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叮当
18回答
问
我今天不顺，一天烦心事太多。很多烦心事压在心理。排解不出去。舒服是留给死人的。活着就是不舒服。外面走路不好走。上火。受不了。教育孩子孩子不听话。拉小孩在道路上走，小孩来回跑，不听话。我自己和自己生气。我应该怎么发泄自己压在心理的坏情绪。我自己控制不住自己。我走路时我说我不想拉了，我烦死了。走路也不好走，全是人，全是车。干过过不去。我不想作祸。作祸没有好事发生。但是我压在心理，我真的受不了了。我没有人去诉说。我有时想我的坏情绪一直积压多了，我就会爆炸的。是我自己的问题。我承受不住压力。我说来劲就来劲。我怎么才不能用坏脾气伤害别人。但是有点压的喘不过气。
9温暖
18条回答
吴琳
咨询师
10天前
不知道现实中在你心烦的的时候能有人听你说说，或者是帮你分担一下吗，估计大概率没有，你才积累到目前的状态。在平台上寻求帮助也是个不错的选择，比如像现在这样，说出你的困扰。
吴琳
咨询师
10天前
在你心烦的时候，好好照顾自己，分一些时间和精力给自己，如果坚持带孩子，可能控制不住的情绪就会不自觉的发泄出来。之后意识到了又后悔自责。
张富杰
咨询师
10天前
32"
牛亚琴
咨询师
10天前
负面情绪需要及时处理，欢迎到情说平台找咨询师倾诉，可以选择你喜欢的咨询师！
张志军
咨询师
10天前
28"
杨宝英
咨询师
10天前
你好，你生活的确实很不容易，也难免让你心烦。你说很对，坏情绪积压多了就会爆炸。认识到是自己的问题，这已经非常棒。那么我们就要学习一些调整自己心态的办法。既然来到平台，你就勇敢的踏出了第一步。你有成长的愿望，但是现在是没有方法。是否愿意一起探索成长之旅。
胡周琴
咨询师
10天前
心理模式需要调整改善。
建议关注彭凯平教授的“积极心理”；也可以看看严奉宪编著的《积极心理》一书。
李玉倩
咨询师
11天前
不能情绪压抑心里，学会让情绪流动起来，找我倾诉宣泄出来，我会用心聆听，给予想要的需求和力量。就像家里来了客人，招手迎客，挥手送客，不然的话，让客人呆的太久会制造出幺蛾子的
，情绪也是这样，不能压抑，尽快释放出去。带着情绪与家人在一起，家人内心也是很不舒服。
，情绪也是这样，不能压抑，尽快释放出去。带着情绪与家人在一起，家人内心也是很不舒服。
李灵芝
咨询师
11天前
听上去你会经常因为自己的情绪难以把控而感到苦恼和懊诲，你内心也能感受到你的不良情绪会给家人带去影响和伤害，你希望有一种方法可以让自己的情绪合理的把控。
何春梅
咨询师
11天前
你好！事儿多了确实会让人心烦意乱的！或许你看到的都是烦恼，找咨询师倾诉探讨一下，或许会发现不一样的点。
曾广胜
咨询师
11天前
来平台找咨询师倾诉下
傅益红
咨询师
11天前
我都在，在你需要我的时候……
冯彧妹
咨询师
11天前
坏情绪也是自己的情绪，坏情绪不一定不好，是你的身体通过坏情绪在提醒你压力太大了，你累了，该关心自己了。
李素蓉
咨询师
11天前
在平台上找位咨询师倾诉。当你被真诚地倾听、接纳、理解时，你压抑的情绪就会得到释放，积极快乐的情绪才可能流动。
尤四海
咨询师
11天前
你好，是想帮助自己改善在生活中的情绪体验，这是一个日常生活中常见的话题，在心理学上有一个方法叫CBT，对于调整情绪体验是容易学习和实践的，若是你有兴趣可以来学习。
刘世淑
咨询师
11天前
身体里面的坏情绪积压多了，总有一天要爆发。所以要用正确的渠道将它抒发出来，心理咨询师会带领你的。
李有军
咨询师
11天前
这种不好的情绪，是否每天都会发生呢？是自己脾气不好，还是遇到某些场景时无法控制自己的情绪呢？
白雪峰
咨询师
11天前
我理解您被情绪压得喘不过气的感受。当坏情绪快要决堤时，是否有一个只属于您的安全角落，能让它们先安放片刻？
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