Cathy
18回答
我经过心理测试发现自己有点偏执!但是改不掉!就是很容易想起那些不开心不快乐的事!别人以前欺负自己,过了十几年我都还在想!控制不住!非常讨厌!
5温暖
18条回答
你能说出来就已经是改变的开始了,一切改变都是从自我觉察开始的。
心理测试只是一个参考,我们不必把这些标签就先贴自己身上。 如果我们总是想起以前不开心的事,那么可能那些事情对曾经的你来说就是很重要,尤其还是自己被欺负的事情,很多人都会记得。 只是从你的描述里,可以看到,好像现在给你带来了一些烦扰,你似乎很想改掉,自己也做了努力,但依然没改掉。不知道你都做了哪些努力呢?
我听到了你内心深处的挣扎与痛苦。那些被欺负的记忆像不请自来的访客,十几年后依然萦绕心头,这种感觉一定非常煎熬。当你发现自己有“偏执”倾向却难以改变时,那种无力感更是雪上加霜。 请让我陪你一起,用心理咨询的视角来探索这个困扰。我们不需要评判自己“偏执”的对错,而是把它看作心灵在试图保护你时形成的一种模式——只是这种模式现在让你感到痛苦了。
总是想起,说明已经形成了心理创伤,建议通过做心理咨询帮助自己。
心结未打开
找一个你适配又信任的咨询师,试试角色扮演回到当时的情境去做一些处理,看看有没有效果,供参考。
那些反复来访的记忆,是你心灵中尚未找到安放之处的历史篇章。疗愈不在于遗忘或战胜过去,而在于与那段经历建立一种新的关系——在那里,痛苦不再是主宰你当下的统治者,而是你生命故事中已被整合的一页。 开始这个过程可能需要勇气,但你已经表现出足够的勇气在痛苦中生活了这么多年。现在,让我们把这种勇气转向疗愈。 你愿意尝试这些方法中的某一个吗?或者,这些回忆是否有特定的触发情境?了解得更具体,我可以提供更有针对性的建议。
24"
允许自己去想这些,不要压抑,越压抑越想。就像是别人告诉你,不要去想蓝色的大象,你脑子里就全是蓝色的大象了。
一直没有被解决的问题,就像一根绳子打了一个结,这就是心理学上情结。处理的办法,要么自己冲破这个结,要么解铃还须系铃人。
总是不自觉想起那些想回避,想遗忘的东西,让人一次次的被迫回顾最不愿面对的东西,就好像不停的反刍被伤害。这种感觉无力又痛苦。能勇敢的说出来,说明你已经走出第一步,再勇敢一些,找一位咨询师陪伴你走出曾经的伤痛,祝福你!
你要想想自己为什么没有还手?是不是没有人撑腰,或者你如果还手的话,他会更欺负你?这样说来,你也是保护自己。多对那时的自己一些了解。假如现在遇到这种事,你会怎么办?
你好,从认知行为的理念来分析,这是一种常见的思维活动方式,也是比较有特点的,比如说:改不掉,是一个问题表现,很容易想起不开心的事,也是一个问题,这些问题是可以通过认知行为疗法帮助你改善的。
是因为关于过去那些事而压抑的情感没有得到充分表达、情绪没有得到释放。所以会一直想,控制不住。
因为卡在那儿了,找专业咨询师吧
大脑也是块肉,想越久越难忘,多积累一些美好的画面去替代,可以吗?
你好!可以来做咨询多聊聊。或许就会释然了!
有些心理问题自己是很难改掉的,因为自己不知道根源在哪里。通过心理疏导咨询师可以帮助你改变的。
相关问答
#提问# 36个回答
#人的一生会遇见很多人,有的人如夏日凉风,给你带来丝丝凉爽;有的人如冬日暖阳,给你带来缕缕温暖;有的人却如路边蝼蚁,给你带来满心厌恶。“心不善,不可处;品不正,不可交”,与人交往,最重要的就是要看对方的品性,心不善、品不正的人,一定要远离。      心不善的人,往往自私自利,他们的眼中只有自己的利益,为了达到自己的目的不择手段。他们不会考虑别人的感受,甚至会伤害别人的利益。与这样的人相处,你会感到疲惫和不安,因为你永远不知道他们下一步会做出什么事情来。而且,他们的行为往往会影响到你的情绪和生活,让你陷入负面的情绪中。与心善之人交往,他们会理解你的难处,会在你需要帮助的时候伸出援手。他们的善良和正直会感染你,让你也变得更加善良和正直。       品不正的人,往往没有道德底线,他们可能会做出违背良心、道德和法律的事情。与这样的人交朋友,很可能会让你陷入麻烦和危险之中。他们的行为可能会导致你也受到牵连,影响你的声誉和未来的发展。和品正之人相处,他们会用积极的态度面对生活,会在你犯错时及时提醒你。他们的品行端正会让你感到安心,也会让你更加注重自己的品德修养。      与心善、品正的人交往,是一种福气。他们会在你困难时给予帮助,会在你迷茫时给予建议,会在你成功时给予祝福。他们的存在会让你的生活更加美好,让你感受到人性的温暖和善良。在现实生活中,我们要学会辨别人心的善与恶,品行的正与歪。要多与心善、品正的人相处,远离心不善、品不正的人。同时,我们也要努力让自己成为一个心善、品正的人,用自己的行动去影响和感染身边的人。     “心不善,不可处;品不正,不可交”这句话提醒着我们,在人际交往中要保持清醒的头脑,要学会选择朋友。选择那些善良、正直的人作为我们的朋友,这样我们的人生之路才会越走越宽,越走越远。让我们都用心去感受,用品去判断,选择与心善、品正的人同行,共同创造美好的未来。# 10个回答
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