我的情绪会过度夸大理想主义,也会过度失望,不知道怎么改变就是这么一个模式,免费心理咨询

胖胖

17回答

问

我的情绪会过度夸大理想主义，也会过度失望，不知道怎么改变就是这么一个模式

8温暖

17条回答

张志军

咨询师

8个月前

22"

段雅坤

咨询师

8个月前

跳脱出来看看自己，抱抱自己

马霞

咨询师

8个月前

评估自己能力

胡周琴

咨询师

8个月前

接纳自己

刘世淑

咨询师

8个月前

你是否有非黑即白的观念？

史冬英

咨询师

8个月前

尝试建立一个足够好的概念——虽然不完美，但也不是一无是处。按照这个概念多找证据，直到你相信你就是一个足够好的人。当你能接受自己足够好，也就能对他人，对世界更包容，更接纳。

张博

咨询师

8个月前

感受到你被困在这种“期待越高，摔得越痛”的循环里，一定很疲惫吧。这种极端的起伏，有时像内心住着一个渴望完美童话的孩子（夸大理想），却又一次次被现实惊醒（过度失望）——它可能源于未被抚慰的深层渴望或早年的失落感。我们可以一起看看：*那个渴望“完美”的部分在保护你什么？如何既听见内心的热望，又能用更温柔的方式安放期待？你值得拥有不崩塌的宁静，而非在幻想与幻灭间反复受伤。愿意和我聊聊吗？或许我们能找到更平衡的立足点。

农之海

咨询师

8个月前

也许你在渴望一个完美的世界或者人，可是得不到或找不到时又会陷入抑郁的情绪里面难以自拔。

葛辰

咨询师

8个月前

感觉可能期望值比较高，可以尝试探索这里面的原因

尤四海

咨询师

8个月前

你好，从上面简短的言语中，能够看到你的情绪体验很低落，原因是自己的认知中存在着过度夸大的不合理认知问题，这个问题是在现实与理想的冲突之间产生的，而你在进行自我改变的时候却又出现了无能为力的问题，为此需要通过心理咨询，帮助你来统一冲突，聚力前行。

高翔

咨询师

8个月前

42"

刘光霞

咨询师

8个月前

这是一种不稳定的状态，是“被”养成的—-一种不稳定的养育环境。要改变这样的模式需要一个安全的环境、健康稳定的关系。好的咨询关系会起到这样的作用，建议寻找合适的咨询师，做一段时间的心理咨询。

郭旭

咨询师

8个月前

能觉察到自己这点就好，简单来说需要整合这两方面，再具体点，你需要找一个稳定的温和的人，当你情绪比较极端时，能够容纳这些，当你比较理想化时，不给你过度的挫折，这样就会慢慢整合，当然这个过程会比较长，这个人也要一直稳定扮演这个角色，一般父母担任，但如果父母本身人格不完善，就需要找专业咨询师作为你的这个重要角色！

