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放猴子的风筝
34回答
问
我几年前和最好的闺蜜关系破裂了，破裂的时候她对我说:我对你的好都是喂狗，让我感觉我什么都不是，我很被动，然后我那时失眠了一个多月。我再也不敢有更友好亲近的关系。
特殊情况下最近激活我心理这份深深的痛苦，这段痛苦现在被我投射到我长程咨询师的身上，我现在惧怕咨询师沟通的和蔼可亲，因为闺蜜也曾那样温柔，我担忧这友好亲近背后，万一相处不甚，日后都变来闺蜜那般的指责。
我虽然知道这是我的想象，知道不是事实，但依然叫不醒自己，睡不着吃不好。一旦和别人相处久了对方又特别友好，我可能就特别害怕。这种恐惧和投射把我折磨的都快无法面对自己的咨询师了
8温暖
34条回答
李丽
咨询师
6个月前
很高兴你和咨询师聊过，也处理过闺蜜的创伤。每当这个感受被激活的时候，试着对自己说：谢谢你用这样的方式来提醒我，曾经被这样对待，不是我的错，我已经做的很好了……友谊不是交换，请记得尊重自己，深深祝福
刘世淑
咨询师
6个月前
这个过程可能要持续一段时间，别着急，把你的困惑跟咨询师提出来，他会帮助你的。
匿名
6个月前
好像关系变得深度一点，让我觉察到对方待我比别人好，我就很紧张，好像同时背负一种时时刻刻想着必须回报的压力，不然就得接受闺蜜当年的评判:对你好都是喂狗”的道德压力。
怎么处理这个“对我好都是喂狗”的道德压力，尽管咨询师给我很多正面反馈，那是因为我好别人才会对我好，或者我的价值感有待提高，我值得别人对我好。
我还是短时间内在创伤里没走出来
匿名
6个月前
好像关系变得深度一点，让我觉察到对方待我比别人好，我就很紧张，好像同时背负一种时时刻刻想着必须回报的压力，不然就得接受闺蜜当年的评判:对你好都是喂狗”的道德压力。
怎么处理这个“对我好都是喂狗”的道德压力，尽管咨询师给我很多正面反馈，那是因为我好别人才会对我好，或者我的价值感有待提高，我值得别人对我好。
我还是短时间内在创伤里没走出来
刘世淑
咨询师
6个月前
1.咨询师的和蔼可亲成为一面魔镜，既映照出你渴望被温柔以待的初心，又折射出旧伤未愈的恐惧。它其实是在发出「请帮助我相信关系可以不同」的求救信号。
2.告诉咨询师：「当您上周笑着递给我纸巾时，我突然想起2018年她给我擦眼泪的样子，就像当年听到她说'对你好都是喂狗'时的生理反应。我们可以暂停'当下'的工作，先处理这个闪回吗？」
3.当恐惧达到7分时，默念'此刻的呼吸与2018年不同'」随身携带带有柑橘香味的纸巾，用嗅觉锚定当下。
匿名
6个月前
我和咨询师聊过几次，正面澄清过我们的关系是咨访关系，也处理面对过我和闺蜜的矛盾创伤。短时间内还是从应激状态没完全走出来。
好像关系变得深度一点，让我觉察到对方待我比别人好，我就很紧张，好像同时背负一种时时刻刻想着必须回报的压力，不然就得接受闺蜜当年的评判:对你好都是喂狗”的道德压力
李丽
咨询师
6个月前
你和咨询师之间呈现的痛苦，是非常有价值的，你可以和咨询师探讨一下，合格的咨询师会知道这是一个多么好的机会，对于你来说，也是如此，去直面那份痛苦吧，虽然痛也许还带着害怕，穿越它你就是自己生命的勇者，真正的勇气不害怕，而是带着那份害怕继续往前走，给你很多很多的祝福
匿名
6个月前
我和咨询师聊过几次，正面澄清过我们的关系是咨访关系，也处理面对过我和闺蜜的矛盾创伤。短时间内还是从应激状态没完全走出来
胡周琴
咨询师
6个月前
目前的心理状态，有告诉咨询师吗
匿名
6个月前
是的，本能的害怕，长程咨询容易产生情感，当我觉得老师怎么对我这么好的时候，激活了创伤，别人对我好，让我产生是亏欠，是需要回报的恐惧
费冬伟
咨询师
6个月前
你好，真的特别心疼你经历了这些。曾经闺蜜的指责就像一把刀，在你心里留下了深深的伤口，以至于现在面对友善，都会本能地害怕。但这不是你的错，是那次伤害让你变得小心翼翼。
你能意识到自己的心理投射，这真的很棒，也是改变的起点。要知道，你的咨询师和曾经的闺蜜是完全不同的。咨询关系是一种专业且安全的关系，咨询师会始终保持尊重、理解和接纳。
