每次抱怨后又后悔,很混乱怎么办,免费心理咨询

wangjy¹²⁰⁰¹⁹⁸⁰

18回答

问

每次抱怨后又后悔，很混乱怎么办

13温暖

18条回答

张志军

咨询师

1年前

37"

王春友

咨询师

1年前

能感觉到你被混乱情绪困扰，总觉得“漂浮”，可能是缺乏生活掌控感，才忍不住抱怨。抱怨后又后悔，说明你明白抱怨无用。不妨试试写情绪日记，梳理抱怨原因，平时多做绘画、运动这类能专注投入的事，找回掌控感。有抱怨念头时，用深呼吸转移注意力，慢慢调整。祝好

胡周琴

咨询师

1年前

想抱怨，说明有未解决的心结

程璐璐

咨询师

1年前

可以感觉到你内心有很多的不满和委屈抱怨过后又后悔，是对自己的不接纳和自我攻击，会让你陷入内耗和混乱，必要的时候要寻求专业人士的帮助

史冬英

咨询师

1年前

你觉得抱怨和漂浮有什么联系呢？

西冬梅

咨询师

1年前

抱怨没有解决掉最初的痛苦，换一个方式？

杲琳

咨询师

1年前

打破恶性循环，要找到真正的原因。抱怨是表象，背后的根源值得深究。如果愿意，欢迎一起深入探讨。

周美芳

咨询师

1年前

漂浮感是什么感觉？

冯二玲

咨询师

1年前

把尝试过的有效的办法积累下来。

马霞

咨询师

1年前

抱怨是自己内心有很多的委屈。

吴云

咨询师

1年前

是对对方有内疚，还是对自己的抱怨有悔意呢？

连秀娟

咨询师

1年前

内在动力不足，做一些提升练习

祝好！

刘世淑

咨询师

1年前

我猜想在原生家庭中有人经常抱怨，所以你也不会下意识的去抱怨，这不是你的错。不过既然认识到了，你就可以去改变。

史婧雅

咨询师

1年前

想象一下，你心中希望的你是什么样子？现在觉得差在哪里，当你心中有蓝图时，就不会感觉漂着没目标，没有安全感。。因为内心不定，紧张焦虑。情绪自然出来，所以想发泄。但自己没有路又觉得是自己的事，不能怨别人，所以又后悔。找到自己心中的锚点，稳稳的朝那里靠近，你会发现心不再漂浮了。