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叮当
22回答
问
她们会说怕啥，自己往出走啊。但是我就是很害怕。我克服不了恐惧。是我自己在给自己设置障碍。其实没有人拦着我走，是我自己拦着自己走。我应该怎么克服恐惧 。我突破不了我自己。她们会说做你害怕的事。可是我没有勇气 。我什么都不敢去做。
13温暖
22条回答
林永青
咨询师
11个月前
90"
马霞
咨询师
11个月前
走一步，然后能承受了，再走一步。。。
程璐璐
咨询师
11个月前
你觉察到你在给自己设置障碍，这是一个很好的觉察，一步一步探索下去，对，你会有帮助，可以找咨询师梳理一下
程璐璐
咨询师
11个月前
别人站在自己的立场，可能感觉不到你的害怕，尊重你自己的节奏吧，慢慢来，相信你会越来越有勇气
张志军
咨询师
11个月前
把恐惧根源找到冰消灭它，你就不害怕了，我可以帮你找找
陈方媛
咨询师
11个月前
每个人都有害怕恐惧的事情，可以说说你担心害怕的事情吗？
谭浙
咨询师
11个月前
我想告诉你，你的害怕感觉是真实的，也是正常的，不要听别人的，听你自己内心的。如果暂时卡住了，就让自己卡住，看看卡住你的具体是什么，看清以后才能真正成长出来。
赵飞飞
咨询师
11个月前
强制性离开舒适区，对人伤害也是很大的。建议先到附近工作一段，再往远处走！接受自己的无力感，先从小事开始！平凡并不可耻！
王慧娜
咨询师
11个月前
要找到恐惧的根源是什么才能有针对性的去解决恐惧，不经他人苦，怎知他人难，每个人都有自己的卡点，有卡点不怕，去意识到卡点再去解决就好了，如果有缘可以和我聊聊。
吴云
咨询师
11个月前
其实你知道怎么克服恐惧~
肖钤文
咨询师
11个月前
害怕恐惧本就是人的本能，接纳自己的害怕，然后，与咨询师聊聊
张广亚
咨询师
11个月前
突破自己，逐步建立自信，完善自我，可以联系咨询师一起做改善计划
王富菊
咨询师
11个月前
这种情况有多久了
杜娟
咨询师
11个月前
能详细说说你恐惧的是什么吗？针对不同的恐惧，有不同的工作方法，但都会解决的。
杨宝英
咨询师
11个月前
是的，我们每个人都有恐惧，哪一个人没有体验过恐惧呢？勇气也不是说一下子就有。慢慢来，一切都在不断的变化当中。恐惧也是在不断的变化当中。思胜恐，可以通过深入的思考，来减轻恐惧。
刘世淑
咨询师
11个月前
是的，知道和做到是两回事。你可能需要心理咨询师的帮助了。
刘丽华
咨询师
11个月前
为什么自己拦着自己，你在保护自己不受伤害，害怕失败，这很正常。
连秀娟
咨询师
11个月前
是不敢走出家门吗？
郭清莲
咨询师
11个月前
从什么时候出现了不敢出去的？
发生什么事让变成这样的状态？
我看到你这样的想法和他人的说法，我觉得您是否愿意找个网络平台上的精神科医生，问诊一下，也许先用一点药物让焦虑低一点，体验一下焦虑低一点的状态，也许会有新的体验，同时再找个自己感到可信任的咨询师，支持陪伴您一段，也许就获得好的状态了。
廖娟
咨询师
11个月前
您好！第一步具体化自己怕啥？人，事，人际关系互动，还是莫名其妙的恐惧？如果后者建议看心理科医生。有具体恐惧的对象，可以预约咨询师看看怎么帮助您战胜现实中的恐惧。
朱会灵
咨询师
11个月前
试试打电话给咨询师吧
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