可以试着把内心的这些担忧和恐惧，一点点说给咨询师听，在这个安全的环境里，慢慢去修复曾经的创伤。也别给自己太大压力，疗愈是一个过程，允许自己慢慢来。我会一直陪着你，也相信你能走出这份恐惧，重新拥抱温暖的人际关系。
胡周琴
咨询师
6个月前
目前的心理状态，有告诉咨询师吗
李丽
咨询师
6个月前
你和咨询师之间呈现的痛苦，是非常有价值的，你可以和咨询师探讨一下，合格的咨询师会知道这是一个多么好的机会，对于你来说，也是如此，去直面那份痛苦吧，虽然痛也许还带着害怕，穿越它你就是自己生命的勇者，真正的勇气不害怕，而是带着那份害怕继续往前走，给你很多很多的祝福
马霞
咨询师
6个月前
也许可能要处理完你和闺蜜的关系。
高翔
咨询师
6个月前
78"
连秀娟
咨询师
6个月前
看得出你是一个非常重感情的人。人生就是一趟列车，路途上会有很多站，很难有人陪着走完。当陪你的人要下车时，即使不舍也要心存感激，挥手说再见。没有谁对谁错，放轻松，淡定从容地面对
匿名
6个月前
你理解错了，我说:我什么都不是，我很被动”是她说对我的好像喂狗时我的感受，不是她说的
李珍
咨询师
6个月前
你好，看完你的描述，我看到，在你和最好的闺蜜关系破裂这件事上，你被深深地伤害了，同时你的闺蜜也被深深伤害了，她说“让我感觉我什么都不是，我很被动”。
所以，我好奇的点是，你俩的互动模式是怎样的？
我推测，你与闺蜜的互动模式中，有你的一些限制性信念在影响自己的关系模式。
不知道你和你的咨询师有没有探讨这个部分呢？
祝你能拥有彼此信任的滋养关系。
刘世淑
咨询师
6个月前
1.咨询师的和蔼可亲成为一面魔镜，既映照出你渴望被温柔以待的初心，又折射出旧伤未愈的恐惧。它其实是在发出「请帮助我相信关系可以不同」的求救信号。
2.告诉咨询师：「当您上周笑着递给我纸巾时，我突然想起2018年她给我擦眼泪的样子，就像当年听到她说'对你好都是喂狗'时的生理反应。我们可以暂停'当下'的工作，先处理这个闪回吗？」
3.当恐惧达到7分时，默念'此刻的呼吸与2018年不同'」随身携带带有柑橘香味的纸巾，用嗅觉锚定当下。
史婧雅
咨询师
6个月前
嗯，因为内心担心的激活，你都觉得不敢面对咨询师了~如果这时候就放弃了，可能这个结就过不去一直留在那里，你想想不管你怎么样，咨询师一定会接住你，所以坚持继续与咨询师沟通，突破这个阻抗，你就会有新的体验~
彭灵
6个月前
你闺蜜对你的好是有条件的。当你活得不像她理想中的样子就会抛弃你，攻击你。真的爱你就会允许你做自己。不离不弃，除非你犯法。
马静
咨询师
6个月前
当咨询师的温和包容被你和闺蜜曾经对你的温柔联系在一起的时候，这是一个咨询的重要节点，解决了这个问题，你就会把泛化的温柔=破裂这个魔咒解开，咨询会走向着更深一层，你被束缚的部分，被抛弃的恐惧也会一点点的化解！坚持
匿名
6个月前
再也不敢接受别人的好
王利贞
咨询师
6个月前
我能真切感受到你此刻内心的煎熬与痛苦，曾经和闺蜜那段破裂的关系就像一道深深的伤疤，即便时间已经过去几年，可一旦被触碰，那种被否定、被伤害的感觉依旧如潮水般涌来，将你紧紧包围。
你提到闺蜜当初那句“我对你的好都是喂狗”，这该是多么伤人的话语啊，它就像一把利刃，直接刺痛了你的心，让你对自己产生了深深的怀疑，觉得自己一无是处。那一个多月的失眠，更是你内心痛苦的外在体现，你独自承受着这一切，却无处可逃。
而如今，这份痛苦又被重新激活，还投射到了咨询师身上。你害怕咨询师和蔼可亲的态度只是表象，就像曾经闺蜜的温柔一样，背后可能隐藏着未知的伤害。这种担忧并非毫无道理，毕竟过去的经历给你留下了太深的阴影，让你在面对新的友好亲近关系时，本能地产生了恐惧和防御。
你明明知道这只是自己的想象，并非事实，但却还是无法摆脱这种痛苦的情绪，吃不好、睡不着，这真的太折磨人了。我能想象到你在和咨询师沟通这个问题时的无助和迷茫，你已经努力去面对、去分析了，可还是走不出来，这种无力感一定让你感到特别沮丧。
王利贞
咨询师
6个月前
我能真切感受到你此刻内心的煎熬与痛苦，曾经和闺蜜那段破裂的关系就像一道深深的伤疤，即便时间已经过去几年，可一旦被触碰，那种被否定、被伤害的感觉依旧如潮水般涌来，将你紧紧包围。
