社恐没办法找工作怎么办,没有钱了也没有地方住了,没办法见人,家里住着很不舒服,免费心理咨询

胖胖

18回答

问

社恐没办法找工作怎么办。没有钱了也没有地方住了，没办法见人。家里住着很不舒服。

7温暖

18条回答

5个月前

这种情况你都没走出去找工作，背后的恐惧是什么呢？

5个月前

1. 从“微小社交”起步：每天做1件小事，比如买东西时说句“麻烦帮拿瓶水”，不用追求完美，先让身体适应社交节奏。 2. 调整“过度在意”的认知：告诉自己“别人没那么关注我”——其实大家更在意自己的表现，你偶尔的紧张或说错话，大概率没人会记很久，从而减少自己心理负担。 3. 提前“打草稿”减少心慌：如果要见陌生人或参加小聚会，提前想2-3个简单话题（比如最近看的剧、常去的餐厅），万一冷场时用，避免因没准备而紧张到说不出话。 4. 接纳“不完美”：世上没有完美的人和事。接纳自己的失误或错误。

5个月前

那你想走出社恐吗？如果想的话可以做心理咨询，让咨询师帮助你走出社恐。

5个月前

24"

5个月前

想想，社恐会给你带来什么好处？

5个月前

需要做出选择，要不战胜社恐，要不解决住家里不舒服的问题。

5个月前

65"

5个月前

32"

5个月前

我看东莞的三和大神就挺好，去哪里找日结试试

5个月前

感觉是在自我形成一个闭环，原因就是在家里住着不舒服，看来家里的居留环境是需要进行改善的，那么让你感觉舒服的家是什么样的呢？

5个月前

你现在处在两难境地，要么接受没有工作的现实，要么接受在家里住着不舒服的现实，当然也可以改变。

5个月前

社恐不是错。先接纳自己社恐也可以过好自己的人生。可以重点看看网络上的一些工作。

5个月前

我有点好奇，你在忙什么？似乎你在忙着幻想别人如何看不起你，如何拒绝你。你很紧张，充满了不安。

5个月前

是一直都有社恐还是近期比较社恐？近期有什么特别的事儿发生吗，另外家里住着不舒服是因为？

5个月前

因为社恐影响找工作真的让人很烦恼，家里住着不舒服更是雪上加霜。我在想，或许这份不舒服是一个契机，让你看清楚社恐的背后到底是什么，从而找到一条适合自己的路

5个月前

社恐有多长时间了？曾经发生过什么吗？

5个月前

只有有意识的适应环境，并增加自身的能量，才能够慢慢的走出来。

5个月前

给自己一点时间，慢慢走出困境，遇见那个更好的自己！

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