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叮当
17回答
问
我没有办事能力，我什么都不会。我连出去买东西都费劲。我真的很糟糕。我是独生女，我老是依靠别人。我做什么事都依赖别人。我想自立自强。我不敢行动。以后都没有人帮我。也没有人愿意和我来往。
5温暖
17条回答
刘慧
咨询师
1年前
做比想更有效
刘慧
咨询师
1年前
你已经意识到问题的存在，已经在改变的路上。不要停下来，往前走，改变不是翻天覆地，是不经意之间一点点往前走。
胡周琴
咨询师
1年前
相信自己是改变的基础。遇到困难多理解多鼓励自己，取得进步多肯定欣赏自己。加油，你可以的
朱艳秋
咨询师
1年前
听起来你现在很沮丧，但别这么快否定自己。每个人都有从依赖走向独立的过程，这很正常。下次出门买东西前，先列个清单，把要买的物品和注意事项写下来，按计划一点点尝试，从小事开始，你会慢慢变强的，我也愿意一直陪着你。
史婧雅
咨询师
1年前
没有办事能力，什么都不会，这个是怎么得出的呢
人很容易陷入绝对思维，自己能想想有一个反例吗~
认知决定行为，愿意一起探索下怎么改变你的负性认知吗~
人很容易陷入绝对思维，自己能想想有一个反例吗~
认知决定行为，愿意一起探索下怎么改变你的负性认知吗~
孟庆远
咨询师
1年前
认识即改变，你已经认识到了问题所在就积极的去做出改变
石萍
咨询师
1年前
从一些力所能及的小事儿慢慢锻炼自己，相信你可以做到
赵莎莎
咨询师
1年前
这是个很好的觉察，那就是先从小事开始做。开始独立。
王海民
咨询师
1年前
内心的情绪阻止了你行动，先以改善情绪为目标，行动力就会出来的，别灰心。
陈玲
咨询师
1年前
有时咨询可以像是给自己找一根拐杖，可以帮自己建立自信，找到自己的力量，最后你可以扔掉拐杖独立前行
农之海
咨询师
1年前
从你的描述中看到很强的无力感，在害怕和逃避着某些东西，不知道是什么，是否愿意详细谈谈？
祝晓
咨询师
1年前
至少你特别擅长给自己挑毛病。
张红
咨询师
1年前
33"
刘希升
咨询师
1年前
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