我没有办事能力,我什么都不会,我连出去买东西都费劲,我真的很糟糕,我是独生女,我老是依靠别人,我做什么事都依赖别人,我想免费心理咨询

叮当

17回答

问

我没有办事能力，我什么都不会。我连出去买东西都费劲。我真的很糟糕。我是独生女，我老是依靠别人。我做什么事都依赖别人。我想自立自强。我不敢行动。以后都没有人帮我。也没有人愿意和我来往。

5温暖

17条回答

9个月前

做比想更有效

9个月前

你已经意识到问题的存在，已经在改变的路上。不要停下来，往前走，改变不是翻天覆地，是不经意之间一点点往前走。

10个月前

相信自己是改变的基础。遇到困难多理解多鼓励自己，取得进步多肯定欣赏自己。加油，你可以的

10个月前

8"

10个月前

听起来你现在很沮丧，但别这么快否定自己。每个人都有从依赖走向独立的过程，这很正常。下次出门买东西前，先列个清单，把要买的物品和注意事项写下来，按计划一点点尝试，从小事开始，你会慢慢变强的，我也愿意一直陪着你。

10个月前

没有办事能力，什么都不会，这个是怎么得出的呢

人很容易陷入绝对思维，自己能想想有一个反例吗~ 认知决定行为，愿意一起探索下怎么改变你的负性认知吗~

10个月前

认识即改变，你已经认识到了问题所在就积极的去做出改变

10个月前

从一些力所能及的小事儿慢慢锻炼自己，相信你可以做到

10个月前

这是个很好的觉察，那就是先从小事开始做。开始独立。

10个月前

内心的情绪阻止了你行动，先以改善情绪为目标，行动力就会出来的，别灰心。

10个月前

有时咨询可以像是给自己找一根拐杖，可以帮自己建立自信，找到自己的力量，最后你可以扔掉拐杖独立前行

10个月前

从你的描述中看到很强的无力感，在害怕和逃避着某些东西，不知道是什么，是否愿意详细谈谈？

10个月前

至少你特别擅长给自己挑毛病。

10个月前

33"

10个月前

26"

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