胖胖
22回答
感觉我抑郁了
8温暖
22条回答
这种情况持续多久了呢?
近期发生了什么事情吗,还是累积的情绪呢
可以聊聊具体症状呢
对自己的状态感到担心是吗,可以允许自己抑郁吗,可以允许自己低落吗,抑郁是身体需要休息的信号,身体以这样的方式提醒你要慢下来或者停下来休息。抑郁听起来让我们感到害怕,想要远离,是我们不喜欢的,我们大多数人都经历过抑郁阶段或者抑郁状态,不知道你的抑郁是怎样的表现,生活和工作受影响大吗?
感受到您正在经历一段艰难时期,能够主动觉察并表达出来,这本身就是非常勇敢和重要的第一步。 您可以通过几个问题来帮助自己更清晰地看待当前的感受:这种“抑郁感”持续多久了(时间长度)?它对您的日常生活、工作、情绪和人际关系造成了哪些具体影响(影响广度)?如果0分代表完全不受影响,10分代表被其完全控制,您会为现在的感受打几分(影响深度)? 请相信,您的感受值得被认真对待。如果这种状态持续困扰您,寻求专业心理支持是关爱自己的重要一步。您不必独自承受这一切。
你肯定不愿意看到沉沦的自己,但是环境得恶劣又让你变得很受伤,他们一次次的在突破你的底线,让你觉得自己快别成自己讨厌的样子了。 如果是这种情况的话,我建议您咨询,充分表达自己的内心,释放压抑在内心的情绪,加强自我了解与对环境的识别能力与对抗能力。
14"
睡的好晚啊
这时候最快速的方法是停止思考分析判断,而是打破这个模式。动起来,否则脑袋不停的胡思乱想,越想越多。
匿名
7个月前
内心在抗争,就像清醒的看着自己沉沦那样,不知道怎么掰回来,不知道怎么办,控制不了,不希望,仿佛和其他人一样卑劣。这个小我不是我,但是没办法,环境太差了恶劣了会被影响
无分别
匿名
7个月前
不知道怎么没有评判
自己太内耗就容易“溺水”,需要先学会“游泳”,把心里话说出来,或者写出来,慢慢梳理,看到你的需要,在现实环境里找到裂缝,找对方式,会把它变成出口的。
内心的博弈一定会消耗自己很多精力,试试停下来听听它们不同的声音,梳理清楚,才能做出更好的选择,祝福你!
感觉你最近是不是太累了,需要暂时休息一下,放空一下自己,或者找人聊一聊。
匿名
7个月前
内心在抗争,就像清醒的看着自己沉沦那样,不知道怎么掰回来,不知道怎么办,控制不了,不希望,仿佛和其他人一样卑劣。这个小我不是我,但是没办法,环境太差了恶劣了会被影响
我们都会受环境的影响啊,如果现在确实痛苦挣扎无助,就先找个咨询师聊聊吧
匿名
7个月前
内心在抗争,就像清醒的看着自己沉沦那样,不知道怎么掰回来,不知道怎么办,控制不了,不希望,仿佛和其他人一样卑劣。这个小我不是我,但是没办法,环境太差了恶劣了会被影响
你好,关注自己的心理健康是对自己负责的表现。可以找咨询师评估一下,严重的话去医院做诊断,及时调理。
匿名
7个月前
不知道怎么没有评判
匿名
7个月前
内心在抗争,就像清醒的看着自己沉沦那样,不知道怎么掰回来,不知道怎么办,控制不了,不希望,仿佛和其他人一样卑劣。这个小我不是我,但是没办法,环境太差了恶劣了会被影响
相关问答
## 12个回答
#每天都会想# 11个回答
#这是我前几天发过的问答,和我妈吵了之后我在那个家待不下去了就来我爷爷奶奶家住着了。本来放暑假我是不想回来,就是觉得回来生活很压抑,但我妈又一直说想我,好话坏话一直说,发脾气让我回来,我还是心软了想着她是我妈妈就回来了。结果回来又像这样,和她待了才三天就开始各种数落直至爆发……我现在待在爷爷奶奶家是说什么也不肯回去,但我爸又一直劝我说她是你妈妈,你们僵了这么多天,你应该给你妈发个消息缓解一下关系。(实际上我已经拉黑了她所有联系方式)我很烦,我爸一直说长辈就算是错,你也不能顶嘴,她打你你也不能还手(我心里特别不服气,我对这样的思想也很厌恶甚至是恨!就算我妈打我打的有多狠,我爸永远只是在旁边站着看的那个,事后也一直跟我说要我主动,要我道歉,到个屁,又不是我先挑起事情的凭什么每次都是我道歉)这种思想对吗?父母不管怎样打你骂你,儿女都应该受着,事后还要儿女去道歉???所有人都劝你,她是你母亲,你要多忍耐,你是晚辈,不能跟长辈记仇,所有人都是这样!!!我恨,我憎恶这样的环境,但我又每每妥协,我恨这样懦弱的自己,我恨!我疯狂想逃离这样的环境,放假不回家,电话也不经常打,我每次回来都感觉就是一场劫难,我发誓以后再也不会回家!!!# 16个回答
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