我的情绪会过度夸大理想主义,也会过度失望,不知道怎么改变就是这么一个模式,免费心理咨询

胖胖

17回答

问

我的情绪会过度夸大理想主义，也会过度失望，不知道怎么改变就是这么一个模式

8温暖

17条回答

11个月前

22"

11个月前

跳脱出来看看自己，抱抱自己

11个月前

评估自己能力

11个月前

接纳自己

11个月前

你是否有非黑即白的观念？

11个月前

尝试建立一个足够好的概念——虽然不完美，但也不是一无是处。按照这个概念多找证据，直到你相信你就是一个足够好的人。当你能接受自己足够好，也就能对他人，对世界更包容，更接纳。

11个月前

感受到你被困在这种“期待越高，摔得越痛”的循环里，一定很疲惫吧。这种极端的起伏，有时像内心住着一个渴望完美童话的孩子（夸大理想），却又一次次被现实惊醒（过度失望）——它可能源于未被抚慰的深层渴望或早年的失落感。我们可以一起看看：*那个渴望“完美”的部分在保护你什么？如何既听见内心的热望，又能用更温柔的方式安放期待？你值得拥有不崩塌的宁静，而非在幻想与幻灭间反复受伤。愿意和我聊聊吗？或许我们能找到更平衡的立足点。

11个月前

也许你在渴望一个完美的世界或者人，可是得不到或找不到时又会陷入抑郁的情绪里面难以自拔。

11个月前

感觉可能期望值比较高，可以尝试探索这里面的原因

11个月前

你好，从上面简短的言语中，能够看到你的情绪体验很低落，原因是自己的认知中存在着过度夸大的不合理认知问题，这个问题是在现实与理想的冲突之间产生的，而你在进行自我改变的时候却又出现了无能为力的问题，为此需要通过心理咨询，帮助你来统一冲突，聚力前行。

11个月前

42"

11个月前

这是一种不稳定的状态，是“被”养成的—-一种不稳定的养育环境。要改变这样的模式需要一个安全的环境、健康稳定的关系。好的咨询关系会起到这样的作用，建议寻找合适的咨询师，做一段时间的心理咨询。

11个月前

当理想和现实差距过大时，就会产生失落感，所以在面对现实过好当下的同时，可以做好未来的规划，并积极的畅想未来，但不要过度夸大梦想。

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#吃得下，睡得香，有事做，有人爱。这就是最大的福报。其它的一切都是浮云。享受生活给予的这一切吧。# 11个回答

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#原来，良药不在时间里，时间本身就是最好的良药，曾让你辗转反侧难免的那个人，如今仿佛记忆里的片刻光影，不会在痛苦，亦没有喜悦，回想起来只剩满心的无奈和遗憾，也许这是成长不可避免的心灵体验吧。最后一次的聊天记录是“再见”，其实是再也不见，而我以后的人生道路上，就带着这份经历继续前进吧，祝我好运，祝你幸福。# 8个回答

#与家人关系一般自己的事几乎从来不说。最近感觉很累还想哭# 26个回答

#刚刚一个主播讲他母亲，拒绝进icu，一个医生要他决定要不要进icu,但是另一个医生也说10个进icu的九个出不来。后面我走神了没听到，不知道怎么决定的# 5个回答

#《漩涡》突然感觉好像很难过，心痛。我们不仅仅生活在一个物质富饶的世界里，还生活在一个统一的集体评价和价值观里，像是被一支无形的手抓取着我们放在一个轨道上。更有甚者，我们像是被丟入或陷入一个集体潜意识的旋窝里不能自拔。在这一切的洪流中，自然的像被挟持了一般，日复一日年复一年的活着。或许我们根本没有意识到，它是一个问题。在以往的经验里，家庭、学校如此漫长的一个时空里，我们所习得的经验、体验和感受，或被阉割掉的感受里，到进入社会继续延续它们的意志。哪怕做出一点点现实不同的反应或叫对抗，都可能遭到很大的非议和排挤。可能让人更难过的可能不是这些。更难过可悲的是，尽管难受，还是会无意识的去自我认同，去趋炎附势。偶尔的一点自我反思校正，都像是在经历一次自我的绞杀，虽然痛苦难过。但好像不这样做，人生好像更是一场自我的凋零和死亡。时常觉得在这个世界，自己活成了一个叛逆的孩子，但依然选择虔诚的面对自己和这个世界。# 8个回答

#我见过最好的时代，也见过最坏的时代# 7个回答

#如图# 8个回答

#我还想黑名单里的人，是他先把我拉黑的。我才把他拉黑了。而且他到现在都不会打开微信。我难受。是有矛盾。回不去当初了。我在纠结我应该不应该把他拉出来。我在纠结想接着把他拉黑。还是把他移出来。人都会死的。爱恨情仇都是空。就算我把他拉出来，他也不会加我了。他有对象了，他得陪他的对象。陪他未来的老婆。带他老婆出去玩。出去旅游，照相。跟我没有关系。随着时间过去，我会慢慢释怀。我应该把他拉黑还是不拉黑。# 14个回答

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