明明做菜不好吃,我说让做菜的小哥哥来做,才,块一个菜,他在那里发脾气,各种别扭,看着他那个瘟样子都恶心,那么好的食材,火免费心理咨询

哪吒

10回答

问

明明做菜不好吃，我说让做菜的小哥哥来做，才40块一个菜，他在那里发脾气，各种别扭，看着他那个瘟样子都恶心，那么好的食材，火鸡腿，老家拿的土鸡，就这样白白的祸害在他的手里，做的菜很他的人一样，不愠不火，这吃得我都抑郁了，如果自己想突破，他就精神上制裁你，让你精神不痛快，我真的好想离开这个家，我想自立门户，看着他那副死气沉沉的样子都痛苦，这也是我造成的吗？不是，真的特别痛苦，为什么没有那种鲜活的开心的人呢？永远都是拿个手机放在那里，永远给你看到的都是他抬头看手机的画面，我为什么此刻感觉如此痛苦。我拼命的赚钱大概是因为去年真的被这个兵马俑弄的太痛苦了，我真的想离开这个家，我从前离不开是因为一个是害怕，一个是不会做菜，吃不好，现在不一样了，我敢半夜一点去院子里查看水管，做菜也有上门做菜，我再也不用忍受他的冷漠，他的死气沉沉，孩子也跟他一伙儿，家里也是乱七八糟，我说改良个收纳柜子他也不让，他用他绝对的权威压制我，我活得一点自由也没有，我应该努力改变这种现状，因为迫切想逃离痛苦，我去赚钱，反而丢了很多钱，我该怎么办呢？来解决当下的痛苦，他总是给我负面情绪，老子恨死他了，可也不能打死他，我现在情绪里面全是恨，包裹着嫉妒，包裹着后悔，包裹着无奈，包裹着委屈，包裹着他像一个死人，所以他用他的死人样来折磨我，看我受不受得了。

5温暖

10条回答

宣雪玲

咨询师

1年前

你敢于离开了，是很大的突破，相信自己可以创造想要的生活！

杜继锋

咨询师

1年前

感觉到你很压抑，很痛苦！

刘希升

咨询师

1年前

40"

彭灵

1年前

你只有经济独立了，才有力气离开这种渣男。否则一直要看他的脸色

刘世淑

咨询师

1年前

这种长期积累的疲惫、愤怒和无力感，确实会让人感到窒息。 1.接纳你此刻的愤怒、委屈、后悔，可以用文字、绘画或向信任的朋友倾诉来释放压力;每天给自己15分钟“情绪暂停时间”，比如散步、听音乐或冥想。 2.当你们意见冲突时，是否有可能建立新的沟通规则？比如约定“轮流决定小事”“重大决策需双方同意”。 3.设立独立账户每月存固定金额；整理必要生活技能清单，警惕“迫切赚钱反亏损”的陷阱。 4.用“具体需求”代替“情绪指责”沟通;为孩子创造表达空间，知道孩子的态度。 5.当他散发负面情绪时，在心里默念“这是他的情绪，不是我的责任”;寻找周边支持力量。