wangjy¹²⁰⁰¹⁹⁸⁰
18回答
每次抱怨后又后悔,很混乱怎么办
13温暖
18条回答
能感觉到你被混乱情绪困扰,总觉得“漂浮”,可能是缺乏生活掌控感,才忍不住抱怨。抱怨后又后悔,说明你明白抱怨无用。不妨试试写情绪日记,梳理抱怨原因,平时多做绘画、运动这类能专注投入的事,找回掌控感。有抱怨念头时,用深呼吸转移注意力,慢慢调整。祝好
想抱怨,说明有未解决的心结
可以感觉到你内心有很多的不满和委屈抱怨过后又后悔,是对自己的不接纳和自我攻击,会让你陷入内耗和混乱,必要的时候要寻求专业人士的帮助
你觉得抱怨和漂浮有什么联系呢?
抱怨没有解决掉最初的痛苦,换一个方式?
打破恶性循环,要找到真正的原因。抱怨是表象,背后的根源值得深究。 如果愿意,欢迎一起深入探讨。
漂浮感是什么感觉?
把尝试过的有效的办法积累下来。
抱怨是自己内心有很多的委屈。
是对对方有内疚,还是对自己的抱怨有悔意呢?
内在动力不足,做一些提升练习祝好!
我猜想在原生家庭中有人经常抱怨,所以你也不会下意识的去抱怨,这不是你的错。不过既然认识到了,你就可以去改变。
想象一下,你心中希望的你是什么样子?现在觉得差在哪里,当你心中有蓝图时,就不会感觉漂着没目标,没有安全感。。 因为内心不定,紧张焦虑。情绪自然出来,所以想发泄。但自己没有路又觉得是自己的事,不能怨别人,所以又后悔。 找到自己心中的锚点,稳稳的朝那里靠近,你会发现心不再漂浮了。
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#爸爸妈妈工作非常辛苦非常忙,我和弟弟轮流去帮忙。我们和父母不住在一起。今年弟弟刚刚高考完,我今年要考研,正准备学习呢。所以干的就少点,弟弟高考完没啥事,就希望他多干点。但前两天,弟弟因为一些事,回家待了几天。刚去没两天,家里的爷爷奶奶就催我去换他回来歇两天,让我去帮他。我很生气,因为他在家待了几天还没去几天呢,就要我去替他。先不说我学不学习,我去干的时候,从来没听他们说过让弟弟来替我。每次我放假回家,爷爷奶奶就说你在家待一晚上就去给你妈干活去吧,但很少听他们对弟弟这么说。家里的房屋居住分配也是这样,弟弟想在哪屋住就在哪屋住,我只能等他选完我再选。每次我反抗的时候,奶奶总是说,让这点他。最近和弟弟因为一件小事吵架了。他当时很不尊重我,我认为他跟本就没觉得我应该被尊重。我很生气,至今都没搭理他。奶奶知道之后,一直在说我:“你怎么不搭理他呀,他都不生气了,你还生气。”我就说:“他生不生气跟我有什么关系,他的错,他没给我道歉,我凭什么原谅他。”我有的时候这么的不明白,有矛盾不应该看谁对谁错吗。为什么他们要这样对我我想问问各位老师们,是我太斤斤计较了吗,我应该怎么做。这样的生活我也过够了,老师们能否指点一下,我应该怎么对待他们。# 23个回答
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