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哈哈
15回答
问
我要怎么做才能彻底忘记发生的所有关于我婆婆的事情，让自己的内心恢复平静
7温暖
15条回答
胡周琴
咨询师
9个月前
多提醒自己，婆婆对你的不好，是她认知的局限，而非你的问题。成人的世界很难改变，但可以改变自己和婆婆的交流互动模式。
张志军
咨询师
9个月前
43"
石萍
咨询师
9个月前
你的情绪需要有一个出口
朱丽娜
咨询师
9个月前
56"
刘世淑
咨询师
9个月前
看来你受了很多的委屈和伤害，以至于晚上无法入睡。很多事情你越想忘，越忘不掉，所以最好的办法就是接受这些事曾经发生在你的生活当中，接受这个不怎么好的人是你的婆婆这一现实。然后看看她为什么会对自己这样，自己有什么能够改变的，如果找不到，可以来聊聊。
刘慧
咨询师
9个月前
家庭关系是关系中最复杂的关系，婆媳关系又是最最难的，就像是天敌，但不是无解。可以找专业心理咨询聊聊，找到方向，方向对了，你会很轻松。
孔德雪
咨询师
9个月前
你好！看你的描述发生的事有影响的身体了。这些情绪堆积多了，堆积久了。找咨询老师倾诉一下。或自己找个没人地方宣泄一下。把你的愤怒，委屈全表达出来。
赵莎莎
咨询师
9个月前
压抑的情绪没有出来，可能需要一个爆破的时机。
尤四海
咨询师
9个月前
你好，从描述看，你的胸闷是一种压抑状态的生理化表现，我个人猜测是在日常生活中积压了对于婆婆的不满情绪，无法发泄出来，一直在内心里折腾导致的，要想恢复平静，需要对积压的情绪做咨询工作进行释放。
史婧雅
咨询师
9个月前
与婆婆的关系的不愉快经历，负面情绪长期积压已经让你出现了躯体化的症状-胸闷，还是要引起足够重视。
一是自己转移注意力，自我调节
1.意识到自己是最重要的，自己身体最重要，还有更重要的爱你的人。半夜想起来生气，听听音乐，深呼吸放松，正念冥想等缓解情绪。不让自己越险越深越想越多。
二就是向家人和专业人士倾诉，分享感受和困扰，得到支持和理解，改善自己的状态。
王春友
咨询师
9个月前
听起来你和婆婆之间的过往让你很痛苦，大半夜想起来还胸闷，真的很心疼你。想要彻底忘记不太现实，因为记忆一旦形成就很难完全抹去，但我们可以尝试改变对这些记忆的感受，让内心恢复平静。如果您需要也可以和我详细说说，以便更好的帮助您，祝好
杜娟
咨询师
9个月前
婆媳关系，千古难题，其实有很多人与你同在。大半夜能让你在这里发牢骚的婆婆，可能是婆婆中的极品，也一定给你带来了很多伤害。告诉你放下很容易，可让你真正做到一定非常困难。只能自己慢慢修炼，如果自己无法疗愈自己，找个咨询师聊聊吧，至少能让你好受一点。
代晓侠
咨询师
9个月前
要具体说说看我这个婆婆是否能帮到你
，长此以往会对你的身体不好，影响夫妻感情
，长此以往会对你的身体不好，影响夫妻感情
连秀娟
咨询师
9个月前
做一些练习疗愈受伤的自己
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