你提到闺蜜当初那句“我对你的好都是喂狗”，这该是多么伤人的话语啊，它就像一把利刃，直接刺痛了你的心，让你对自己产生了深深的怀疑，觉得自己一无是处。那一个多月的失眠，更是你内心痛苦的外在体现，你独自承受着这一切，却无处可逃。
而如今，这份痛苦又被重新激活，还投射到了咨询师身上。你害怕咨询师和蔼可亲的态度只是表象，就像曾经闺蜜的温柔一样，背后可能隐藏着未知的伤害。这种担忧并非毫无道理，毕竟过去的经历给你留下了太深的阴影，让你在面对新的友好亲近关系时，本能地产生了恐惧和防御。
你明明知道这只是自己的想象，并非事实，但却还是无法摆脱这种痛苦的情绪，吃不好、睡不着，这真的太折磨人了。我能想象到你在和咨询师沟通这个问题时的无助和迷茫，你已经努力去面对、去分析了，可还是走不出来，这种无力感一定让你感到特别沮丧。
匿名
6个月前
倒没有僵局，只是咨询师说过让我觉得很亲近的话，咨询师别无他意，但激活我的人际关系，特别害怕这种友好亲近背后有危险。
史婧雅
咨询师
6个月前
当时与闺蜜闹僵的时候是因为什么呢，，也许可以在咨访关系中重现类似的僵局，也许咨询师的反应方式会打破你原有的感受，这样就不断的重建你的认知模式。
匿名
6个月前
我和我的咨询师沟通过了，但我目前还无法走出伤痛。您说的关键节点，是代表我成长中一个怎么样的节点
马静
咨询师
6个月前
这恰恰是到了咨询比较关键的节点了，是咨询走向下一步的标志，把你内心的想法和咨询师讲出来，一起共同面对这个重要时刻！加油！
史婧雅
咨询师
6个月前
当时与闺蜜闹僵的时候是因为什么呢，，也许可以在咨访关系中重现类似的僵局，也许咨询师的反应方式会打破你原有的感受，这样就不断的重建你的认知模式。
史婧雅
咨询师
6个月前
我觉得当你的咨询师知道你的想法后会欣慰~可以走到下一步
马静
咨询师
6个月前
这恰恰是到了咨询比较关键的节点了，是咨询走向下一步的标志，把你内心的想法和咨询师讲出来，一起共同面对这个重要时刻！加油！
匿名
6个月前
我和咨询师沟通过，咨询师给过我正面反馈，我还是无法消除自动化创伤，还走不出来
于露
咨询师
6个月前
从心理学视角看，这种投射反映出未处理的创伤性依恋模式被激活。建议与咨询师共同探索移情背后的核心恐惧，通过咨访关系重建安全体验，逐步消解“被抛弃焦虑”的自动化反应。自我觉察是疗愈的第一步。
匿名
6个月前
我不是怕离开，是怕被指责，闺蜜说对我的好像喂狗
楚成华
咨询师
6个月前
你担心‘万一相处不慎，就是会像闺蜜一样离开’——这种担忧本身，恰恰是需要关注的重要信号。如果你愿意，可以把每次你感到‘友好很可怕’的时刻，当作一个探索按钮：按下它，停下来看看，这个恐惧背后藏着哪些过去的记忆？这样，恐惧会是导航的地图…
把你的真实感受，如实告诉你的咨询师，咨询关系本身就是疗愈媒介。
匿名
6个月前
我和我的咨询师聊过好几次了，分析过之前的事，我不知道为什么还沉浸在痛苦中走不出来
于露
咨询师
6个月前
从心理学视角看，这种投射反映出未处理的创伤性依恋模式被激活。建议与咨询师共同探索移情背后的核心恐惧，通过咨访关系重建安全体验，逐步消解“被抛弃焦虑”的自动化反应。自我觉察是疗愈的第一步。
楚成华
咨询师
6个月前
你担心‘万一相处不慎，就是会像闺蜜一样离开’——这种担忧本身，恰恰是需要关注的重要信号。如果你愿意，可以把每次你感到‘友好很可怕’的时刻，当作一个探索按钮：按下它，停下来看看，这个恐惧背后藏着哪些过去的记忆？这样，恐惧会是导航的地图…
把你的真实感受，如实告诉你的咨询师，咨询关系本身就是疗愈媒介。
史婧雅
咨询师
6个月前
我觉得当你的咨询师知道你的想法后会欣慰~可以走到下一步
于露
咨询师
6个月前
从心理学视角看，这种投射反映出未处理的创伤性依恋模式被激活。建议与咨询师共同探索移情背后的核心恐惧，通过咨访关系重建安全体验，逐步消解“被抛弃焦虑”的自动化反应。自我觉察是疗愈的第一步。
唐建刚
咨询师
6个月前
为你的成长感到欣慰，可以和你的咨询师谈一谈
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