叮当
17回答
我本来我不敢说话。我又出丑了。在工作上又出丑了。我在练习工作话术。她们都尖,都听见了。我又出错了。我自己一直记着自己的出丑,她们不会记得。我不小心点开麦克风了。她们都听见了。我自己很在意。我应该怎么改变自己。我不知道怎么面对同事。我不知道我应该怎么做。我可能不小心打开了麦克风。我下次怎么才能不打开麦克风。我工作时很少说话。同事们都笑我。
11温暖
17条回答
多肯定自己。努力工作、希望工作状态更好没有错。
出现尴尬的时候,比的是谁不尴尬,这么说很矛盾其实是实情。 你练习话术恰恰是你努力的表现 是非常可贵的行为。被大家发现了你怕的是什么呢?是不是在意哪怕自己一点点表现不好,自己都更在意,更担心被人家看不起? 这个心态恰恰是你要探索自己的部分?就如同西游记里的捆仙绳,随时能把自己五花大绑。收复捆仙绳是你的人生课题。 你说呢? 需要的时候,我们可以探讨一下!
你提到了只有你自己在意,她们并不在意,不会记得。你内耗了。你想改变自己。 你仔细想一下,当你被人听到练习,被她们听到,你当时想到了什么?形容方式的你的话,画面是什么? 你的内耗可能由来已久了,我专研基于意象的认知行为,可以深入多聊聊,带你探索和改变
这种「社死」时刻带来的强烈情绪,恰恰是重塑职场心理韧性的最佳契机: 1.把这次事件写成200字幽默段子;观察同事反应,记录3个让你意外的积极反馈。 2.观察记录同事或领导的出丑事件 及后续发展;记录同事工作失误时你的真实想法。 3.尴尬脱敏计划: 初级-在群里发错表情包立即撤回; 中级-会议中故意说"刚才网络卡了,能重复下吗?”;高级-分享你整理的《职场社死自救指南》。 4. 当尴尬回忆袭来时,立刻摸口袋里的镇定石并默念:"此刻我在某地处理某事。” 5.制作「成长对比卡」: 旧模式:失误→自我攻击→逃避交流→能力冻结 新模式:失误→应急预案→主动破冰→能力进化
放下面子才是真正成长的开始。总是在意别人如何看待自己,一方面说明你不够自信,需要外部评价来支持;另一方面也说明你被这个认知奴役得太久,几乎没有品尝过突破面子的自豪感。
我与你有过相同的心里路程,后来我发现了只要表现得落落大方,毫不在意的模样,哪怕出错了也无人在意。但如果表现的紧张害怕,那么所有人都会注视着,仿佛等你的下一刻出洋相。所以你要给自己心理暗示“我无所畏惧,就算错了又能怎么样,同事还能吃了我?”
每个人都会出丑每个人都会犯错,关键是自己如何看待它,“他人怎么看”关我屁事,那是他们的事,不是我的。
你好!你知道自己专业不强努力在练习就是一般人做不到的,并不是每个人都像你一样努力。其实很多厉害的人都是一点一点练习的,她们听到了,只是当时听了一下,没有人有时间会记别人的事情的,都那么忙,想想自己会记住他人的昨天的事情吗?通常都不会记住的。你这次对你来说也是经验。
允许自己犯错,也允许自己不完美,做真实的自己就好,当你不再对自己严苛,别人的看法和评价对你来说也会变得不重要了!放松一些
就算真出丑,或真的犯了错,又能怎么样呢? 况且还只是你认为的出丑
其实麦克风可能不是关键核心。真正的核心可能是自我的强大,只有强大的自我,拥有自信和吸引力,才能真正解决这些问题。
相关问答
#我该怎么办 老师我现在改怎么办 老师是因为我俩在一起半年多了,而他一开始说让我去他家先见父母,后来我不去,然后又一次又问我去他家玩,我还是不去,因为我家这边风俗,第一次见男方家长,必须是定亲了才可以去男方家,第一次见男方家长,最好是去女方家里,所以就没有去,其实在这个事情上,没分手之前,我也给我家里人谈开了,就是我家同意我去他家,但是后来他再没有问过我,我也就没提这个事情,后来他说你不去,咱们俩就只能保持这种关系,之后家里有人给介绍对象,父母问我,我一口回绝了,我就问他什么想法,他对我说要不就听你父母的话,你去找一个好的吧,我是女生,他00的,我98的,我俩现在都工作了,大概分开三天了,然后现在联系方式都没删除,只是不联系,然后就是他也没办法说服家里人,也因为最近自己好多事要忙,就给我说现在先各自好好生活,暂时两个人好好生活 他先解决他的事 ,他给我发消息一直在说我就希望咱俩能好好的,我把我的事弄完,咱俩都好好生活,就是暂时是这样,暂时好好生活,今天他给我闺蜜说了,让我闺蜜这几天多给我联系,说我俩分手了,他还发了快手 文案就是说,有些事是真的无能为力,就是想知道他现在这是什么想法,而且昨晚上他又微信联系找我闺蜜聊天,说让我闺蜜多陪陪我聊天,我闺蜜故意说联系不上我,后来他就给我打电话,我其实不想接,打了三个,第四个我点错了借了,然后我听出来他哭了 他说让我好好的,还说他现在每天晚上放下手机睡不着,然后想我,我说嗯,后来他一直再说要我照顾好自己,好好的,还给我说等过了这一阵见个面,我说见面干嘛,他说想见你,担心你,我说嗯,我只是觉得好矛盾,情侣资料都换了,他现在给我说过阵子见面 不矛盾吗?老师我现在就是还是不联系他吗?还是可以发信息鼓励他呢?他刚才给我打电话,其实我很开心,但是话到嘴边又不知道该说些什么 所以我就一直嗯嗯的,我也没有问他问题,也没说要他自己照顾好自己,我现在是该联系他然后给他支持完成他的事情,还是断联他,就是默默支持,等着他忙完和我见面,就是觉得好矛盾,他现在说过阵子忙完,见一面,这是敷衍嘛# 7个回答
相关话题
#感情那些事# 7237517个回答
#人际关系# 3112053个回答
#压力太大怎么办# 1817941个回答
#职场二三事# 645158个回答
#个人成长# 13551774个回答
#抑郁求助# 612901个回答
#焦虑怎么办# 1336965个回答
#心理咨询# 3093650个回答