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亦雪
15回答
问
今晚上又整失眠了呢
9温暖
15条回答
胡周琴
咨询师
10个月前
找到焦虑源，多关爱自己。
张志军
咨询师
10个月前
10"
朱艳秋
咨询师
10个月前
失眠真的很折磨人，别太焦虑，很多人都有类似经历。先别给自己压力，今晚试试在睡前1小时远离电子设备，泡个热水澡，听点轻柔音乐，放松身心，或许能帮你更快入睡 。
史婧雅
咨询师
10个月前
幸亏今天是周末，还能稍微调整一下
蔡兴苗
咨询师
10个月前
感受到你此刻的清醒像月光下的潮水反复冲刷着意识海岸。你注意到失眠时的身体更像被压住的弹簧，还是飘散在夜空中的星尘？这种状态里是否藏着某些白天未被听见的内心低语？
刘希升
咨询师
10个月前
现在还好吗？
张明翠
咨询师
10个月前
哦失眠那一定很难受吧？是发生了什么事情吗？
郭清莲
咨询师
10个月前
“又失眠"是什么引发的呢？希望能多听听你的失眠情况，一起找找调整的方法。
王海民
咨询师
10个月前
你也希望能睡得好，也许会努力入睡，不过没有如愿，可能让你受挫。失眠有心理因素，可以和我聊聊，看看是什么阻碍了你入睡，希望能帮到你。失眠会让人心理沉重，焦躁。
翟桦
咨询师
10个月前
失眠源于心灵的紧绷，当心灵紧绷时，念头就会不断的此起彼伏，让人无法安静下来。我也曾经经历过长期失眠的痛苦，对失眠问题进行了深入的研究，需要的话欢迎你联系我，希望我能帮到你
王燕
咨询师
10个月前
睡不着觉，要重视。
周美芳
咨询师
10个月前
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