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黄瓜
14回答
问
没有什么不开心的事，但就是心情很低落
8温暖
14条回答
宣雪玲
咨询师
1年前
12"
刘慧
咨询师
1年前
这很正常
陈奋
咨询师
1年前
人的心情就是起起伏伏的。不开心的时候去接触一下大自然，晒晒太阳，或者做一些自己喜欢做的事情。
吴云
咨询师
1年前
低落的状态，是人生常态啊，正常的~
刘世淑
咨询师
1年前
情绪低落并不总是由具体的不开心事件引起的，可能还有以下多种因素。
1. 生理因素，比如睡眠不足，饮食不规律，荷尔蒙变化，慢性疲劳等。
2. 心理因素，比如潜意识压力，未处理的情感，自我期望过高等。
3. 环境因素，比如天气变化，长期处于压抑或单调的环境
4. 社交因素，比如社交孤立，社交压力。
5. 内在状态，比如缺乏目标感，过度自我反思。
6. 心理健康问题，比如抑郁症，焦虑症。
程璐璐
咨询师
1年前
情绪就是这样，来来又去去，接纳允许就好
赵飞飞
咨询师
1年前
一时的就无所谓了，如果长期的，就觉察一下你的心境！一定是成长中某个点固着了不良的情绪
王燕
咨询师
1年前
5"
周美芳
咨询师
1年前
每个人的状态起起伏伏很正常，允许接纳就好，持续久了再寻找资源帮助调整！
胡周琴
咨询师
1年前
潜意识的作用力
孙三丽
咨询师
1年前
这种情况持续多久了呢。每天都这样还是仅仅今天呢
蔡兴苗
咨询师
1年前
你描述的这种"无源之水"般的低落感，心理学称为「游离性情绪雾霾」。它就像身体自带的天气系统，明明没有狂风暴雨，却持续笼罩着毛玻璃般的光线衰减。这种情况往往提示着某些更深层的存在状态需要被看见
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