只要一见面说话就吵架,周围都是人,我不想吵架,说几句话就吵架,我不会与人沟通相处,我和谁都聊不下去,我怎么改变我自己,免费心理咨询

叮当

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问

只要一见面说话就吵架。周围都是人。我不想吵架。说几句话就吵架。我不会与人沟通相处。我和谁都聊不下去。我怎么改变我自己。

5温暖

30条回答

刘晶晶

咨询师

5个月前

试着聚焦在冲突的触发点探索一下，双方说了什么内容？什么语气？什么说话方式？让对方比较有情绪了？

李维

咨询师

5个月前

你这种情况是可以训练的，可以尝试一下，先暂停冷静，再倾听理解，最后表达感受。

曾庆雪

咨询师

5个月前

试试聊别人想聊的话题

张志军

咨询师

5个月前

能反思能觉察就是好的开始，看看你的性格是不是急躁还是不会温柔说话？或交流模式存在问题？

胡周琴

咨询师

5个月前

从心而行

杨宝英

咨询师

5个月前

你好，你察觉到自己的问题，并且想改变。为你点赞。可是你现在找不到改变的方法，曾经经尝试过一些方法吗？愿意和老师聊一聊吗？看看具体是怎么个情况？共同寻找解决的方法。

赵磊

咨询师

5个月前

我们可以试着来吵一架

周美芳

咨询师

5个月前

学"非暴力沟通”

刘世淑

咨询师

5个月前

聊天最重要的是要共情，站在他的角度体会他的感受。比如你得知道他为什么要吵架。最好找咨询师据真实事情聊聊，这样更有针对性。

弓佳程

咨询师

5个月前

觉察到问题是改变的开始!您跟每个人沟通都会吵架还是特定的人呢？

柳迪

咨询师

5个月前

这不巧了嘛？我和谁都聊得挺好的。你可以试试多听少说，等听明白对方想表达的真实意思，再说话。说话时候温和一点，多说“我表达清楚了吗？”少说“你听懂了吗？”

吴佳佳

咨询师

5个月前

尝试一下新的方法，应该有所改善

杜继锋

咨询师

5个月前

你不想吵架，但是，说几句话就吵架。这发生了什么啊？我们来吵吵架吧

吵架，并不是坏事儿的。

杨洪菊

咨询师

5个月前

与谁呢？总得有原因吧

刘海云

咨询师

5个月前

语言也是种催眠，我们可能调整一下，我们想要怎样的相处模式？只要我们愿意，我们可以和谁都聊得来……

陈奋

咨询师

5个月前

吵架不是你的意愿，是怎么吵起来的呢？

农之海

咨询师

5个月前

如果不想吵架，只要沉默就行。可是“几句话就吵架”，也许你觉得别人要么冒犯了你，要不就是觉得别人太蠢。

蔡伟

咨询师

5个月前

看到你文字里对自己的否定，觉得自己和谁都聊不下去，这里面也包含着无奈和不接纳自己。你说不知道怎么改变自己，这是一个积极的信号，你想要得到改变，想要让自己变得能够和别人聊天而不是用吵架的方式来处理人际关系。我愿意全身心的倾听你，来一起寻找改变自己的方法。

梁晨

咨询师

5个月前

先让自己静下来当发生吵架的时候试着停顿一下问问自己什么原因引起了这次吵架，意见不同？还是说话沟通的方式需要调整？。。如果换一种说话方式会不会好一些？静静的回想一下之前发生的吵架，把自己当个旁人，冷静的分析一下试试看

于莉

咨询师

5个月前

我能感受你此刻内心的烦躁与困扰。其实很多人遇到这种问题时都只是抱怨，而您能够有这样的自我觉察是很难得。这种想吵架的冲动背后往往隐藏了情绪，压力或未满足的需求等。您提到了如何改善这种情况。这些改变其实是需要时间和练习的。遇到情绪上头，我们可以考虑一些“即时冷却技巧”来避免当场爆发而造成不好的后果。 1.如果可能可以尽快离开让你情绪爆发的现场。 2.深呼吸，让你的副交感神经平静下来。 3.延迟回应，告诉对方我们冷静一下，稍后再谈。希望这些小技巧能够帮助到你，如果您需要更深入的了解，请让我来帮助你觉察自己，我们一起找到情绪或者压力的根源。