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Cathy
18回答
问
我经过心理测试发现自己有点偏执！但是改不掉！就是很容易想起那些不开心不快乐的事！别人以前欺负自己，过了十几年我都还在想！控制不住！非常讨厌！
5温暖
18条回答
赵东伟
咨询师
6个月前
你能说出来就已经是改变的开始了，一切改变都是从自我觉察开始的。
谭小芳
咨询师
6个月前
心理测试只是一个参考，我们不必把这些标签就先贴自己身上。
如果我们总是想起以前不开心的事，那么可能那些事情对曾经的你来说就是很重要，尤其还是自己被欺负的事情，很多人都会记得。
只是从你的描述里，可以看到，好像现在给你带来了一些烦扰，你似乎很想改掉，自己也做了努力，但依然没改掉。不知道你都做了哪些努力呢？
肖平平
咨询师
6个月前
我听到了你内心深处的挣扎与痛苦。那些被欺负的记忆像不请自来的访客，十几年后依然萦绕心头，这种感觉一定非常煎熬。当你发现自己有“偏执”倾向却难以改变时，那种无力感更是雪上加霜。
请让我陪你一起，用心理咨询的视角来探索这个困扰。我们不需要评判自己“偏执”的对错，而是把它看作心灵在试图保护你时形成的一种模式——只是这种模式现在让你感到痛苦了。
胡周琴
咨询师
6个月前
总是想起，说明已经形成了心理创伤，建议通过做心理咨询帮助自己。
唐建刚
咨询师
6个月前
心结未打开
冯彧妹
咨询师
6个月前
找一个你适配又信任的咨询师，试试角色扮演回到当时的情境去做一些处理，看看有没有效果，供参考。
肖平平
咨询师
6个月前
那些反复来访的记忆，是你心灵中尚未找到安放之处的历史篇章。疗愈不在于遗忘或战胜过去，而在于与那段经历建立一种新的关系——在那里，痛苦不再是主宰你当下的统治者，而是你生命故事中已被整合的一页。
开始这个过程可能需要勇气，但你已经表现出足够的勇气在痛苦中生活了这么多年。现在，让我们把这种勇气转向疗愈。
你愿意尝试这些方法中的某一个吗？或者，这些回忆是否有特定的触发情境？了解得更具体，我可以提供更有针对性的建议。
李贵珍
咨询师
6个月前
24"
曾广胜
咨询师
6个月前
允许自己去想这些，不要压抑，越压抑越想。就像是别人告诉你，不要去想蓝色的大象，你脑子里就全是蓝色的大象了。
柳迪
咨询师
6个月前
一直没有被解决的问题，就像一根绳子打了一个结，这就是心理学上情结。处理的办法，要么自己冲破这个结，要么解铃还须系铃人。
黄雯
咨询师
6个月前
总是不自觉想起那些想回避，想遗忘的东西，让人一次次的被迫回顾最不愿面对的东西，就好像不停的反刍被伤害。这种感觉无力又痛苦。能勇敢的说出来，说明你已经走出第一步，再勇敢一些，找一位咨询师陪伴你走出曾经的伤痛，祝福你！
刘世淑
咨询师
6个月前
你要想想自己为什么没有还手？是不是没有人撑腰，或者你如果还手的话，他会更欺负你？这样说来，你也是保护自己。多对那时的自己一些了解。假如现在遇到这种事，你会怎么办？
尤四海
咨询师
6个月前
你好，从认知行为的理念来分析，这是一种常见的思维活动方式，也是比较有特点的，比如说：改不掉，是一个问题表现，很容易想起不开心的事，也是一个问题，这些问题是可以通过认知行为疗法帮助你改善的。
李素蓉
咨询师
6个月前
是因为关于过去那些事而压抑的情感没有得到充分表达、情绪没有得到释放。所以会一直想，控制不住。
王莉
咨询师
6个月前
因为卡在那儿了，找专业咨询师吧
刘海云
咨询师
6个月前
大脑也是块肉，想越久越难忘，多积累一些美好的画面去替代，可以吗？
何春梅
咨询师
6个月前
你好！可以来做咨询多聊聊。或许就会释然了！
董伟
咨询师
6个月前
有些心理问题自己是很难改掉的，因为自己不知道根源在哪里。通过心理疏导咨询师可以帮助你改变的。
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