我的情绪会过度夸大理想主义,也会过度失望,不知道怎么改变就是这么一个模式,免费心理咨询

胖胖

17回答

问

我的情绪会过度夸大理想主义，也会过度失望，不知道怎么改变就是这么一个模式

8温暖

17条回答

张志军

咨询师

9个月前

22"

段雅坤

咨询师

9个月前

跳脱出来看看自己，抱抱自己

马霞

咨询师

9个月前

评估自己能力

胡周琴

咨询师

9个月前

接纳自己

刘世淑

咨询师

9个月前

你是否有非黑即白的观念？

史冬英

咨询师

9个月前

尝试建立一个足够好的概念——虽然不完美，但也不是一无是处。按照这个概念多找证据，直到你相信你就是一个足够好的人。当你能接受自己足够好，也就能对他人，对世界更包容，更接纳。

张博

咨询师

9个月前

感受到你被困在这种“期待越高，摔得越痛”的循环里，一定很疲惫吧。这种极端的起伏，有时像内心住着一个渴望完美童话的孩子（夸大理想），却又一次次被现实惊醒（过度失望）——它可能源于未被抚慰的深层渴望或早年的失落感。我们可以一起看看：*那个渴望“完美”的部分在保护你什么？如何既听见内心的热望，又能用更温柔的方式安放期待？你值得拥有不崩塌的宁静，而非在幻想与幻灭间反复受伤。愿意和我聊聊吗？或许我们能找到更平衡的立足点。

农之海

咨询师

9个月前

也许你在渴望一个完美的世界或者人，可是得不到或找不到时又会陷入抑郁的情绪里面难以自拔。

葛辰

咨询师

9个月前

感觉可能期望值比较高，可以尝试探索这里面的原因

尤四海

咨询师

9个月前

你好，从上面简短的言语中，能够看到你的情绪体验很低落，原因是自己的认知中存在着过度夸大的不合理认知问题，这个问题是在现实与理想的冲突之间产生的，而你在进行自我改变的时候却又出现了无能为力的问题，为此需要通过心理咨询，帮助你来统一冲突，聚力前行。

高翔

咨询师

9个月前

42"

刘光霞

咨询师

9个月前

这是一种不稳定的状态，是“被”养成的—-一种不稳定的养育环境。要改变这样的模式需要一个安全的环境、健康稳定的关系。好的咨询关系会起到这样的作用，建议寻找合适的咨询师，做一段时间的心理咨询。

郭旭

咨询师

9个月前

能觉察到自己这点就好，简单来说需要整合这两方面，再具体点，你需要找一个稳定的温和的人，当你情绪比较极端时，能够容纳这些，当你比较理想化时，不给你过度的挫折，这样就会慢慢整合，当然这个过程会比较长，这个人也要一直稳定扮演这个角色，一般父母担任，但如果父母本身人格不完善，就需要找专业咨询师作为你的这个重要角色！

李有军

咨询师

9个月前

当理想和现实差距过大时，就会产生失落感，所以在面对现实过好当下的同时，可以做好未来的规划，并积极的畅想未来，但不要过度夸大梦想。

#看世间芸芸众生，多少人从白手起家，到达荣华富贵，又从荣华富贵，落得一文不名，所以世事无常，无论什么都会过去。# 6个回答

#跟前任分手快一个月了心里时不时会想她# 6个回答

#今天跟一个同事聊天，她没有孩子，也不打算要孩子。她对象有兄弟两个，总说她婆婆以后房子肯定给她弟媳妇。我就寻思你没孩子还争房子有什么意义呢。反正自己也有套。# 7个回答

#我无论怎么跟妈妈沟通他都不能听见看见我一直在打断我我觉得自己完全不被看见感受完全没有被理解而绝望，同时身边也没有人能理解我，都在提醒我的失败，同时我也理解他们都没有错，我考研压力也好大好大，情绪快崩溃了怎么办？而且和一个一起学习的朋友这两天她没回信息我就极度不安恐慌因为以前的感情经历，debuff叠满了，我是不是不应该再和她一起远程一起学习？真的快要崩溃了# 26个回答

#我妈真的天天说废话，又没个道理讲出来，只会惹人烦唠叨打别人# 10个回答

#不敢发动态了，以前一天能发几十条动态....# 15个回答

#隔锅香# 9个回答

#今天看了一个新闻，说有基于量子技术的绝对安全的保密通话来了。我突然感觉到一阵郁闷郁结和冷酷。不知道这是好事还是坏事。我只记得，小时候家里的院墙是低矮的，我也记得小时候的猪肉是没有瘦肉精的，小时候的奶粉是没有三聚氰胺的，小时候的水是清的，小时候的垃圾都是自然降解的，小时候是天蓝水清的，小时候的人们是友善可爱的。可是现在，围墙越垒越高，家家都是防盗门，处处都是监控，人人戴着口罩。其实，我不知道于普通人而言那么高要求的保密通话有什么用。普通人根本就不懂那么高深的技术，别人如果不告诉你你也不知道你在用这项技术。那么于你而言有何意义？为何还要宣传出来？我只感觉到人和人的那种不信任、提防和警惕。最后多一嘴，以我的技术知识储备来看，其实不论你用什么保密技术，只要国家意志想查你，其实你穿的就是皇帝的新装。# 20个回答

#怎么回事，我觉得地铁上好臭啊！啦啦啦啦啦啦啦啦啦# 14个回答