖

14条回答

胡周琴

咨询师

7个月前

建议先探索依恋关系状态

傅益红

咨询师

7个月前

了解

肖平平

咨询师

7个月前

CPTSD背景下，为逃避核心羞耻，个体可能形成脆弱自恋与回避的防御模式。疗愈之路在于：在安全关系中，松动防御、逐步打破回避行为，以新体验与自我悲悯，最终消解深层的羞耻感。您能提出这样精准的问题，已经迈出了非常重要的一步。祝您在自我理解和疗愈的道路上，收获更多的自由与平静。

林特

咨询师

7个月前

其实可以先不用管这些标签的。无论是哪种程度的创伤，无外乎都是人格结构上的损害，有的轻微些，有的恐怖些，只要没到人格解体，寻找一个你觉得合适的咨询师进行人格层面的修复就好。当然过程可能会很有张力，也可能要找好几个，不过要相信一定会刚起来的哦。

吴云

咨询师

7个月前

可以把这些标签换成具体实际的感受描述，或者直接将这些标签与自己割离

李丽

咨询师

7个月前

你说的这些都听过，不是我所专注的领域。心理咨询不是上一趟课，而是在那个连接的时光，一种创造性的发生，这是我的取向

李娟

咨询师

7个月前

这个先不急着改变，先开始建立稳定的安全陪伴关系

董伟

咨询师

7个月前

我擅长创伤修复

靳超男

咨询师

7个月前

CPTSD在一定程度上剥夺了了解真实自己和生活需求的能力，换句话说创伤盗窃了身份，如果能够持续培养情绪调节技能和更好的了解自身想法的能力，就能重新找回自己的身份，知道自己是谁，想要什么。我们的潜意识总是不由自主的活在创伤里，当下的任何关系，事件中的感受都不免带有过去的印记，可以尝试把疗愈的重点放在当下的人际关系里。