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胖胖
22回答
问
感觉我抑郁了
8温暖
22条回答
曾广胜
咨询师
9个月前
这种情况持续多久了呢？
胡周琴
咨询师
9个月前
近期发生了什么事情吗，还是累积的情绪呢
赵天红
咨询师
9个月前
可以聊聊具体症状呢
刘丽华
咨询师
9个月前
对自己的状态感到担心是吗，可以允许自己抑郁吗，可以允许自己低落吗，抑郁是身体需要休息的信号，身体以这样的方式提醒你要慢下来或者停下来休息。抑郁听起来让我们感到害怕，想要远离，是我们不喜欢的，我们大多数人都经历过抑郁阶段或者抑郁状态，不知道你的抑郁是怎样的表现，生活和工作受影响大吗？
刘潇
咨询师
9个月前
感受到您正在经历一段艰难时期，能够主动觉察并表达出来，这本身就是非常勇敢和重要的第一步。
您可以通过几个问题来帮助自己更清晰地看待当前的感受：这种“抑郁感”持续多久了（时间长度）？它对您的日常生活、工作、情绪和人际关系造成了哪些具体影响（影响广度）？如果0分代表完全不受影响，10分代表被其完全控制，您会为现在的感受打几分（影响深度）？
请相信，您的感受值得被认真对待。如果这种状态持续困扰您，寻求专业心理支持是关爱自己的重要一步。您不必独自承受这一切。
赵磊
咨询师
9个月前
你肯定不愿意看到沉沦的自己，但是环境得恶劣又让你变得很受伤，他们一次次的在突破你的底线，让你觉得自己快别成自己讨厌的样子了。
如果是这种情况的话，我建议您咨询，充分表达自己的内心，释放压抑在内心的情绪，加强自我了解与对环境的识别能力与对抗能力。
李少泉
咨询师
9个月前
张志军
咨询师
9个月前
14"
陈晓宇
咨询师
9个月前
睡的好晚啊
黄倩文
咨询师
9个月前
这时候最快速的方法是停止思考分析判断，而是打破这个模式。动起来，否则脑袋不停的胡思乱想，越想越多。
匿名
9个月前
内心在抗争，就像清醒的看着自己沉沦那样，不知道怎么掰回来，不知道怎么办，控制不了，不希望，仿佛和其他人一样卑劣。这个小我不是我，但是没办法，环境太差了恶劣了会被影响
唐建刚
咨询师
9个月前
无分别
匿名
9个月前
不知道怎么没有评判
王彤
咨询师
9个月前
自己太内耗就容易“溺水”，需要先学会“游泳”，把心里话说出来，或者写出来，慢慢梳理，看到你的需要，在现实环境里找到裂缝，找对方式，会把它变成出口的。
姜建萍
咨询师
9个月前
内心的博弈一定会消耗自己很多精力，试试停下来听听它们不同的声音，梳理清楚，才能做出更好的选择，祝福你！
马艳茹
咨询师
9个月前
感觉你最近是不是太累了，需要暂时休息一下，放空一下自己，或者找人聊一聊。
匿名
9个月前
内心在抗争，就像清醒的看着自己沉沦那样，不知道怎么掰回来，不知道怎么办，控制不了，不希望，仿佛和其他人一样卑劣。这个小我不是我，但是没办法，环境太差了恶劣了会被影响
马丽丽
咨询师
9个月前
我们都会受环境的影响啊，如果现在确实痛苦挣扎无助，就先找个咨询师聊聊吧
匿名
9个月前
内心在抗争，就像清醒的看着自己沉沦那样，不知道怎么掰回来，不知道怎么办，控制不了，不希望，仿佛和其他人一样卑劣。这个小我不是我，但是没办法，环境太差了恶劣了会被影响
杨宝英
咨询师
9个月前
你好，关注自己的心理健康是对自己负责的表现。可以找咨询师评估一下，严重的话去医院做诊断，及时调理。
段雅坤
咨询师
9个月前
匿名
9个月前
不知道怎么没有评判
匿名
9个月前
内心在抗争，就像清醒的看着自己沉沦那样，不知道怎么掰回来，不知道怎么办，控制不了，不希望，仿佛和其他人一样卑劣。这个小我不是我，但是没办法，环境太差了恶劣了会被影响
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