0571-288834323
叮当
15回答
问
我明白了，不能一直在家呆着，呆久了就不敢出门了。我有强迫症，我一直都活在自己的想法中。我当时是因为我的思维不停的想。我没有想那么多。我不知道呆在家里的后果就是不敢出门了。我恐惧出门，害怕见人。我选择呆在家里就是个错误。我现在病越来越严重了。人老呆在家里就会废掉的。希望大家都不要呆在家里，都要经常出去玩。我们心里疾病就是要多出门，多见人。不要成天呆在家里，面对墙壁。不要逃避现实。多出去走走长见识。趁年轻一定要多出去走走看看长见识。走出去比呆在家里有意思。我是个反面教材。都不要呆在家里，老呆在家里会变傻的。多走出去会变尖的。
13温暖
15条回答
胡周琴
咨询师
7个月前
意识到了就行动起来，加油。
张筱茜
咨询师
7个月前
为你的觉察和领悟点赞。期待你言行一致，多出门去走一走，看一看。相信你会调整好自己的心态和状态。如果有需要，也可以来找我。
蒋营宜
咨询师
7个月前
好棒的觉知
郑金梅
咨询师
7个月前
觉知自己的弱点并及时纠正，还能发帖提醒别人，善良而温暖
李维
咨询师
7个月前
给你两个小技巧，可以试试。
一是放松训练：出门前可进行深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松练习。深呼吸时，慢吸慢呼，让身体和精神放松；肌肉松弛则是先紧绷再放松身体各部位肌肉，缓解紧张。
二是列出害怕出门的场景清单，按恐惧程度排序，如从在小区散步到去人多的商场等。从最容易的场景开始，逐步面对，每次成功后给自己奖励，增强信心。
赵莎莎
咨询师
7个月前
很棒的觉察
白雪峰
咨询师
7个月前
理解你的不安，恐惧会越躲越大。试着每天开窗深呼吸，从短距离散步开始，你比想象中更强大。
周美芳
咨询师
7个月前
人是社会性动物。一定得跟人相处，否则社会功能会受损。
高翔
咨询师
7个月前
64"
李丽杰
咨询师
7个月前
诗酒趁年华
郭晓梅
咨询师
7个月前
33"
李芹翠
咨询师
7个月前
善良的你，还去劝导那些呆在家里的人。给你点赞。你也尽力多出去走走，给那些人做做榜样哦。
张佳琪
咨询师
7个月前
及时纠正很不错呦。
吴云
咨询师
7个月前
目前这个阶段适合多出门～
相关问答
#凌晨4点，一个梦醒来后特别的清醒以及孤单。# 25个回答
## 6个回答
#妈妈精神不正常，总说有魔鬼怎么办# 22个回答
#恋物癖# 10个回答
#是不是花心的男人？可以相信吗？# 14个回答
#性是本能欲望# 19个回答
相关话题
#感情那些事# 4988801个回答
#人际关系# 2215326个回答
#压力太大怎么办# 1401396个回答
#我需要心理咨询吗# 1193946个回答
#职场二三事# 473794个回答
#个人成长# 7961284个回答
#抑郁求助# 444447个回答
#焦虑怎么办# 882140个回答
#心理咨询# 2019873个回答
#一句话描述你现在的心情# 1799421个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