李有军

咨询师

8个月前

当理想和现实差距过大时，就会产生失落感，所以在面对现实过好当下的同时，可以做好未来的规划，并积极的畅想未来，但不要过度夸大梦想。

#腰好痛，真的不知道能做什么工作了# 12个回答

#咨询关系到最后是不是仅仅是银货两讫# 16个回答

#当夏日藤蔓释放着最后的葳蕤拂过花红柳绿，拂过秋水长天不知不觉的秋，就这样带着温柔清爽携一抹深情款款而来秋天的色彩在我心中像一幅美丽的画图层林尽染，五彩斑斓，万山红遍就像我热恋中的秋色我们还来不及拥抱热情似火的夏天秋天就悄悄地来了金秋十月，是祖国妈妈的生日神州大地繁花似锦祖国长空乐曲如潮今天的中国青春焕发，热血沸腾祖国的今天，民族兴旺，成熟坚实无论经过多少风吹雨打都依然挺立以其坚强不屈的脊梁高高屹立在世界的东方时光记载着久远，历史印证了变迁祖国历史深深刻在我的心中回想那虎门烟池的熊熊烟火南京大屠场的刀光剑影圆明园的堆堆废墟这一幕幕都是祖国的伤痕历史的声音在我身边回响今天的中国不再是飘荡的柳絮今天的中国是腾飞的巨龙伟大的祖国正以奋进汇聚蓬勃的春潮用青春，奉献，和生命谱写东方崛起的壮美乐章祖国啊，你是游子永恒的牵挂是炎黄后裔与生俱来的乡愁祖国妈妈牵着你慈祥的手为你骄傲，为你欢唱，为你热舞是你用苍劲的大手抒写了中华民族灿烂的篇章你像巨人站在世界的东方架起友谊的桥梁你，带着责任和热情在风雨中走来背负着民族希望和大国担当今天的你，带着民族复兴的希望昂首阔步走向未来，走向辉煌亲爱的祖国我爱你的春秋冬夏，山川河流是你，尽情涂染金秋十月的阳光️ 我爱你气势慷慨激昂你筑起了一座丰碑屹立在世界的东方辉煌的纪元我为苦难的母亲擦去满眼的泪花让他露出无限喜悦由衷的欢畅我用干涸的文字也无法诉尽你大海般的深情我用这贫乏的画笔，为你描绘美妙的蓝图祖国啊，亲爱的妈妈我轻声呼唤你眼里溢滿泪花即便我单薄脆弱也要张开双臂也要拥抱最美的秋天为你奉献一抹属于自己的嫰绿# 4个回答

#我一刻也不想和她们住在一起。天天见面也气。她们说话我不爱听。我每次都是往心理去。我今天又没出去吃饭，我又没走成。我自己呆在一边挺好的。眼不见心不烦。我怎么才能做到不吵架。是我太事了吗。我没有事妈。我只想自己一个人住就不会有矛盾。我不想吵架，我也讨厌吵架。我讨厌她们说话。阴阳怪气的。她们说话指桑骂槐的。我真的受够了。说别人一句马上冲我大声吵吵。看不上我。我也不想和你们住一起。出去租房子至少不会也气。破财免灾。当我生气时，我选择一直不说话。我是不合群。我这辈子也合不了群。我说别人一句，我说别嘟嘟了，那个人马上骂我。妈妈的骂我。周围都是人。有时候他说话我不爱听。我就会去反驳，反驳来反驳去，还是我的不对。没有人向着我说话。在她们眼里我就是个坏蛋。我要锻炼自己走出去。我离他们远点。我怎么才能不去争吵。网上上说不要和别人争论。争论不出来什么。只会遍体鳞伤。当别人在嘟嘟囔囔，我应该怎么做。我是和他傻犟，我还是顺着他。我还是选择沉默。我好像和谁都相处不来。求帮助。我真的讨厌吵架。可是不去争论，自己心理不舒服。不得劲。我凭什么她们说的话难听，我还要继续忍耐。凭什么她们可以说。凭什么我争论完。她们都说我不对。我无理取闹。我没有无理取闹。我想自己出去租房子。我想自己有个楼房。没有人向着我，也没有人听我的。一点小事的发生，就会影响我一整天的心情。我想问的是怎么才能不吵架。如果当吵架时我应该马上离开那个环境，下楼走一圈吗。# 9个回答

#世界上真的有知足的人吗# 26个回答

#三字经# 7个回答

#就比如我现在的工作吧，周围没有一个同龄人，据我所知，他们招人特别难，在我之前分那个人干了十来天也行走了，且工作特别累，领导有点凶，飞扬跋扈的感觉。我很不喜欢。所以，工作一个周了，已见分晓了，撤。果断撤。要是照我之前，我可能碍于面子，会牺牲自己，但是现在不会了。不会了。再也不会了。这些无谓的牺牲不值得为一个私企老板奉献。无名无分。毫无价值意义。再见吧您嘞。不过就怕他们不给钱。不给钱也撤！# 14个回答

#我不敢去集体屋里坐着工作，我习惯一个人独处。那么多人我紧张，我害怕。我知道我没有那么多观众。可是我不敢。我一拖再拖。我知道上班能学到知识。我怕被别人嘲笑。我没有工作能力，我没有办法一个人完成工作。我逃避现实。# 21个回答

#为什么自己什么都不行# 12个回答