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叮当
22回答
问
特别强烈的想念一个爱而不得的人，我应该怎么做。我难受。睡觉想，吃饭想，干什么都想。男生都结婚了，我还想男生，我是自找烦恼。也没有联系方式了，他也不会再加我了。我应该怎么忘记他。是带着回忆继续生活，我现在是加也加不上好友。我应该怎么忘记一个人。
10温暖
22条回答
柳迪
咨询师
11个月前
你的执念是爱而不得，不是他，所以归根结底是你自己的问题。这个问题要深入探讨可能需要很长时间，挖掘你的童年和成长经历，想要快速解决，那捷径有两条，要么你不爱他，要么你得到他。从实际情况出发，你不爱他比较简单，怎么不爱他呢，那就爱别的啊，可以是你自己，可以是偶像明星，也可以是某种事物，你选你觉得最安全就可以了。避免让自己陷入下一个爱而不得的循环。
刘丽华
咨询师
11个月前
你想念他是你的需要，跟他没有关系。带着想念，生活，终有一天，他会变得越来越模糊。
张志军
咨询师
11个月前
73"
胡周琴
咨询师
11个月前
允许自己可以继续去想念他，理解接纳自己需要一些时间去调整自己，同时尝试去建立一些新的学习目标、工作目标和生活目标。
陈东升
咨询师
11个月前
这就是标准的失恋，这种“求而不得”的苦痛让你难以忍受，这种失落和我不够好让您难以接受。不必自责，也许自我成长是您现在最好的解决办法。
赵磊
咨询师
11个月前
你忘不掉的是他身上你没有的你向往的自己
林嫦嫦
咨询师
11个月前
那就不忘记呗，别焦虑能不能忘了他；时间、空间、现实会慢慢让他从你的记忆里淡化。忘不了就允许自己想着先
郭兵洁
咨询师
11个月前
认识更多的人
刘世淑
咨询师
11个月前
特别理解你这种越想得越得不到的无助。你可以问问自己，真的喜欢他吗？还是不甘心？还是弥补你的原生家庭创伤？
李有军
咨询师
11个月前
求而不得，不仅痛苦更是一种煎熬，这是自己心中的一种执念，别人早已经忘记了，自己还在苦苦的回想，你觉得这个人对你很重要，但对方早已把你视为一个过客，这样难为自己，值得吗？与其这样，不如去积极的寻找真正属于自己的爱情。
张诗琪
咨询师
11个月前
能感受到你的那种想要而又要不到的痛苦，不管是从伦理上还是现实上。你多多去回忆一下，有没有一些片刻，是你没有想他的。那时候的你，是在做什么，有什么样的想法。有没有可能，复制一下呢？
祝好。
祝好。
杨宝英
咨询师
11个月前
你好，失恋对一个人来说是非常痛苦的事情。你是不是为了尽快的从痛苦中走出来，所以总是强迫自己忘记他。你太关注，忘记他这件事情了。你带着回忆继续生活不是一样吗？事实就是你越想忘记一个人，你就越不能忘记。 也就是你关注什么，什么就越强大。失恋对谁都是一种创伤，我们可以疗愈这个创伤，然后我们从这个失败中总结一些经验，让失败的经历成为我们人生宝贵的财富。
贾素凤
咨询师
11个月前
忘不掉的记忆会时刻提醒我们想要的未来，带着希望寻找新生活。
张庆
咨询师
11个月前
忘不掉一个人，是因为这个人身上有你不具备的品质，你是被那些优秀的品质吸引的。总结一下他的优点有哪些，然后你努力去获得他具备的优秀品质，你喜欢他的自律，当你也自律的时候自然就不喜欢他了
程璐璐
咨询师
11个月前
如果这种想念太过于强烈的话，可能加了一些滤镜，也就是说他身上吸引你的点，有可能是你投射了你的理想化，人就是这样的，越是得不到的，越是好的，这种得不到会夸大他的好
农之海
咨询师
11个月前
有一种古老的方式，那就是给他写信，倾诉那些深情的思念。
这些信可以不必寄出，就存放好，做一个念想。
刘慧
咨询师
11个月前
其实，这种明知该向前却被思念牵扯的感受很正常。想念本身不是错，需要给情绪找个出口。可以试试看电影，让故事挤占思绪空间；学一道新菜，用忙碌替代脑海的循环。去运动，让身体的轻微疲惫缓解心理执念。
允许自己偶尔走神，但要损点，意识到又在想他时，立刻起身做件动手的小事。不必追求立刻忘记，只要思念的间隔变长、强度变弱，就是进步。还可以找信任的朋友分享新鲜事。或加入手工、摄影等线上兴趣小组，借他人视角拓宽思维。给自己一点时间，一切都会好起来。
尤四海
咨询师
11个月前
你好，从描述的状态看，比较接近于强迫思维的心理问题，若是想得到改善，建议做一下强迫思维的调整咨询，帮助你的心情好起来。
顾明萱
咨询师
11个月前
你想念的可能是曾经跟他在一起的美好感觉。
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